Ka reikia zinoti apie vandens sulaikyma?

Turinys

1. Simptomai
2. Gydymas
3. Priezastys
4. Namu gynimo priemones
5. Dieta
6. Prevencijos patarimai

Iki 70 proc. Zmogaus kuno sudaro vanduo. Jis yra tiek lasteliu viduje, tiek isoreje.

Vandens ar skysciu susilaikymas reiskia perteklini skysciu susikaupima kraujotakos sistemoje, kuno audiniuose arba ertmeje.

Tai gali atsirasti daugelyje skirtingu kuno vietu ir del ivairiu priezasciu. Tai MNT ziniu centras Straipsnyje bus nagrinejamos vandens issaugojimo priezastys kiekvienoje teritorijoje atskirai.

Greiti faktai apie vandens sulaikyma:

• Iki 70 proc. Kuno yra pagaminta is vandens.
• Vandens sulaikymo simptomai yra standus sanariai ir odos spalvos pasikeitimas
• Gydymas apima diuretiku tabletes ir koju laikyma 3-4 kartus per diena.

Simptomai

Simptomai pasireiskia pazeidziamoje zonoje, kurioje vanduo yra laikomas.

Sie simptomai apima:

• pakeite odos spalva
• odos sritis, kurios isstumia pirstu, issisakojusios pirstu, vadinama asaru edemu
• galuniu skausmas ir svelnumas
• standumas sanariuose
• svorio priaugimas

Gydymas

Vandens sulaikymo gydymas priklauso nuo keliu veiksniu, iskaitant pagrindine priezasti. Taciau dauguma atveju isspresta be gydymo.

Apsilankymas gydytojui butu butinas tik tada, kai simptomai neisnyks.

Tada jie gali skirti vaistus, pvz., Diuretikus. Del to inkstai pasalina skysciu is kraujo. Rekomenduojama riboti eiga, nes ilga laika vartojimas gali sukelti dehidratacija, susilpninti vandens susikaupima ir sukelti inkstu pazeidima.

Gydymas uz nutekanciu kapiliaru

Siuo atveju audiniuose yra ir vandens, ir baltymu. Diuretikai leistu inkstams greiciau pasalinti skysciu is kraujo, o audiniu erdvese esantis baltymas testu skyscio is kraujo i audinius. Tai sukelia kraujo dehidratacija. Ilgainiui diuretikai gali susilpninti vandens susikaupima.

Gydytojas gydys nutekanciu kapiliaru priezasti. Kadangi jie daznai yra susije su baltymu problema, bus skiriami vaistai, padedantys suskaidyti baltyma audiniu erdveje.

Gydytojui gali buti sunku atskirti vandens sulaikyma, kuri sukelia nutekeje kapiliarai, ir sulaikyma del kitu priezasciu.

Priezastys

Yra daug galimu vandens sulaikymo priezasciu.

Sudetinga hormonu ir hormonu tipo medziagu, vadinamu prostaglandinais, sistema naudojama zmogaus organizmui reguliuoti vandens lygi. Tai reiskia, kad perteklinis vanduo gali greitai issiskirti is inkstu formos slapimo. Be to, maziau skyscio vartojimas reiskia, kad bus gaminamas maziau slapimo.

Vandens sulaikymas gali atsirasti del sios reguliavimo sistemos pokyciu ar kitu priezasciu.

Kapiliarai

Vandens sulaikymas galimas, kai pasikeicia slegis kraujagyslese.

Skystis, turtingas maistinemis medziagomis, vitaminais ir deguonimi, nuolat pereina is mazu kraujagysliu i aplinkinius audinius. Sis skystis yra vadinamas intersticiniu skysciu.

Intersticinis skystis maitina lasteles ir galiausiai grizta i kapiliarus. Vandens sulaikymas gali pasireiksti, jei slegis kapiliaru viduje pasikeicia.

Vandens sulaikymas taip pat imanomas, jei kapiliarines sienos tampa pernelyg neryskios. Jei kazkas negerai su slegiu arba siena tampa pernelyg nutekejusi, perteklinis skystis bus isleistas i tarpus tarp lasteliu.

