Kodel DHA didelis DHA pagerina atminti?

Tyrime, paskelbtame zurnale "Applied Physiology", "Mityba" ir "Metabolizmas", Alberto universiteto mokslininkai teigia, kad jie atrado galima paaiskinima kodel dieta, kurios sudetyje yra DHA, omega-3 riebiosios rugstys, esancios zuvyje, pagerina atminti.
Tyrimu su gyvunais metu svino mokslininkas Yves Sauve ir jo kolegos atrado peliu, kurie suvartojo dideli DHA kieki kraujyje, turejo 30% didesni DHA lygi smegenu hipokampijos regione, palyginti su normaliomis ir sveika mityba maitinanciomis pelemis.
Sauve, medicinos ir odontologijos fakulteto mokslininkas, dirbantis fiziologijos katedroje, oftalmologijos ir neurologijos centre, paaiskino:

"Mes norejome issiaiskinti, kaip zuvu suvartojimas pagerina atminti. Atradome, kad atminties lasteles hippocampus gali geriau bendrauti ir geriau persiusti pranesimus, kai DHA lygis toje smegenu srityje yra didesnis. Tai gali paaiskinti, kodel atmintis gereja apie auksto DHA dieta. "

Tyrejai patvirtino, kad, kai DHA pridedama prie dietos, papildomos DHA atsargos patenka i smegenis. "Sauve" paaiskina, kad vartojant daugiau zuvies ar vartojant papildu, smegenyse mes galime isvengti DHA kiekio mazejimo.
Ankstesniame tyrime Sauve nustate, kad vartojantis DHA sustabdo toksiska molekule akies gale, del kurios su amziumi susijes regejimo praradimas kaupiasi.

Kas yra DHA?

DHA reiskia Docosaheksaeno rugstis - tai omega-3 riebalu rugstis, kuri yra pagrindine tinklaines, spermos, seklidziu ir zmogaus smegenu smegenu zieves strukturine sudedamoji dalis.
Salto vandens vandenyno zuvu taukai yra daug DHA. DHA taip pat gali buti gaminamas is mikropaliu.
Sie maisto produktai yra daug DHA:

• Dumbliai
• Anciuviai
• Melynosios ar ilgapelekes tuno tunelis
• Kruties pienas (taip pat pieno misinys kudikiams)
• Ikrai arba zuvu saknys
• Silke
• Lasisa
• Sardines
• Kardzuve

DHA zuvu taukai ir Alzheimerio liga - ekspertai jau seniai mane, kad reguliariai vartojami DHA zuvu taukai gali padeti susvelninti Alzheimerio liga serganciu zmoniu pozymius ir simptomus. Taciau neseniai paskelbtame tyrime JAMA (Amerikos medicinos asociacijos leidinys) nustatyta, kad per 18 menesiu laikotarpi reguliarus vartojimas nebuvo geresnis uz placeba. (Nuoroda i straipsni)
DHA ir vyru vaisingumas - tyrinetojai is Illinoiso universiteto nustate, kad reguliarus DLK suvartojimas zuvu taukuose padeda pastatyti arka, kuri pavercia apvalia nesubrende spermatozoidine lastele i supaprastinta plauka su ilga uodega, taip pagerindama vyriskuma. (Nuoroda i straipsni)
Zemas DHA susijes su didesniu savizudybiu pavojumi - Nacionaliniu sveikatos institutu (NIH) Uniformed Sveikatos mokslu universiteto (USU) ir Nacionalinio alkoholizmo ir alkoholio vartojimo instituto (NIAAA) mokslininkai nustate, kad zemas DHA kiekis gali buti susijes su didesniu savizudybiu rizika tarp kariuomenes. Ju tyrimas buvo paskelbtas Klinikines psichiatrijos leidinys. (Nuoroda i straipsni)
Parase Grace Rattue