Mazas magnis susijes su sirdies ligomis

Nustatyta, kad mazas magnio kiekis yra geriausias sirdies ligos prognozis, priesingai nei tradiciskai manoma, kad didziausia vaidmeni atlieka cholesterolis ar sotieji riebalai.
Moksliniu tyrimu mokslininkas Andrea Rosanoff ir jos kolegos atliko issamia tyrima del sirdies ir kraujagysliu ligu tyrimo, naudodamiesi 1937 m. Atliktais tyrimais. Dabartine perziura remiasi darbu, kuri pradejo MD, kuris istyre magnio ir sirdies ir kraujagysliu ligos jau daugiau nei 40 metu.
Ankstesni tyrimai parode, kad mazas magnis yra susijes su visais zinomais sirdies ir kraujagysliu sistemos rizikos veiksniais:

• aukstas kraujo spaudimas
• arteriju ploksteliu kaupimasis
• minkstuju audiniu kalcifikacija
• cholesterolis
• arteriju sukietejimas

Tai reiskia, kad tikrasis sirdies ir kraujagysliu ligu kaltininkas buvo nedidelis magnio kiekis, nors istoriskai ekspertai kaltino didelio sociuju riebalu dieta ir auksta cholesterolio kieki.

Dr. Rosanoff sake:

"1957 m. Buvo irodyta, kad mazas magnis yra tvirtai ir itikinamai priezastis aterogenezei ir minkstuju audiniu kalcifikacijai. Taciau sis tyrimas buvo placiai ir is karto ignoruojamas, nes cholesterolis ir didelio sociuju riebalu dieta tapo kaltininkais kovoti. sis ankstyvas "klaidingas posukis", vis daugiau ir daugiau recenzuojamu tyrimu parode, kad mazas magnis yra susijes su visais zinomais sirdies ir kraujagysliu ligu rizikos veiksniais, tokiais kaip cholesterolis ir aukstas kraujospudis. "

Desimtmeciu padidejes kalcio suvartojimas nebuvo suderintas su didejanciu magnio kiekiu ir JAV gyventoju, kur dauguma suaugusiuju negauna kasdieninio magnio reikalavimo, dideja maistas kalcio ir magnio santykiuose. Todel tyrimai atskleidzia tai kalcio papildai, kurie nera suderinami su magnezija, kelia sirdies ligos rizika.
Carolyn Dean, MD, ND ir Medicinos patariamoji tarybos nare, ne pelno siekiancios dietos magnio asociacija (www.nutritionalmagnesium.org), priduria:

"Sis cholesterolio kiekis nera priezastis turi buti akivaizdu, nes sirdies ligos Amerikoje vis dar yra didziausias zudikas, nepaisant daugiau nei dvieju desimtmeciu vartojimo statinu. Tai, kad mazas magnio kiekis yra susijes su visais sirdies rizikos veiksniais ir simptomais liga, hipertenzija, diabetas, didelis cholesterolio kiekis, sirdies aritmija, krutines angina ir sirdies priepuolis, negali buti ignoruojami; irodymai yra pernelyg itikinami ".

Magnis musu kasdieneje dietoje

Dabartine JAV maisto produktas, gaunamas is maisto produktu, yra mazai magnio, taip pat kitu svarbiu maistiniu medziagu. Taip yra del nuostoliu perdirbimo metu ir del sumazejusio magnio kiekio kvieciuose ir darzovese.
Ankstiniai ir riesutai yra daug magnio (Mg), taciau perdirbta maisto dieta retai apima siuos du maisto produktus. Stengiantis isvengti kaloriju ir riebalu, kad butu uzkirstas kelias sirdies ligoms, zmones daznai pasalina riesutus is dietos, net jei jie yra sveiki riebalai ir yra didelis Mg saltinis.
Po keliu kartu sios mazos Mg dietos jaunoms motinoms, kurioms truksta Mg, taip pat yra vaiku, kurie pradeda vartoti maza Mg - tai bukle, apie kuria daznai nekalba medicinos bendruomene. Be to, stresinis gyvenimo budas, kuris ivyksta JAV, taip pat gali padidinti Mg poreiki.
Pasak autoriu, kadangi siuolaikine maisto produktu ir maisto produktu dieta bei itemptas gyvenimo budas pasklido visame pasaulyje, vis daugiau zmoniu patirs maza Mg ir padidins sirdies ir kraujagysliu ligu lygi.
Dr. Mehmet Ozas, "Emmy" apdovanojimu nugaletojas nacionaliniu lygiu sindikuotoje pokalbiu parodoje Dr. Oz Show ir Kolumbijos universiteto chirurgijos pirmininko pavaduotoja ir profesore sako:

"Magnis yra labai svarbus, siekiant padeti reguliuoti medziagu apykaita, jis padeda sumazinti kraujo spaudima ir isplesti arterijas. Trys is visu keturiu is jusu [The Dr. Oz Show] siuo metu sioje didingoje salyje negauna magnio, kurio jums reikia Jus esate magnio trukumas. "

Parase Kelly Fitzgerald