Kai kurie vaikiski grudai turi daugiau cukraus nei minkstukai ir slapukai

Tevai, norintys suteikti vaikams gera pradzia nuo dienos, turi rimta priezasti nerimauti del cukraus kiekio vaikiniuose pusryciu grauciuose, teigia Aplinkos darbo grupe (EWG) savo neseniai perziurejus 84 populiarius prekes zenklus, parduotus Jungtinese Amerikos Valstijose . Remiantis EWG analize, blogiausias nusikaltelis yra "Kellogg" "Honey Smacks", kuris sudaro beveik 56% cukraus mases; Is tiesu, vienos puodelio porcijos siuose gruduose yra 20 g cukraus, o tai yra daugiau, nei rasite "Hostess Twinkie" uzkandziu pyragas. O viena puodeli bet kokio kito 44 grudu, iskaitant populiarius "Cap'n Crunch" ir "Honey Nut Cheerios", yra daugiau cukraus nei trys "Chips Ahoy"! slapukus arba apie tris arbatinius saukstelius.
EWG tyrimu vyriausiasis viceprezidentas Jane Houlihan sake:
"Kaip dvieju mama, buvau pribloksta atrasti, kiek cukraus yra vaikisku grudu dezeje".
Ji teige, kad EWG ataskaitos apibendrinimas rodo, kad "dauguma tevu niekada nebutu patiekiami pusryciu desertui, bet daugelis vaiku grudu turi tiek pat cukraus ar daugiau".
Remiantis cukraus procentais pagal svori, EWG analize nustato, kad 10 blogiausiu vaiku grudu yra:

1. Kellogg's Honey Smacks (55,6% cukraus pagal svori).
2. Paskelbti "Golden Crisp" (51,9%)
3. Kellogg's Froot Loops Sausainiai (48.3%)
4. Quaker Oats Cap'n Crunch OOPS! Visi uogos (46,9%)
5. Quaker Oats Cap'n Crunch Original (44,4%)
6. Quaker Oats Oh! S (44.4%)
7. Kellogg's Smorz (43.3%)
8. "Kellogg" "Apple" dzemai (42,9%)
9. Kvakerio avizas Cap'n Crunch's Crunch uogos (42,3%)
10. Kellogg's Froot Loops Original (41.4%)

Tik vienas is keturiu is grudu, kuriuos apzvelge EWG, atitinka vyriausybes rekomenduojama gaire, pagal kuria svoris sudaro ne daugiau kaip 26% cukraus. Gaires teikia federacine Vaiku maisto produktu tarpinstitucine darbo grupe, kuri pasiule Kongresui nustatyti standartus, kuriais siekiama apriboti vaiku maisto produktu pardavima per daug cukraus, druskos ir riebalu, kaip atsaka i didejanti nutukimo krize.
EWG pageidauja, kad gairiu, kuriu neimanoma ivykdyti, grudu augintojai turetu savanoriskai pasinaudoti net 26 proc.
NYU mitybos profesorius Marionas Nestle teige, kad javu kompanijos isleidzia sekme itikinancius tevus, kad vaikai turetu buti supakuoti i grudus pusryciams ir kad saldziu grudu yra idomus ir visi vaikai patinka. Idomu tai, kad grudai, esantys EWG didziausio cukraus saraso virsuje, taip pat atsinaujina ju gamintojams, kurie kasmet investuoja daugiau kaip 20 milijonu svaru sterlingu reklamuojant siuos prekiu zenklus.
"Ne viena visuomenes sveikatos agentura neturi svietimo biudzetui skirtu lesu, lygiaverciu tiems, kurie praleidzia vienkartinius grudus. Vaikai neturetu valgyti pusryciu cukraus, jie turetu valgyti tikra maista", - sake "Nestle".
Sveikatos ekspertas Dr Andrew Weil prisimena, kai jis atvyko i medicinos mokykla 60-aisiais, manydamas, kad cukrus buvo gana nekenksmingas maisto produktas, kuris dave "tuscias kalorijas", bet ne vitaminai, mineralai ar skaidulos.
"Taciau 50 metu mitybos tyrimai patvirtino, kad cukrus is tiesu yra vienintelis didziausia sveikata nukrinta standartine amerikietiskos dietos dalis. Tas faktas, kad vaikams skirtu grudu svoris yra 56% cukraus, o daugelis kitu nera toli grazu, turetu sukelti nacionalinis pasipiktinimas ", - sake Weil.
Tyrimai rodo, kad, palyginti su vaikais, kurie valgo pusrycius su mazesniu cukraus kiekiu, vaikams, kurie valgo dideles cukraus pusrycius, mokykloje sunkiau mokytis: jie susiduria su didesniu nusivylimu ir sunkiau dirbti savarankiskai. Be to, pietu metu jie yra alkani, turi maziau energijos, sunkiau atkreipti demesi ir sutelkti demesi, o jie daro daugiau klaidu.
Pridekite prie to tai, kad per pastaruosius tris desimtmecius JAV vaiku truksta trikdziu, taigi dabar, pagal Ligu kontroles ir prevencijos centrus, vienas is penkiu vaiku yra nutukes, o 2 tipo normos Vaiku diabetas taip pat sparciai auga, ir mes galime susidurti su precedento neturinciu scenarijau, kad siandieniniai vaikai tures trumpesni gyvenimo laika, nei ju tevai.
Jei norite nusipirkti grudus savo vaikams, bet nesate tikri, kaip pasirinkti tinkama, tuomet gerai atliktumete didesni demesi pakuotes nugarai nei priekine dalis. "Nestle" rekomenduoja ieskoti:

• Grudai su trumpu ingredientu sarasu (prideta vitaminu ir mineralu yra gerai),
• Javai daug skaidulu, ir
• Javai su nedideliu ar be prideto cukraus kiekiu. Pridedamas cukrus apima: medus, melasa, vaisiu sulciu koncentratas, rudasis cukrus, kukuruzu saldiklis, sacharoze, laktoze, gliukoze, didelio fruktozes kukuruzu sirupo ir salyklo sirupas.

"Nestle" teigia, kad vienas is geriausiu ir lengvu pusryciu, kuriuos galite padaryti savo vaikams, yra sviezi vaisiai, turintys daug skaidulu ir mazesnio cukraus grudu. Dar daug maistingesniu pusryciu isimkite grudus ir padekite namines avizinius dribsnius.
Spauskite cia, jei norite atsisiusti visa EWG ataskaitos PDF rinkini: "Vaiku grudu cukrus".
Parase Catharine Paddock, PhD