lt.3b-international.com
Nereguliarios lovos, susijusios su vaiku elgesio problemomis
Tevai, mokytojai ir gydytojai sutinka, kad miego trukumas daro vaikus keblus, asaru ir labiau linkusius i tantrumus. Dabar tyrejai is Jungtines Karalystes nustate, kad vaikai, turintys netaisyklingu lovu, dazniau patiria elgesio sunkumu.
Tyrimas, paskelbtas zurnale Pediatrija, nustatyta, kad netaisyklingos lovos gali sutrikdyti naturalius kuno ritmus ir sukelti miego trukuma, sutrikdyti smegenu brendima ir gebejima reguliuoti tam tikrus elgesio modelius.
Paprastai reguliarios nakties ritualo priemimas tikriausiai yra pirmas dalykas, kuri patariama daryti suaugusiuju su miego sutrikimais. Tas pats pasakytina ir apie vaikus. Po iprasto elgesio traukinys padeda, o naktinis rutina padeda vaikui mokytis mieguisti.
Profesorius Yvonne Kelly is UCL epidemiologijos ir visuomenes sveikatos departamento Universiteto koledzo sako:
"Nesuvokdami berniuku, kartu su nuolatine potraukio pojuciu, kuno ir proto busena yra tokia, kaip ir reaktyviniu varikliams, ir tai svarbu sveikam vystymuisi ir kasdieniniam veikimui."
Ji toliau paaiskina:
"Mes zinome, kad ankstyvas vaiko vystymasis daro didele itaka sveikatai ir gerovei visame gyvenime. Is to seka, kad miego sutrikimai, ypac jei jie ivyksta esminiais vystymosi laikais, gali tureti svarbu poveiki sveikatai visa gyvenima".
Jungtineje Karalysteje atliekamo Tukstantmecio kohortinio tyrimo duomenimis, atlikus daugiau kaip 10 000 vaiku tyrimus, grupe surinko duomenis apie miega 3, 5 ir 7 m., Taip pat itraukdama vaiku motinu ir mokytoju ataskaitas apie elgesio problemas.
Aiskus rysys tarp nakties ir elgesio
Nors nenuoseklios lovos gali neigiamai paveikti vaiko elgesi, tyrimas rodo, kad pokyciai yra griztami - kai tik iprasta tvarka nustatomas vaiko elgesys.
Tyrimas nustate aisku klinikini ir statistiskai reiksminga rysi tarp bedtimes ir elgesio. Nereguliarios bedtimes paveike vaiku elgesi, sutrikdydamas cirkadini ritma (kuno laikrodi), del kurio atsiranda miego trukumas, kuris veikia besivystancias smegenis.
Kadangi vaikai progresavo ankstyvoje vaikysteje be iprastos nakvoties, ju elgesio rezultatai - tarp ju hiperaktyvumas, elgesio sutrikimai, problemos su bendraamziais ir emociniai sunkumai - pablogejo.
Taciau vaikai, kurie perejo prie reguliarios nakties, aiskiai pagerino savo elgesi.
Prof. Kelly sako:
"Ka mes parodeme, kad sie padariniai laipsniskai dideja per vaikyste, todel vaikai, kurie visada turejo nereguliarios lovos, buvo blogesni uz tuos vaikus, kurie buvo apklausti vieni ar du amzius".
"Taciau musu isvados rodo, kad poveikis yra griztamas", - tese prof. Kelly. "Pavyzdziui, vaikai, kurie persikelia nuo nereikalingu nuolatiniu lovu, rodo ju elgesio pagerejima."
Nereguliarus miegas ir maziau miego valandu
Nereguliarios nestumo trukmes buvo dazniausios 3 metu amziaus, kai mazdaug 1 is 5 vaiku miego skirtingais laikais. Taciau iki 7 metu amziaus daugiau nei puse vaiku nuolatos miegojo 7.30-8.30 val.
Vaikams, kuriu buvimo laikas buvo netaisyklingas arba praejes po 9 val., Jie atvyko is socialiai nuskriaustu seimu ir tai buvo itraukta i tyrimo isvadas.
Prof. Kelly sako:
"Atsizvelgiant i ankstyvos vaikystes raidos svarba velesnei sveikatai," atrodo, kad nenuosekliu lovu poveikis yra griztamas, vienintelis budas pabandyti ir uzkirsti kelia tai, kad sveikatos prieziuros paslaugu teikejai patikrintu miego sutrikimus, kurie yra iprastiniu sveikatos prieziuros vizitu dalis. gali pasibaigti per visa gyvenima. Todel yra aiskiu galimybiu imtis intervenciju, kuriomis siekiama remti seimos darbus, kurie gali tureti svarbu poveiki visa gyvenima ".
Daugelis tevu sutinka, kad nuoseklumas yra pagrindinis vaiku auginimo veiksnys, ir atrodo, kad tos pacios taisykles taikomos bedtimes. Nors du vaikai ju miego poreikiuose nera visiskai panasus, nuolatinis reguliarus miego laikymasis ir nuolatinis iprastas budas parodys blogesnio elgesio pagerejima.
Kada paprase Medicinos naujienos siandien jei nereguliarus miegas taip pat sukelia silpna akademine veikla, prof. Kelly sutiko, nurodydamas tyrimus, paskelbtus Epidemiologijos ir bendruomenes sveikatos leidinys. Susiejant si tyrima su ankstesniais tyrimais, ji sake:
"Vaikai su nereguliariomis naktimis eina miegoti ivairiais laikais - nuo nakties iki nakties. Is kitu studiju mes zinome, kad netaisyklingos lovos koreliuoja su maziau miego valandu."
Moterys, skaitancios Penkiasdesimt atspalviu, dazniau buna nesveiko elgesio "
"Ponas Grey tave pamatys dabar". Tiesiog sie zodziai gali nusiusti daugybe moteru i isiutimas. Britanijos autorius E. L. romanai "Five Five Shades". Jamesas yra pasaulinis reiskinys, parduodantis daugiau nei 100 milijonu egzemplioriu visame pasaulyje. Taciau nors knygos skaitymas gali atrodyti nekenksmingas, naujame tyrime siuloma, kad jaunos suaugusios moterys, skaitancios siuos erotinius romanus, dazniau isitrauktu i netinkama elgesi, kuris yra piktnaudziavimo santykiu rizikos veiksniai.
Ar atminties perrasymo vaistas gali padeti gydyti PTSS?
Massachusetso technologijos instituto neurologu tyrime buvo nagrinejamas naujos rusies vaistas, kuris gali buti naudingas zmonems, kenciantiems nuo potrauminio streso sutrikimo. Siuo metu beveik 8 milijonai amerikieciu kencia nuo potrauminio streso sutrikimo (PTSS), nerimo sutrikimo, kuri patyre kai kurie zmones, kurie patyre sunkumu.
