Vidurzemio juros dieta "geresne uz mazai riebalu turincia dieta" del sirdies ir kraujagysliu rizikos

Yra daugiau irodymu, kad zmones, vartojantys visa dieta, pvz., Vidurzemio juros dieta, turi mazesne sirdies ir kraujagysliu ligu rizika nei tie, kurie laikosi grieztai matai riebios dietos. Tai yra pagal nauja neseniai paskelbta tyrima Amerikos zurnalas medicinos.

Norint pasiekti savo isvadas, tyrejai istyre 1957 m. Iki sios dienos atliktus tyrimus, kuriuose buvo nagrinejamas maisto ir sirdies ligu santykis.

Mokslininku komanda, iskaitant Dr.Weilio fondo ir Arizonos koledzo universiteto Dr. James E. Dalena, pazymi, kad ankstyvieji tyrimai parode, kad aukstas cholesterolio kiekis serume yra didesnis uz sociuju riebalu suvartojima ir, savo ruoztu, padideja koronarines sirdies liga.

Tokios isvados sukele Amerikos sirdies asociacijai rekomenduoti, kad zmones turetu riboti riebalu kieki maziau nei 30% kasdieniu kaloriju, tuo paciu apriboti sociuju riebalu kieki iki 10% dienos kaloriju ir cholesterolio iki mazesnes nei 300 mg per diena.

Isvados klausimas ankstesnio tyrimo

Tyrejai pastebi, kad dieta su mazu riebalu kiekiu gali sumazinti cholesterolio kieki kraujyje. Taciau is ju atliktos analizes jie rastu, kad zmones, kurie laikesi visos dietos principo, ypac Vidurzemio juros regiono dietos, smarkiai sumazino sirdies ir kraujagysliu mirti ir nemirtinius sirdies smugius, nei vartojo grieztai su mazu riebalu kiekiu maista.

Komentuodamas isvadas, Dr. Dalenas sako:

"Beveik visuose klinikiniuose tyrimuose, atliktuose 1960-aisiais, 70-tais ir 80-aisiais, iprastos dietos buvo palygintos su tokiomis, kurios pasizymejo mazu bendru riebalu, mazu kiekiu sociuju riebalu, mazu dietiniu cholesterolio kiekiu ir padidejusiais polinesociuju riebalu.

Sios dietos sumazino cholesterolio kieki. Taciau jie nesumazino miokardo infarkto ar koronarines sirdies ligos mirciu atveju. "

Vidurzemio juros regiono dietos pagrindinis demesys skiriamas vaisiu, darzoviu, nesmulkintu grudu, makaronu ir zuvies suvartojimui, valgymui is darzoviu ir augaliniu alieju, maziau mesos.

Tyrejai teigia, kad si dieta apima mazai sociuju riebalu turincius maisto produktus, taciau taip pat skatina vartoti mononesociuju riebalu, kurie, zinoma, mazina cholesterolio kieki.

Jie priduria, kad ju duomenys rodo, kad vartojant ivairius kardioprotektinius maisto produktus dietoje yra geriau uzkirsti kelia sirdies ligoms nei standartine dieta su mazu riebalu kiekiu.

"Paskutiniai penkiasdesimt epidemiologijos ir klinikiniu tyrimu metu nustatytas aiskus rysys tarp dietos, aterosklerozes ir sirdies ir kraujagysliu sutrikimu", - sako dr. Dalenas.

"Mitybos intervencijos irode, kad" visa dieta ", vienodai atsizvelgiant i tai, kas yra suvartojama, taip pat tai, kas yra pasalinta, yra veiksmingesne uzkirsti kelia sirdies ir kraujagysliu ligoms, palyginti su mazai riebalu, mazai cholesterolio kiekio dietomis".

Ankstesni tyrimai susieti Vidurzemio juros regiono dieta su daugeliu kitu naudos sveikatai.

Medicinos naujienos siandien neseniai pranese apie tyrima, kuriame teigiama, kad dieta gali sumazinti 2 tipo diabeto rizika, o kiti tyrimai susieti Vidurzemio juros dieta su ilgesniu gyvenimo trukme ir geresne sveikatos bukle.

"Brangu kudiki" nestuma gydytojai tvarko skirtingai

Galbut manote, kad nestumo patarimai butu vienodi kiekvienai moteriai, neatsizvelgiant i tai, kaip jos kudikis buvo uzuomazgas. Taciau tarptautinis tyrimas rodo, kad tevams, kurie isivaizduoja per pagalbines reprodukcines technologijas, gali buti skiriamas skirtingas patarimas nei tie, kurie gamina naturaliai. Tevai, kuriems taikomos reprodukcines technologijos (ART), patiria toki pati nestumo pavoju kaip ir savanoriskai uzsikrete asmenys, taciau tyrimas, paskelbtas "Oxford Journal", zmogaus reprodukcijai, rodo, kad gydytojai gali juos valdyti skirtingai.

(Health)

Zindymo laikotarpis antidepresantams: "nauda atsveria rizika"

Moterims, maitinancioms maitinima, paprastai yra ispejama, kad bet kokie vaistai, kuriuos jie vartoja, gali patekti i motinos piena, o kai kurios naujos motinos kencia, pries pradedamos vartoti antidepresantus. Taciau nauji tyrimai rodo, kad moterys nuo antidepresantu dazniau maitina krutimi, jei vaista toliau vartoja. Tyrimas neseniai buvo pristatytas 18-oje Perinatalijos draugijoje Australijoje ir Naujosios Zelandijos metineje konferencijoje Percio mieste.

(Health)