Senesniems begikams, kurie pereina i basa, gali buti sunkiau pritaikyti koju smugi

Del susidomejimo bare skraiste padidejo diskusija apie tai, kaip peda turetu nusileisti ant zemes, vaziuojant be batu. Daugelis basos begimo protagonistu teigia, kad kojos rutulys tarp arkos ir koju pirmas turetu nukristi, o ne kulnas. Dabar naujas tyrimas rodo, kad vyresniems begikams gali buti sunku pirmiausia keisti is kulno i kamuoli ir tai gali padidinti suzalojimo rizika.
Mokslininkai teige, kad paaugliu begikai greitai pamaina pradeda pesciomis, taciau didele vyresnio amziaus, patyrusiu begiku dalis palaiko ta pati kulno pirma pedos smugi kaip batu vartojima.

Sia savaite JAV amerikieciu ortopedijos chirurgu akademijos (AAOS) metiniame susirinkime pristatytas tyrimas, kuri is Kanzoso universiteto ortopedijos ir sporto medicinos departamento teikia Kansas universitetas.

Mokslininkai nustate, kad didele dalis patyrusiu vyresnio amziaus begiku naudoja pedu pirma pedos smugi, kai vaikscioja basomis, ir rodo, kad tai gali sukelti daznesniu suzalojimu.

Svinas autorius ir ortopedijos chirurgas Scott Mullen sako:

"Ankstesni tyrimai parode, kad paaugliu begiku pedos smugi labai paveikia ju begimo bateliai. Jaunieji begikai greitai prisitaiko prie priekinio galvos smugio, kai besistengia basomis, o kulniuko smugis paprastai buna susijes su devimis dideliu kulniuku treniruociu bateliais."

Tyrime dalyvavo 24 dalyviai, kuriu amzius nuo 30 metu ir vyresni nei 10 metu.

Jie ismatavo begimo batu (paprasto ir minimalistinio) kulno ir kojos stori, nes dalyviai skraidino skirtingu greiciu. Moterims greitis buvo 6, 7 ir 8 myliai per valanda, o vyrams greitis buvo 7, 8 ir 9 myliai per valanda.

Vyresni begikai "turetu buti atsargus", kai jie keiciasi i labiau minimalistini begima

Mokslininkai pakviete akla egzaminuotoja, turincia igudziu panaudoti judesiu uzfiksavimo sistemas ir valdyti mechanika, kad istirtu begiku pedu smugius.

Rezultatai parode, kad begimo bato plotis nuo kulno iki koju (tradicinis ir basomis minimalistinis batas) neatitiko kulno smugio pasikeitimo, taip pat ir greicio skirtumu.

Nors begikai pastebimai sumazino pirmojo smugio smugi, kai vaiksciojo basomis, palyginti su iprastais batais, bet kokiu greiciu 40 proc. Vyru ir 20 proc. Moteru isliko tokiais pat smugiu modeliais, esant bet kokiam greiciui su ir be iprastu batu .

Tyrejai teigia, kad nors priekinis smugis gali tureti tam tikru pranasumu dirbant basomis, neseniai atliktos ataskaitos rodo dideli suzalojimu skaiciu, nes sportininkai taiko basos ar minimalistines vaziavimo bukle.

Dr Mullenas sako, kad ju tyrimas leidzia manyti, kad vyresnio amziaus begikai gali sunkiau greitai prisitaikyti prie bosines veiklos ir pazymi:

"Nesugebejimas pritaikyti pedos smugi i batu tipo pakeitima gali padidinti siu begiku rizika, kad jie suzeisti. Vyresni begikai turetu buti atsargus, pereinant prie labiau minimalistinio batu tipo".

Daugelis begancio judancio judesio pagrindiniu veikeju teigia, kad yra tik vienas budas paleisti basas - pirmiausia istrigti priekine galva, nes taip buna iprasti bagazo zmones.

Taciau atrodo, kad sia ideja galejo sukelti vienas tyrimas, atliktas vienoje veikiancioje populiacijoje. Dabar vis daugiau moksliniu tyrimu rodo, kad iprastai begyle zmones nebutinai naudoja viena pedos smugio modeli.

Pavyzdziui, 2013 m. Sausio men. Medicinos naujienos siandien suzinojes apie Dzordzo Vasingtono universiteto tyrima, kuriame nustatyta, kad Kenijoje vyrauja gandai, kad vyksta pesciomis.

Uz tyrima atsakingi mokslininkai teige, kad ju isvados priestarauja minciai, kad norint isvengti didelio smugio jegu, paprastai siejamu su kulnu pirmuoju pedos smugiu, iprastai kaukoles zmones pirmiausia nusileidzia i prieki.

Atrodo, kad darant daugiau tyrimu, "teisingas kelias" zemei paleisti basuciu nera toks aiskus, kaip mes galime manyti.

Keliu eismo triuksmas, susijes su didesne mirtimi, insulto rizika

Zmones, gyvenantys triuksmo keliuose, gali tureti mazesne gyvenimo trukme ir didesne insulto rizika nei tie, kurie gyvena tyliausiose vietovese. Tai yra naujo tyrimo, paskelbto "European Heart Journal", rezultatai. Gyvenimas tose vietose, kuriose keliu eismo triuksmas virsija 60 dB, buvo susijes su didesne mirtingumo ir insulto priezastimi.

(Health)

Kodel folio rugstis jums tinka?

Turinys Rekomenduojamas suvartojimas Privalumai Maisto produktai, kuriu sudetyje yra daug folio rugsciu. Rizika Folio rugstis yra daugelyje maisto produktu, iskaitant darzoves, ankstinius, grudinius, kiausinius ir vaisius. Jis taip pat zinomas kaip vitaminas B-9. Be jautienos kepenu mesa paprastai yra maza folatu. Daugelis maisto produktu taip pat yra stiprinami sintetiniu folinu arba folio rugstimi.

(Health)