Blogas miegas prisideda prie blogo seksualinio pasitenkinimo

Daugeliui moteru, serganciu menopauze, sunku miegoti. Nauji tyrimai rodo, kad miego kokybe taip pat gali paveikti moters seksualinio pasitenkinimo lygi.
Nauji tyrimai rodo, kad miego kokybe daro itaka moteru lytinio gyvenimo kokybei.

Moterims, kurios yra arba iki menopauzes, arba pateke i menopauze, daznai sunku miegoti. Kai kurios miego sutrikimai, kuriuos jie patiria, yra sunku uzmigti, prabudus nakties viduryje arba pabusti anksti ryte.

Kai kurie veiksniai, del kuriu atsiranda siu miego sutrikimu, yra hormoniniai pokyciai, karscio pylimas ir cikadinio ritmo sutrikimai, gyvenimo budo pasirinkimas ar kitos su amziumi susijusios sveikatos bukles.

Nepakankamas miegas gali sukelti daugybe sveikatos problemu. Asmenims, kurie nuolatos miega nepasiturintys, gali issivystyti hipertenzija ir sirdies liga. Papildomi tyrimai parode rysi tarp nepakankamo miego ir II tipo cukriniu diabetu bei nutukimu.

Naujajame Siaures Amerikos menopauzes draugijos (NAMS) tyrime teigiama, kad miego trukumas taip pat daro itaka seksualinio pasitenkinimo pasekmems moterims po menopauzes. Pirmasis tyrimo autorius dr Juliana M. Klingas, o isvados buvo paskelbtos zurnale Menopauze.

Blogas miegas veikia seksualini pasitenkinima

Tyrejai istyre moteru sveikatos iniciatyvos (WHI) tyrimo, kuris buvo ilgalaikis nacionalinis sveikatos tyrimas, tikslas buvo uzkirsti kelia daugybei ligu po menopauzes serganciu moteru nuo 50 iki 79 metu.

Sio tyrimo metu Dr. Kling ir jo kolegos isnagrinejo duomenis apie miego kokybe ir seksualini pasitenkinima is 93 668 moteru, itrauktu i WIH. Trumpos miego trukme buvo apibudinama kaip maziau nei 7-8 valandos miego per nakti.

Is moteru, 56 proc. Pranese, kad yra siek tiek ar labai patenkinti savo dabartine seksualine veikla, o 52 proc. Pranese apie lytine veikla per pastaruosius metus. Tyrejai nustate, kad bendras nemigo paplitimas yra 31 proc.

Apskritai moterys, kurios pranese, kad mieguojasi iki 7-8 valandu, maziau tiketina, kad jie seksualiai aktyvus ir seksualiai patenkinti.

Po prisitaikymo prie galimu nemigos priezasciu, tokiu kaip depresija ir letines ligos, vis dar buvo atvirkstine rysys tarp nemigos ir seksualines pasitenkinimo. Aukstesni nemiga rodikliai buvo susije su mazesniu seksualinio pasitenkinimo tikimybe, o trumpalaike miego trukme buvo susijusi su mazesniu partneriskos seksualines veiklos lygiu ir mazesniu seksualiniu pasitenkinimu.

Pastebeti rysiai kinta priklausomai nuo amziaus. Palyginti su jaunesnemis moterimis, vyresnio amziaus moterys budavo maziau lytiskai aktyvios, jei jie miegojo maziau nei 7-8 valandas. Be to, moterys, vyresnes nei 70, kurie miegojo maziau nei 5 valandas, buvo 30 proc reciau seksualiai aktyvios nei moterys, kurios miegojo 7-8 valandas. Taciau autoriai pazymi, kad tai gali buti del to, kad yra daugiau komforto sutrikimu.

Autoriai raso, kad norint issiaiskinti santykius tarp vyresnio amziaus, mazesnes miego trukmes ir kitu bendru ligu, reikia daugiau perspektyviu, isilginiu tyrimu.

Dr. Joan Pinkerton, NAMS vykdomoji direktore, sveria isvadas:

"Moterys ir sveikatos prieziuros paslaugu teikejai turi atpazinti rysi tarp menopauzes simptomu ir nepakankamo miego bei ju pasekmiu seksualiniam pasitenkinimui. Yra veiksmingu gydymo budu, padedanciu atsirasti miego sutrikimu ir seksualines pasitenkinimo, iskaitant hormonu terapija, kuria sis tyrimas patvirtino veiksmingas menopauzes metu. simptominems moterims. "

Suzinokite, kaip valandiniai napsaiciai gali pagerinti protinius gebejimus vyresnio amziaus zmonems.

Ar visuomenes nuomone pasidare pries saldzius gerimus?

Komentaras BMJ remia nauja sveikatos apsaugos saskaita, siuo metu svarstoma Kalifornijos valstijoje, del kurios reikes prideti sveikumo ispejamuosius zenklus su saldziu gerimu ir pardavimo automatais. Pagal "Cukraus saldintu gerimu saugos ispejimo istatyma" visi saldinti nealkoholiniai gerimai turetu buti zenklinami etikete: "KALIFORNIJOS SAUGAUS SAUGUMAS ISPEJIMAS: Geriamieji gerimai su pridetu cukrumi prisideda prie nutukimo, diabeto ir dantu eduonies.

(Health)

Atmintis priklauso nuo tuo metu galimu laiko

Remiantis naujais tyrimais, Atmintis remiasi skirtingais laiko tarpais, kuriu visi turi buti prieinami vienu metu. Tiek trumpalaikes, tiek ilgalaikes atminties yra taip pat svarbios, kaip veikia musu smegenys. Svarbus trumpalaikiu ir ilgalaikiu atminciu formavimo veiksnys yra laikas, rodo tyrimai.

(Health)