Paaugliu sporto suzalojimai susije su miego trukumu

Tevai, kurie kiekviena nakti miega maziausiai astuonias valandas, yra 68% mazesne sporto suzalojimo rizika, palyginti su tais, kurie reguliariai miega maziau, vakar pranese tyrejai Amerikos pediatrijos akademijoje (AAP) nacionalineje konferencijoje ir parodoje Naujojoje Orleane.
Neseniai atlike keleri tyrimai parode, kad vaikams, kuriems kas daugiau miego, jie gali ilgiau miegoti per rekomenduojamas valandas kiekviena diena. Tyrejai is Kanados pranese Pediatrija praeita savaite vaikai, kurie miego papildomai 27 minutes kiekviena savaites nakti, labai pagerino elgesi mokykloje.
Santrauka buvo vadinama "miego trukumas yra susijes su padidejusia suzalojimo rizika paaugliams sportininkams".
Tyrejai paklause mokyklos sportininku - 160 studentu, 54 vyru ir 58 moteru, kuriu vidutinis amzius 15 metu - nuo vidurines ir vidurines mokyklos, 7-12 klasiu, priklausanciu Harvardo ir Vestlejaus mokyklai Studio City, Kalifornijoje, uzpildyti klausimyna. kurie reikalavo savo sporto detaliu, kiek laiko jie praleido kiekviename sporto renginyje mokykloje ir uz jos ribu, ar jie turejo privataus treniruotes, ar jie dalyvavo bet kokiose jegos treniruotese, kokie buvo ju miego modeliai ir kiek jiems patiko sportas.
Klausimynus uzpilde 112 is ju. Tada tyrejai juos analizavo, konkreciai iesko miego modeliu ir tikrino mokyklos irasus apie sportinius suzalojimus.
Jie tai nustate kuo daugiau miego mokiniai gavo, tuo mazesnis buvo ju suzalojimo pavojus.
Labiau tiketina, kad aukstesnieji mokytojai dalyvautu sporto suzalojime, kuri jie nustate 2,3 karto dazniau uz kiekviena papildoma mokyklos klase. Sie veiksniai nepadare dideles zalos rizikos: kiek valandu jie praktikavo kiekviena savaite, kiek sportininku jie dirbo, ar jie dalyvavo jegos treniruotese, ar sportas buvo idomus, ar buvo atliktas privatus treniruotes.
Vyresnysis autorius, Matthew Milewski, MD, sake:

"Nors kiti tyrimai parode, kad miego trukumas gali paveikti pazinimo igudzius ir gerus motorinius igudzius, niekas is tikruju neziurejo i si dalyka paaugliu sportininku populiacijoje. Pradeje si tyrima, mes maneme, Apskritai zaidimas ir padidejusi sporto specializacija butu daug svarbesni del suzalojimo rizikos (vietoj to), ka mes nustateme, kad du svarbiausi faktai buvo valandos miego ir klases mokykloje. "

Milevskis mano, kad didesne rizika tarp vyresniuju studentu gali buti del dvieju veiksniu, be kita ko:

• Vyresni sportininkai yra stipresni, greitesni ir didesni.
• Senesni studentai turi bendra rizika patirti zala po to, kai zaidzia keleta metu.

Kituose tyrinejimuose paaiskino mokslininkai is Masaciusetso bendrosios ligonines ir Bostono vaiku ligonines Klinikines endokrinologijos ir metabolizmo leidinys (JCEM) kad gilus miegas yra labai svarbus brendimo vystymuisi. Per brendimo laikotarpi hormonai zymiai pasikeite, o paauglys kartais tampa ne taip lengvas.
Parase Christian Nordqvist