Jei isleidziamas per daug skysciu, daugiau jo lieka audiniuose, o ne sugrizta i kapiliarus, del to atsiranda patinimas ir vandens susilaikymas.

Limfine sistema

Limfine sistema nusausina skyscius, vadinamu limfa, is audiniu ir isleidzia i krauja. Taciau, jei is pradziu isleidziamas per daug skysciu, limfine sistema gali tapti pribloksta. Jis negali pakankamai greito skyscio grazinti, o tai susikaupia aplink audinius.

Kartais, jei limfine sistema yra perpildyta, skyscio grazinamas kraujyje greitis gali pasikeisti. Tai reiskia, kad skystis gali likti audiniuose, del to gali issivystyti ivairios kuno dalys, iskaitant pilva, kulksneles, kojas ir kojas.

Sirdis

Normalus slegis kraujagyslese is dalies palaikomas sirdies siurblines jegos. Taciau, jei sirdis pradeda nesekme, pasikeis kraujospudis, del kurio daznai pasidaro rimtas vandens susilpnejimas.

Paprastai kojos, kojos ir kulksnys issiples. Skystis taip pat kaupsis plauciuose, pacientui suteikiant ilgalaiki kosuli ar kvepavimo sutrikimus.

Stazinis sirdies nepakankamumas galiausiai sukelia kvepavimo sutrikimus, taip pat pernelyg dideli stresa sirdyje.

Inkstai

Kraujas filtruojamas per inkstus. Atliekos, skysciai ir kitos medziagos ekstrahuojamos ir kryzminamos i mazus vamzdelius. Is ten kraujotaka reabsorb viska, ka kunas gali pakartotinai naudoti. Bet kokios atliekos issiskiria su slapimu.

Daugeliu atveju inkstai gali pasalinti visas atliekas, kurias organizmas gamina. Taciau jei pasireiskia kraujotaka i inkstus, gali atsirasti problemu. Pavyzdziui, jei inkstu nepakankamumas, atliekos, iskaitant skyscius, negali buti tinkamai pasalintos is organizmo, del to skysciu susilaikymas.

Nestumas

Gimdos svoris ant pagrindiniu dubens venos gali sukelti skysciu susikaupima organizme nestumo metu. Daugeliu atveju tai nerimauti ir apskritai nutinka po to, kai kudikis gimsta.

Fizinis neaktyvumas

Fizinis neveikimas kartais gali sukelti vandens susilaikyma.

Pratimai padeda koju venoms grazinti krauja i sirdi. Jei kraujas nepakankamai daznai kraujavo, jis prades kauptis kojose, padidindamas slegi kapiliaruose.

Sis didesnis slegis reiskia, kad skystis is kapiliaru paliks greitesni greiti.Padidejes slegis taip pat apsunkina skysciu grizima veliau.

Pratimai yra butini, kad stimuliuotu limfine sistema, kuri vykdytu savo funkcija reguliuoti perpildyma, skyscius griztant i krauja, esant normoms, kurios gali reguliuoti kuno vandens lygi. Labai ilgas fizinio aktyvumo periodas, pvz., Ilgalaikis skrydis, padidina vandens sulaikymo rizika.

Ilgalaikio skrydzio metu gali susilpneti skysciu susilaikymas net ir nedideli fiziniai judesiai, pavyzdziui, kelis kartus stovint ant pirstu, pasukant kulksnis ir kojos pirstai.

Baltymas

Siekiant uztikrinti veiksminga vandens balansa, zmonems reikalingas tam tikras baltymu kiekis. Sunkus baltymu trukumas gali apsunkinti vandens patekima is audiniu erdves i kapiliarus. Didelis badaujancio zmogaus pilvo skausmas daugiausia susijes su tuo, kad ju dietoje truksta baltymu.

Histaminas

Kai organizme uzdegimas, histaminas issiskiria. Histaminas sukelia tarpus tarp kapiliariniu sieneliu lasteliu, kad jas isstumtu. Tikslas yra palengvinti uzkreciamuju baltuju kraujo kuneliu greitai patekima i uzdegimo vieta.

Taciau, jei uzdegimas islieka ilga laika, vandens sulaikymas gali tapti problema.

