Miega per daug ar per mazai susijusi su letinemis ligomis

Naujame tyrime nustatyta, kad pernelyg miegas ir per mazas miegas yra susije su pagrindinemis letinemis ligomis, tokiomis kaip diabetas, koronarines sirdies ligos, nutukimas ir nerimas 45 metu ir vyresniu zmoniu.

Tyrime per daug miego apibreziama kaip 10 ar daugiau valandu, o per mazai kaip 6 valandos ar maziau.

Tyrejai is ligu kontroles ir prevencijos centru (CDC) savo isvadas paskelbia zurnalo spalio menesio numeryje SLEEP.

Tyrimo bendraautorius dr Janet B. Croft, vyresnysis chroniskos ligos epidemiologas, atsakingas uz gyventoju sveikatos padalini CDC, teigia:

"Kai kurie nesveikos miego trukmes ir letiniu ligu santykiai buvo is dalies paaiskinti del daznu psichiniu sutrikimu ir nutukimo".

Ji teigia, kad tai rodo, kad gydytojai, kurie rupinasi letinemis ligomis serganciais pacientais, turetu galvoti apie psichines sveikatos ir kuno svorio patikrinima, taip pat apie ju miego kokybe.

Tyrimo metu tyrejai istyre duomenis apie daugiau nei 54 000 45 metu ir vyresniu zmoniu, gyvenanciu 14 JAV valstiju.

Duomenys parode, kad 31% dalyviu buvo "trumpi pabegiai", kurie 24 valandu laikotarpyje miegojo vidutiniskai 6 valandas ar maziau, daugiau kaip 65% buvo "geriausi pabegiai", kurie vidutiniskai miegojo 6-9 valandas ir 4% "ilgieji pabegeliai", kurie miegojo vidutiniskai 10 ar daugiau valandu.

Istyrus santykius tarp miego ir sveikatos, komanda nustate, kad, lyginant su optimaliais pabegeliais, trumpi pabegiai pablogejo nuo sirdies ir kraujagysliu ligu, insulto ir diabeto, taip pat nutukimo ir daznos psichikos sutrikimu.

Jie nustate, kad tas pats pasakytina ir apie ilgu pabegiu, isskyrus ju atvejus, rysys su koronarine sirdies liga, insultu ir diabetu buvo dar stipresnis.

Amerikos medicinos miego akademijos prezidentas dr. M. Safwanas Badras sako:

"Miegojimas ilgiau nebutinai reiskia, kad gerai miegi".

Jis teigia, kad zmones turetu suprasti, kad miegas veikia sveikata: sveikas ir subalansuotas gyvenimo budas - tai ne tik geros dietos palaikymas, bet ir tinkamas miego kiekis bei kokybe.

AASM konsultuoja pacientus, sergancius letinemis ligomis, pvz., Diabetu, nerimu, sirdies ligomis ir nutukimu, kad miegas butu vertinamas gydytojo, kuris specializuojasi miego medicinoje.

Dr Badr sako:

"Svarbu, kad kiekviena vakara suaugusiesiems butu skirta nuo 7 iki 9 valandu miego, kad gautu miego nauda sveikatai, taciau tai ypac aktualu tiems, kurie kovoja su letinemis ligomis".

Jis teigia, kad zmones su letinemis ligomis daznai kencia nuo bendru miego salygu, tokiu kaip apneja ir nemiga, o tai daro itaka ju gebejimui nakti miegoti. Jei pabusti isnaudosite, tada jums reikia pagalbos, kad nustatytumete problema:

"Jei jums diagnozuota miego liga, gydymas gali zymiai pagerinti ligos simptomus ir jusu gyvenimo kokybe".

Mokslininkai ragina atlikti tolesnius tyrimus, kad butu galima suzinoti, kaip psichine sveikata ir normalus svoris gali saveikauti su miego trukme, siekiant isvengti letiniu ligu.

Kituose neseniai paskelbtuose tyrinejimuose jogoga padejo menopauzines motinas su nemiga.

Paaugliu nutukimas gali padidinti kolorektalinio vezio rizika velesniame gyvenime

Vyrai, kurie pernelyg turi antsvorio arba yra nutuke per velai paauglyste, gali buti daugiau nei du kartus dazniau susidare kolorektalinis vezys vidutinio amziaus. Tai yra pagal naujaji tyrima, isleista "Gut" zurnale "The BMJ". Obuoliu vyriskos lyties paaugliams buvo daugiau nei du kartus didesne tikimybe, kad kolorektalinis vezys veliau vystysis, palyginti su normalaus svorio bendraamziais.

(Health)

Burnos bakterijos Granulicatella Adjacens gali buti susieti su kasos veziu

Nedidelis tyrimas, paskelbtas internete zurnale GUT, rodo, kad kai kurios rusys burnos bakteriju, kuriu kai kurios yra dantenu ligos, pavyzdziui, Granulicatella adjacens, yra susijusios su kasos vezio vystymusi. Pasak autoriu, sios isvados gali sudaryti kelia naujiems gydymo budams kasos vezio, vienos is sunkiausiu vezio formu gydymui, keiciant bakteriju pusiausvyra.

(Health)