Joga islaiko besimokanciu mamu stresa, patvirtina studija

Remiantis pirmuoju sio dalyko tyrimu, joga gali sumazinti besimvelgianciu moteru, kuriant nerima ir depresija, rizika.

Stresas nestumo metu yra susijes su neigiamais motinos ir vaiko rezultatais.

Prieslaikinis gimdymas, mazas gimimo svoris ir padidejes vystymosi ir elgesio problemu vaikas kaip berniukas ir paauglys yra susijes su stresu. Nestumo metu didelis nerimo lygis gali sukelti ir postnataline depresija, kuri, savo ruoztu, yra susijusi su motinos, sergancios depresija veliau, gyvenimo rizika.

"Yra vis daugiau irodymu, kad motininis gimdos pervirsis gali padidinti ankstyvu gimdymu rizika ir gimdymo tikimybe mazai gime svorio vaika", - sako Jamesas Newhamas, kuris atliko tyrima kaip Tommy's Maternal doktorante ir Jungtiniu Karalystes Mancesterio universiteto vaisiu sveikatos tyrimu centras.

"Jei mes galime sumazinti siuos rizikos veiksnius ir galbut sumazinti motinu postnatalines nuotaikos sutrikimu skaiciu ir ju palikuoniu neigiama sveikata, tai gali buti tik geras dalykas".

Joga jau paplitusi tarp nesciu moteru, nepaisant ankstesniu irodymu

Medicinos specialistai joga daznai rekomenduojama nescioms moterims, darant prielaida, kad tai gali padeti sumazinti stresa, bet moksliskai tai niekada nebuvo isbandyta.

"Nenuostabu, kad tai niekada nebuvo nagrineta anksciau. Mes jau seniai tikejome, kad tai veikia, taciau nebuvo atlikta jokiu tyrimu, kuriais butu galima paremti teorija", - sako dr. Newham.

"Dabar mes turejome tam tikra buda irodyti, kad tai gali padeti", - teigia jis. "Tai buvo ir nedidelis poveikis. Tai gali is tikruju padeti motinoms, kurios jaucia nerima del ju nestumo."

Dr Newham ir jo kolegos istyre 59 moteris, kurios buvo nescios savo pirmojo vaiko. Tyrejai paprase siu busimu mamu savarankiskai pranesti apie savo emocine busena visoje jogos eigoje.

Viena jogos sesija sumazina nerima "trecdaliu"

Moterys buvo suskirstytos i grupes, kuriu dalis dalyvavo savaitines jogos sesijoje 8 savaites, o kitos - per prenatalini gydyma.

Isnagrineje dalyviu uzpildytus klausimynus ir atlikdami streso hormonu vertinimus jogos grupeje, mokslininkai apskaiciavo, kad vienas jogos seansas sumazino pasireiskimo nerima del treciojo ir streso hormono lygio 14%.

Jogos jegos jegos trukumas taip pat nesumazejo visa 8 savaiciu trukmes kursa. Tyrejai nustate, kad dalyviu streso ir nerimo rodikliai kursu pabaigoje buvo panasus i tuos, kurie buvo pateikti per pirmaja intervencijos savaite.

Profesorius John Aplin, vienas is tyrimo vyresniuju tyreju, kuris yra paskelbtas zurnale Depresija ir nerimas - ir pati jogos mokytoja sako:

"Rezultatai patvirtina, kad itariama, jog daugelis joga dalyvauja ilga laika. Taip pat yra irodymu, jog jogas gali sumazinti skausmo malsinimo poreiki gimdymo metu ir tikimybe, kad juos pristatys avarine cezario pjuvio dalis.

Galbut turetume pazvelgti i jogos pamokas [Britanijos nacionalineje sveikatos tarnyboje]. Tai butu gana pigiai igyvendinti, galetu padeti motinoms ir ju vaikams buti sveikesniems, taip pat sumazinti ilgalaikes sveikatos prieziuros islaidas. "

Kitas neseniai atliktas joga tyrimas, kuri pranese Medicinos naujienos siandien, nustatyta, jog jogas taip pat naudingas kruties vezio pacientu gyvenimo kokybei gerinti.

Jaunimo savizudybe "kyla kaime labiau nei miesto"

Parodyta, kad siek tiek daugiau nei puse is 66 595 paaugliu ir jaunu suaugusiuju savizudybiu, uzregistruotu JAV nuo 1996 m. Pradzios iki 2010 m. Pabaigos, buvo ivestos saunamaisiais ginklais, o kaimo vietovese, palyginti su miesto vietovemis, sis mokestis padidejo. Miesto teritorijose savizudybiu dalis saudant miestuose yra daug mazesne, o pastaraisiais metais sis skirtumas kaimo apskrityse tapo didesnis.

(Health)

Viskas, ko jums reikia zinoti apie nefrita

Turinys Tipai Priezastys Simptomai Diagnoze Gydymas ir profilaktika Kas yra vilklige ir vilkliges nefritas? Kad suprastumete inkstu sutrikimus, tokius kaip nefritas, naudinga pradeti nuo to, ka yra inkstai ir ka jie daro. Inkstai yra du pupeles formos rieso formos organai, randami tik po sonkauliu kaireje ir desineje puses.

(Health)