Ar pernelyg intensyvus fizinis kruvis blogas jusu sirdziai?

Kartu su maistine dieta ir vengiant rizikingo elgesio, pavyzdziui, rukymo, dalis sveiko gyvenimo budo apima reguliariai. Bet du nauji tyrimai, paskelbti zurnale Sirdis siulau daryti pernelyg intensyvius pratimus, gali padidinti mirties nuo sirdies priepuolio rizika ar netvirto sirdies ritmo vystymasi veliau gyvenime.

Susije su studijomis atliktais straipsniais, du rasytojai teigia, kad rezultatai parodo "J formos kreive", kai nauda sveikatai yra naudinga, todel daugiau ne visada reiskia geriau. Jie taip pat sako, kad tyrimas kelia klausimus apie fizinio aktyvumo intensyvuma ir trukme ivairiuose gyvenimo taskuose.

Pirmasis tyrimas buvo atliktas Vokietijos mokslininku, kurie 10 metu per 10 metu ivertina fizinio aktyvumo daznuma ir intensyvuma daugiau nei 1000 asmenu, serganciu stabilia vainikiniu arteriju sirdies liga.

Dalyviai daugiausia dalyvavo 60-aisiais metais ir dalyvavo sirdies reabilitacijos programoje, kad padetu jiems reguliariai sportuoti. Mokslininkai tyrinejo visu dalyviu isgyvenima.

Siuo metu sirdies ligos pacientams rekomenduojama dalyvauti maziausiai penkis kartus per savaite vidutinio sunkumo aerobinio aktyvumo valandoje. Studiju dalyviu veiklos suskirstymas buvo toks:

• 40% buvo fiziskai aktyvus 2-3 kartus per savaite
• 30% buvo fiziskai aktyvus daugiau nei keturis kartus per savaite
• 30% buvo fiziskai aktyvus maziau nei du kartus per savaite
• 10% retai ar niekada nesielge.

Nors labiausiai fiziskai neaktyvus du kartus dazniau sirgo sirdies priepuoliu ar insultu, kaip fiziskai aktyvus asmenys, kurie keturis kartus galejo mirti del visu priezasciu, rezultatai parode, kad tie, kurie patyre labiausiai itempta kasdieni pratima, buvo daugiau nei du kartus gali mirti nuo sirdies smugio ar insulto.

Tyrejai pastebi, kad jie atsizvelge i kitus itakingus veiksnius, galejusius paveikti rezultatus.

Reguliarus intensyvus uzsiemimas, susijes su priesirdziu virpejimu

Antrame tyrime, kuri atliko Svedijos mokslininkai, daugiau kaip 44 000 vyru nuo 45 iki 79 metu buvo paklausti apie ju fizines veiklos tendencijas per 15, 30, 50 metu ir per praejusius ju gyvenimo metus.

Vidutiniskai 12 metu mokslininkai stebejo dalyviu sirdies sveikata, nustatydami, kiek issivyste nereguliarus sirdies ritmas, taip pat zinomas kaip priesirdziu virpejimas, kuris yra zinomas insulto rizikos veiksnys.

Rezultatai parode, kad vyrai, kurie intensyviai vartojo daugiau kaip 5 valandas per savaite, 19 metu dazniau sirgo nereguliarus sirdies plakimas 60 metu, lyginant su tais, kurie vartojo maziau nei 1 valanda per savaite.

Taciau tie, kurie siek tiek maziau intensyviu pratimu - pavyzdziui, dviraciu ar greita vaiksciojima - valanda per diena ar daugiau 60 metu amziaus, buvo 13% maziau linke susidaryti nereguliarus sirdies plakimas nei tie, kurie apskritai nesinaudojo.

Susije redakciniai straipsniai, autoriai Eduardas Guaschas ir Lluisas Montas teigia, kad sie rezultatai gali buti susije su pratimu intensyvumu, kuris tikriausiai bus didesnis nei 30 metu amziaus nei 60 metu amziaus:

"Apskritai," raso jie ", 30 metu vyresniuju pratybu intensyvumas yra didesnis nei 60 metu amziaus, taigi tai, kad vienodo fizinio kruvio lygis gali buti 30 metu amziaus ir yra vidutinio sunkumo, ir intensyvus 60. "

Intensyvumas, pratimu trukme yra "kritiniai veiksniai"

"Guasch" ir "Mont" pazymi, kad, nors zinoma, kad fizinis aktyvumas turi teigiama poveiki sirdies sveikatai, kiti tyrimai parode, kad istvermes treniruotes, ypac susijusios su uzdegimo bukle.

Jie sako, kad abu tyrimai rodo, kad intensyvumas ir treniruotes trukme yra "kritiniai veiksniai" rysiuose, kurie buvo nustatyti, ir pridure, kad "maksimali sirdies ir kraujagysliu sistemos nauda yra gauta, jei ji atliekama vidutiniskai, o sios naudos prarandamos (labai didelis) intensyvumas ir ilgesnis pastangos ".

Vis delto jie nurodo abieju studiju ribojima: savarankiskai tvarkomus klausimynus. Jie atkreipia demesi i tai, kad anksciau surinktu duomenu apie pratimu rezultatus ir ju sasajas su kliniskai reiksmingais rezultatais "yra pagrindinis abieju tyrimu trukumas".

Taciau jie priduria, kad tokie klausimynai dazniausiai naudojami dideliuose registruose ir jie gali "pateikti pakankamai gerus ivercius".

Nepaisant tyrimu rezultatu, Guasch ir Mont pasake:

"Cia ir busimose studijose apzvelgiami tyrimai pades geriau isnaudoti fizines pratybas, tuo paciu isvengiant nepageidaujamo poveikio, kaip ir visi kiti narkotikai ir gydymas ".

Medicinos naujienos siandien neseniai pranese apie tyrima, kuriame pasiule pradeta ??treniruote 40 metu amziaus metu, yra tokios pat naudos, kaip anksciau mokyti.

Kudikis, kuris vystesi uz gimdos kaklelio

Nicolette Soto, 27 metu, kurio vaisius issivyste uz jos gimdos, apsuptos plonu membranos ir raumenu sieneles, po 32 nestumo savaiciu gime Arizonoje iki 2 svaru 14 unciju kudikio Motinos vaisiaus medicinos centre Banner Good Samaritan medicinos centre. Gydytojai idomu, ar tai kada nors buvo anksciau.

(Health)

Antsvorio zmones susiduria su diskriminacija

Pagal naujus tyrimus, paskelbtus "Taikomosios psichologijos zurnale", antsvorio vyrai susiduria su diskriminacija perkant ir pateikdami prasymus del darbo vietu. Didesni vyrai susiduria su subtilia diskriminacija. Ankstesniame tyrime buvo nagrinejama moteru stigmatizacija ar diskriminacija, bet maziau svarbi vyrams. Enrica Ruggs, psichologijos mokslu daktare ir kolegos is Rice universiteto ir Siaures Karolinos-Sarlotes universiteto (UNCC) atliko du tyrimus, kuriuose numatytos uzimtumo tendencijos vyresnio amziaus vyru atzvilgiu, siekiant nustatyti, ar vyrams budingos tokios pat problemos kaip moterys .

(Health)