lt.3b-international.com
Vyresnio amziaus vyru mirties pavojus sumazejo del padidejusio fizinio aktyvumo
Naujas tyrimas, paskelbtas Britanijos sporto medicinos zurnalas Rysys su pusvalandziu fizinio aktyvumo, 6 dienas per savaite, 40 proc. mazesne vyresnio amziaus vyru mirties rizika.
Vyrai, kurie reguliariai vaiksciojo vidutiniskai ir intensyviai, gyveno vidutiniskai 5 metus ilgiau, nei seslus vyrai.
Tyrejai is Norvegijos Norvegijos sporto mokslu mokyklos Osle, Norvegijoje, istyre dalyviu, dalyvavusiu Oslo tyrime, duomenis. Oslo tyrimo duomenimis, nuo 1972 m. Iki 1973 m. Apie 15 000 norvegu vyru, gimes 1923-1932 m.
Atlikus sveikatos patikrinima, dalyviai surinko duomenis apie ju amziu, svori, cholesteroli, kraujo spaudima, rukymo bukle ir fizini aktyvuma. Dalyviai buvo suskirstyti pagal fizinio aktyvumo lygi taip:
- Sedentary (TV ziurejimas / skaitymas)
- Sviesa (vaiksciojimas ar vaziavimas dviraciu, iskaitant i darba ir is darbo maziausiai 4 valandas per savaite)
- Vidutiniskas (formalios treniruotes, sportine veikla, intensyvi sodininkyste maziausiai 4 valandas per savaite)
- Energingas (kietas treniruotes ar varzybas kelis kartus per savaite).
2000 m. Is isgyvenusiu dalyviu 5738 dalyviai pakartojo sveikatos patikrinima ir stebejo 12 metu, noredami istirti asociacijas tarp dalyviu fizinio aktyvumo lygiu ir mirties pavoju. Per si stebejimo laikotarpi liko 2 154 likusiu dalyviu.
Tik 1 valandos pratybu savaite susijusi su sumazejusia mirties rizika
Analizuojant duomenis, tyrimo autoriai nustate, kad maziau nei 1 valanda per savaite sviesos fizinio aktyvumo nebuvo susijes su mirties rizika del bet kokios priezasties. Taciau daugiau nei 1 valanda fizinio aktyvumo per savaite buvo susijusi su 32-56% rizikos sumazejimu.
Del intensyvaus fizinio aktyvumo maziau nei valanda per savaite buvo siejama su sumazejusia mirciu nuo bet kokios priezasties rizika 23-37%. Vyrai, kurie reguliariai vaiksciojo vidutiniskai ir intensyviai, gyveno vidutiniskai 5 metus ilgiau, nei seslus vyrai.
Apskritai 30 minuciu sviesaus ar intensyvaus fizinio aktyvumo, 6 dienas per savaite, buvo susijes su 40 proc. Mirciu del bet kokios priezasties mazejimu.
Autoriai taip pat pranesa, kad kai jie supranta, kaip mirtingumo nuo sirdies ligu ir insulto rizika kyla su amziumi, tai tik siek tiek skiriasi nuo rezultatu.
Vis delto autoriai nurodo, kad tokio pobudzio stebejimo tyrime sunku buti itikinamai apie priezastis ir pasekmes. Pvz., Antrosios bangos metu dalyvavusios pirmosios tyrimo bangos gali buti tik sveikiausi dalyviai, todel tai galejo sumazinti bendra rizika.
Nepaisant to, mokslininkai teigia, kad rezultatu skirtumu tarp fiziskai aktyviu ir silpnu grupiu rezultatai buvo tokie ispudingi - net 73 metu amziaus - teigia, kad reikia daugiau pastangu skatinti pagyvenusius vyrus didinti fizini aktyvuma. Sis paprastas gyvenimo budo pasikeitimas gali uzkirsti kelia ivairioms sveikatos problemoms spresti, sudaryti autorius.
2014 m. Svedijos Karolinska instituto komanda pranese, kad vyrai, kurie kiekviena diena vaiksciojo ar vaziuoja 20 ar daugiau minuciu, 30 proc. Maziau linke mirti del bet kokios priezasties, o 39 proc. Maziau linke mirti nuo prostatos vezio, palyginti su vyrais, kurie kiekviena diena atliko maziau nei sia pratima.
Sizofrenija. Ar sis zodis sukuria minciu apie psichiskai nestabilius, smurtinius asmenis su suskaidytais asmenimis? Daugeliui tai daro. Butent sie klaidingi supratimo apie sutrikima, kuri psichines sveikatos organizacijos visame pasaulyje bando nutraukti. Mazdaug 26 milijonai zmoniu visame pasaulyje gyvena su sizofrenija, o JAV - 2 milijonai.
Tyrimai rodo, kad alkoholis, tabakas ir narkotiku vartojimas yra didesni psichines ligos
Vasingtono universiteto medicinos mokyklos nauji tyrimai parode, kad palyginti su bendruoju gyventoju skaiciumi alkoholio, tabako ir narkotiku vartojimas yra daug didesnis tarp psichiniu sutrikimu turinciu asmenu. Tai yra pagal zurnala "JAMA Psychiatry" paskelbta tyrima. Mokslininku komanda, iskaitant pirmaji autoriu Dr.