Vaistu sukeltas vandens sulaikymas

Kai kurie vaistai gali sukelti vandens susilaikyma, iskaitant:

• Narkotikai, kuriu sudetyje yra estrogeno. Tai gali sumazinti vandens sulaikyma. Pavyzdziai apima gimdymo kontroles tabletes arba hormonu pakaitine terapija (HRT).
• Nesteroidiniai priesuzdegiminiai vaistai (NVNU): tai vaistai, kuriu skausma mazinantis poveikis mazina karsciavima. Didelese dozese jos veiksmingai mazina uzdegima. Pavyzdziui, aspirinas, ibuprofenas ir naproksenas.
• Beta adrenoblokatoriai: jie naudojami nenormaliu sirdies ritmu gydymui ir tachikardiju prevencijai.

Premenstruacinio vandens sulaikymas

Tai gali sukelti pilvo putima ir krutu jautruma. Ekspertai teigia, kad tai yra del hormonu disbalanso ir kai kuriu mitybos veiksniu, iskaitant:

• Nepakankama mityba ir bloga dieta: Del blogos dietos, kuriai budingas mazas baltymu kiekis, susidaro mazai albumino, kuris taip pat gali prisideti prie vandens susikaupimo.
• Druska arba natris: Natrio turintys maisto produktai gali sukelti vandens susilaikyma.
• Alergijos: Kai kurie maisto produktai ir vabzdziu ikandimai gali sukelti edema jautriems zmonems.
• Skydliaukes liga: Zmones su skydliaukes sutrikimu paprastai patiria vandens sulaikyma.

Namu gynimo priemones

Yra keletas vandens sulaikymo sprendimu, kuriuos galima atlikti namuose. Kiekvieno veiksmingumas priklauso nuo vietos bukles ir sunkumo.

Tyrimai parode, kad kiaulpienes ekstraktas gali buti efektyvus mazinant per viena diena laikoma vandeni. Kiaulpienes ekstraktas galima isigyti internetu. Pasikalbekite su gydytoju, pries pradedami naudoti namu gynimo priemones.

Laikydamiesi tris ar keturis kartus per diena kojos, galite pagerinti kraujotaka ir keisti skysciu. Gali buti naudinga miegoti su pazeista galune, iskilusi virs sirdies lygio.

Masazas taip pat gali padeti nukentejusiam regionui, kai jis tvirtai traukiamas sirdies link. Tai gali padeti judeti skysciui. Svarbu, kad ranku judesiai nesukeltu skausmo.

Dieta

Yra keletas budu, kaip tvarkyti vandens sulaikyma per maista.

Jie apima:

• sumazinant natrio arba druskos kieki
• vartoja daugiau magnio is ivairiu saltiniu, tokiu kaip pupeles, riesutai, sveiki grudai ir lapines zalumynai
• valgyti daugiau maisto produktu, kuriu sudetyje yra vitamino B6, pavyzdziui, bananus, graikinius riesutus ir bulves

Papildai, pavyzdziui, vitaminu B6 arba magnio papildai, galima isigyti internetu. Pasikalbekite su gydytoju pries pradedami vartoti papildu.

Prevencijos patarimai

Sie veiksmai gali padeti sumazinti arba uzkirsti kelia vandens susilaikymo simptomams:

• svorio metimas
• Reguliari manksta
• devekite pagalbines kojines, jei vandens apacioje yra apatines galunes
• Venkite sedeti ir stoveti per ilgai
• reguliariai eikite pertraukas nuo sedejimo ir reguliaraus vaziavimo vaziuodami automobiliu, traukiniu, valtimi ar lektuvu
• isvengti ekstremaliu temperaturu, tokiu kaip karstos vonios, dusai ir saunos

Subalansuotas, sveikas gyvenimo budas pades islaikyti vandens kieki iki minimumo.

Mes pasirinkome susietus elementus, atsizvelgdami i produktu kokybe, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trukumus, kad padetumete nustatyti, kas jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis imonemis, kurios parduoda siuos produktus, o tai reiskia "Healthline UK" ir musu partneriai gali gauti dali pajamu, jei atliksite pirkima naudodami auksciau esancia nuoroda (-as).