Vidurzemio juros dieta, susijusi su sumazejusia 2 tipo diabeto rizika

Pasak Amerikos diabeto asociacijos, 25,8 mln. Suaugusiuju ir vaiku JAV serga cukriniu diabetu. Si salyga daug dazniau buna vyresniems kaip 50 metu asmenims, taciau nauji tyrimai rodo, kad vyresnio amziaus zmones gali sumazinti savo rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu, taikydami Vidurzemio juros regiono dieta.

Tai yra pagal zurnalui neseniai paskelbta tyrima Vidaus medicinos metrasciai.

Vidurzemio juros dieta daugiausia sudaro didelis vartojamu darzoviu, vaisiu, pupeliu, alyvuogiu aliejaus, sveiki grudai ir zuvys.

Ankstesni tyrimai aiskiai parode, kad Vidurzemio juros regiono dieta yra daug naudos sveikatai. Praejusiu metu pabaigoje Medicinos naujienos siandien pranese apie tyrima, kuriame teigiama, kad vidutinio amziaus moterys gali ilgiau gyventi ir gerinti sveikata, jei jie seka dieta, o kitas tyrimas rodo, kad dieta gali sumazinti genetinio insulto rizika.

Pasak tyrimu atlikeju is Ispanijos, moksliniai tyrimai parode, kad intervencijos, kuriu imamasi del svorio netekimo, pvz., Mazo kaloringumo dieta, yra veiksmingos diabeto prevencijai.

Taciau jie pazymi, kad yra ribota informacija apie tai, ar dietos pokyciai, del kuriu nesumazeja svoris, nesumazeja kaloriju ar padideja manksta, turi ta pati poveiki.

Temos, skirtos Vidurzemio juros regionui arba mazai riebalu turincios dietos

Noredami suzinoti, mokslininkai istyre 3,541 vyru ir moteru be diabeto, kuriu amzius nuo 55 iki 80 metu amziaus, kuriems buvo didele sirdies ligu rizika, - bukle, kuri, kaip zinoma, yra rizikos veiksnys, susijes su 2 tipo cukriniu diabetu.

Visi dalyviai buvo atsitiktinai priskiriami vienai is triju dietu. Pirmoji buvo Vidurzemio juros dieta, kuriai kiekviena diena buvo reikalaujama 50 ml alyvuogiu aliejaus.

Kai kurie dalyviai kiekviena diena seka Vidurzemio juros dieta kartu su 30 g misrunu riesutu, o likusieji - dieta su mazu riebalu kiekiu.

Per ketverius metus trukusi stebejimo laikotarpi dietologai pasiule Vidurzemio juros dietos dalyvius. Jiems buvo pavesta padidinti vaisiu ir darzoviu, pupeliu, zuvies vartojima ir isvengti raudonos arba perdirbtos mesos, sviesto ir saldainiu.

Tyrejai pastebi, kad ne vienam subjektui nebuvo nurodyta mazinti kaloriju kieki arba padidinti ju fizini aktyvuma.

Vidurzemio juros dieta "gali sumazinti diabeto rizika"

Pasibaigus tolesniam laikotarpiui, tyrejai nustate, kad 273 dalyviai issivyste diabetu. Is ju 101 buvo mazai riebalu turincios dietos grupes, o 80 - is Vidurzemio juros dietos grupes su papildomu pirmagaliu alyvuogiu aliejumi ir 92 is Vidurzemio juros dietos grupes su papildomais riesutais.

Tyrejai sako, kad ju isvados rodo:

"Vidurzemio juros dieta be kaloriju apribojimu, kuria papildo" EVOO "(neperdirbtas alyvuogiu aliejus) arba riesutai, gali sumazinti rizika susirgti 2 tipo diabetu."

Tyrejai nurodo, kad dalyviu kuno svoris, liemens apskritimas ir fizinis aktyvumas buvo nezymus, o grupes nesiskyre.

Jie daro isvada, kad Vidurzemio juros dieta yra "skanus ir tvarus", todel gali tureti itakos diabeto prevencijai.

Marihuanos chemines medziagos "saugo nervu sistema" nuo MS

Remiantis tyrimu, kuris buvo paskelbtas Neuroimunu farmakologijos zurnale, "chemijos junginiai, randami marihuanoje, gali padeti gydyti pelems pasireiskiancias issetines sklerozes ligas, uzkirsdami kelia uzdegimui smegenyse ir nugaros smegenyse". "Uzdegimas yra kuno naturalaus imuninio atsako dalis, taciau tokiais atvejais kaip MS ji issiskiria is ranku", - sako dr.

(Health)

Migrena moterims yra susijusi su didesniu smegenu pazeidimu daznumu

Moterims, sergancioms migrena, labiau tiketina, kad padides gilios baltosios medziagos hipertenzija (briano pakitimai) nei moteru be migrenos. Taciau migrenos daznis, skaicius ir sunkumas nesusije su pazaidu progresavimu. JAMA paskelbta isvada atsirado po desimties metu po to, kai buvo atlikta magnetinio rezonanso tomografija, kuriems pasireiske migrena ir brizas.

(Health)