Papildai "naudingi" vitamino D trukumo baleto sokejams

Placiai zinoma, kad saules spinduliu trukumas kartais gali sukelti vitamino D trukuma. Taciau kaip sio vitamino trukumas itakoja sportininkus, kurie traukia patalpose, ypac ziemos menesiais? Norint suzinoti, mokslininkai Jungtineje Karalysteje tyre vitamino D trukumo baleto sokeju ir pastebejo, ar papildymai padejo.

Tyrimas, paskelbtas Zurnalas "Medicina ir sportas", buvo atliktas bendradarbiaujant Karaliskosios nacionalines ortopedijos ligonines (RNOH), Wolverhamptono universiteto ir Birmingemo karaliskojo baleto sokeju mokslininku bendradarbiavimui.

Sios trys institucijos yra nacionalinio sokio medicinos ir mokslo instituto (NIDMS) steigeju partneriai.

Tyrimo metu komanda suskirste 24 elito klasikinius baleto sokejus i dvi grupes. Per 4 menesiu trukmes tyrima viena grupe vartojo geriamaji vitamino D3 papildyma 2 000 TV per diena, o kontroline grupe nevartojo jokiu papildu.

Izometrine raumenu jega ir vertikalaus suolio aukstis buvo matuojami tyrimo pradzioje ir pabaigoje. Be to, in-house medicinos komanda uzfiksavo visus patirtus sokeju suzalojimus.

Tyrejai nustate, kad sokejai, kurie vartojo vitamino D papildus, parode didesni raumenu jegos ir vertikalaus veikimo pagerejima, taip pat patyre maziau traumu, palyginti su kontroline grupe.

Dr. Roger Wolman, reumatologijos, sporto ir fizinio pratimo medicinos patarejas RNOH, sako:

"Vitaminas D yra svarbus kaulu vystymuisi ir turi daugybe funkciju. Nepakankamoje busenoje sokejams budinga padidejusi kaulu suzalojimu rizika, ir sie naujausieji tyrimai rodo didesne raumens suzalojimo rizika, kuri gali pakenkti ju sveikatai ir ju karjeros. "

Remdamiesi savo duomenimis, mokslininkai teigia, kad medicinos darbuotojai ir instruktoriai per metus stebina sokeju vitamino D kieki ir teikia jiems papildu ziemos menesiais.

Tai gali padeti ju serumo lygiui grizti iprastai, jie sako, galiausiai pagerina bendra nasuma.

"Irodymai galetu apimti kitus sporto sakos"

Jungtines Karalystes nacionaline sveikatos tarnyba (NHS) pazymi, kad vitaminas D turi keleta svarbiu funkciju, iskaitant organizmo kalcio ir fosfato reguliavima.

Nors jo trukumas gali sukelti kaulu deformacijas, tokias kaip rachitas, mes galime ji nemokamai gauti is saules - vitaminas D yra pagamintas musu kuno po oda, kaip reakcija i saules spindulius.

Taciau zmonems, gyvenantiems pasaulio regionuose, kur metinis saules spinduliavimo lygis yra mazas, sunku gauti pakankamai saules spinduliu, kad ju kunas galetu efektyviai gaminti vitaminus.

Alternatyva - vitamino D papildas - buvo placiai diskutuojama medicinos bendruomeneje.

Nors kai kurie tyrinetojai irode, kad vitaminas D gali padeti gydyti astma arba net padeti uzkirsti kelia hipertenzijai, kiti ispejo, kad sveiku zmoniu vitamino D koncentracijos padidejimas gali buti potencialiai zalingas.

Vis delto tyrejai is sio naujausio tyrimo teigia, kad papildymas gali buti budas eiti sokeju.

"Sios isvados taip pat gali buti ekstrapoliuotos, kad apimtu kitas sporto ir mokymo veikla, vykstancia patalpose", - priduria dr. Wolmanas.

Helen Laws, NIDMS "Dance UK" vadybininkas sako:

"Tradiciskai sokejai istisus metus 6 dienas per savaite treniruoja nuo 6 iki 8 valandu treniruotes, todel jie turi atlikti labai techninius judesius intensyvaus mokymosi ir atlikimo metu.

Sis tyrimas teikia svarbiu patarimu del veiklos tobulinimo, taip pat siulo svarbia informacija apie bendra sokeju sveikata ir gerove. "

NIDMS, pirmoji specializuota sokiu klinika bendradarbiaujant su NHS, pateikia nauja poziuri i sokeju sveikatos prieziura. Sokeju traumu gydymas sokiu sektoriui kasmet kainuoja apie 900 000 svaru sterlingu (1,4 milijono euru).

Lazerio akiu chirurgija uz didelio laipsnio trumparegyste gerai veikia ilga laika, studija

Ispanijos ir Turkijos tyreju atliktas desimties metu tyrimas pacientams, turintiems lazerine chirurgija, gydant dideles trumparegyste ar trumparegyste, nustate, kad ilgalaikis gydymas buvo saugus ir veiksmingas, o pakartotinis gydymas buvo mazesnis nei 30 centu. Tyrimas paskelbtas 2008 m. Sausio men. Amerikos zurnalo "Oftalmologija" numeryje ir yra Miguelio Hernandezo universiteto medicinos mokyklos, Alikantes, Ispanijos, ir Ankaros universiteto medicinos mokyklos Ankara, Turkijos mokslininku darbas.

(Health)

Patelofemoralinis skausmo sindromas (begio kelio)

Turinys Kas tai yra? Simptomai Priezastys ir rizikos veiksniai Diagnoze Gydymas Prevencija Programa Patellofemoralinis sindromas arba patellofemoralinis skausmo sindromas yra terminas, naudojamas apibudinti skausma aplink kaulini audini arba kelio sanari ir kelio prieki. Taip pat zinomas kaip begio kelio ar megztinio kelio, daznai jis veikia sportininkus ir tuos, kurie uzsiima vaziavimu, krepsiniu ir kitomis sporto sakomis.

(Health)