Druska, ne aukstas kraujo spaudimas, gali buti kalta del to galvos skausmo

"Tis sezonas bus, gerai, bjaurus. Taciau, didejant riebalu ir cukraus vartojimui, padideja druskos suvartojimas. Dabar publikuojamas naujas zurnalas BMJ Open rodo, kad dietos su dideliu druskos kiekiu yra susijusios su itartinais galvos skausmais, ir si nuoroda gali buti nepriklausoma nuo "nusistovejusio rysio" tarp druskos vartojimo ir auksto kraujo spaudimo, kuris yra dazna galvos skausmo priezastis.
Naujasis tyrimas rodo, kad druska dieta gali buti pagrindine kaltininke, kai kalbama apie toki piktinanti atostogu galvos skausma.

Tyrimo autoriai - dr. Lawrence Appel, Johns Hopkins medicinos prevencijos, epidemiologijos ir klinikiniu tyrimu centro direktorius, atsakingas uz Johns Hopkins medicinos centra Baltimoreje, MD, pazymi, kad galvos skausmas yra dazna medicinine problema visame pasaulyje ir yra viena dazniausiu pranese apie nervu sistemos sutrikimus.

Visame pasaulyje jie pastebi, kad 46 proc. Suaugusiuju yra pranese apie aktyvius galvos skausmo sutrikimus, del to daugelis turi bloga gyvenimo kokybe ir didesni nedarbingumo dienu skaiciu.

Dr Appel ir jo kolegos teigia, kad dabartiniai duomenys palaiko rysi tarp kraujospudzio ir galvos skausmo; Taciau irodymai apie rysi tarp galvos skausmo ir natrio suvartojimo ar kitu mitybos veiksniu yra nedaug, dauguma tyrimu, kuriuose daugiausia demesio skiriama mononatrio glutamato (MSG) vartojimui.

Remiantis Amerikos sirdies asociacijos (AHA) duomenimis, dauguma zmoniu JAV vartoja apie 3400 mg natrio per diena, tai yra daugiau nei du kartus didesne nei 1500 mg, kuria pasiule organizacija.

Norint toliau tirti dietos poveiki galvos skausmui, tyrejai atsitiktinai atrinko 390 tyrimo dalyvius arba dietos metodus, skirtus sustabdyti hipertenzija (DASH) - tai daug vaisiu, darzoviu ir mazai riebiu pieno produktu su mazesniu sociuju ir visisku riebalai - arba reguliuojamai mitybai, kuri buvo tipiska vakarietiska dieta.

"Procesas nepriklauso nuo kraujospudzio" gali buti kaltas del galvos skausmo

Tyrimo metu, kuri sudare trys 30 dienu laikotarpiai, kiekvienas dalyvis valge maista su dideliu natrio kiekiu per viena laikotarpi, tarpiniu natriu per kita ir maza natrio kieki kito laikotarpio metu. Tada kiekvieno serimo laikotarpio pabaigoje dalyviai uzpilde klausimynus del galvos skausmo atsiradimo ir sunkumo.

Rezultatai parode, kad zmones, valge dideli kieki natrio, apie 8 g per para, turejo trecdali daugiau galvos skausmo nei tie, kurie maitino maiste maza natrio kieki - apie 4 g per para. Be to, tyrejai pastebejo, kad sis skirtumas isliko ar savanoriai valge standartine vakarietiska mityba ar DASH dieta.

Mokslininkai teigia, kad ju rezultatai skiriasi nuo populiariu isitikinimu, kad vaisiu, darzoviu ir kalio druskos ir mazai sociuju riebalu turinti dieta gali palengvinti ar uzkirsti kelia galvos skausmui.

Jie prideda:

"Pazymetina, kad tarp dietos modelio ir galvos skausmo nebuvo jokio reiksmingo rysio. Tai rodo, kad procesas, kuris nepriklauso nuo kraujospudzio, gali paskatinti santyki tarp natrio ir galvos skausmo".

Be to, komanda teigia, kad JAV suaugusieji jau vartoja natri "virsijant ju fiziologini poreiki", o daugeliui zmoniu sis kiekis yra didesnis nei auksciausias isbandytas ju tyrimu rezultatas.

Nors tyrimas naudingas atsitiktines atrankos budu, taciau buvo keletas apribojimu, iskaitant trukstama informacija apie pagrindiniu skausmu paplitima tyrimo dalyviu pradzioje. Be to, duomenys, surinkti apie galvos skausmo atsiradima ir sunkuma, buvo pateikti savarankiskai, o tai galetu buti kitas apribojimas.

Vis delto, dr. Appelis sako, kad ju isvados rodo, kad mazinant drusku vartojima zmones gali isvengti galvos skausmo. Jis ir jo kolegos pazymi, kad "papildomos studijos yra reikalingos norint pakartoti sias isvadas ir istirti mechanizmus, kurie padeda sumazinti natrio vartojima ir galvos skausma".

Medicinos naujienos siandien neseniai pranese apie tyrima, kuriame pasiule prideto cukraus, gali padideti kraujospudis daugiau nei druska.

Sviestas vs margarinas: Kuris yra labiausiai sveikas?

Turinys Kaip pasirinkti sviesto faktus ir mityba Margarino rusys Vyksta diskusijos apie tai, ar margarinas ar sviestas yra geriausias jusu sveikatai. Siame straipsnyje aptariame margarino ir sviesto privalumus ir trukumus ir paklauskite, kas geriausia musu sirdziai. Deja, nera aiskiu atsakymu.

(Health)

Svarba priimtinos prieziuros istatymo parodyti su neapmoketu amerikieciu skaiciaus pakilimo

JAV gyventoju surasymo biuro paskelbti duomenys apie pajamu, skurdo ir sveikatos draudimo aprepti parode, kad 49,9 milijono amerikieciu nera apdrausti, siek tiek padidejo nuo 49 milijonu 2009 m. Pasak "American Public Health Association" (APHA) laikinojo vykdomojo direktoriaus Alano Bakerio, : "Per daug amerikieciu truksta sveikatos draudimo.

(Health)