Jaunu suaugusiuju smegenu funkcija gali buti sustiprinta pratimai

Reguliarus pratimai pagerina smegenu veikla jaunu suaugusiuju, sako naujas tyrimas. Isvada priestarauja populiariam isitikinimui, kad, nes jie yra ju pagrindiniai ir pazinimo gebejimai, jauni suaugusieji smegenys nesinaudoja pratimais taip pat, kaip senesni smegenys.
Naujajame tyrime nustatyta, kad jaunos moterys, kurios reguliariai vaistu vartoja, turi didesni deguonies kieki smegenu priekinese dalelese ir geriausiai veikia sudetingas kognityvines uzduotis, palyginti su kolegomis, kurios maziau naudojosi.

Naujasis tyrimas, paskelbtas zurnale Psichofiziologija, kiles is Naujosios Zelandijos Otago universiteto, kuriame pagrindinis tyrejas dr. Liana Machado yra psichologijos katedros vyresnysis destytojas.

Yra jau daug irodymu, kad aerobinis pratimas pagerina smegenu funkcija vyresnio amziaus zmonems, bet tai, kaip jis paveikia jaunus suaugusiuosius, yra siek tiek neaiskus.

Naujajame tyrime nustatyta, kad jaunos moterys, kurios reguliariai vaistu vartoja, turi didesni deguonies kieki smegenu priekinese dalelese ir geriausiai veikia sudetingas kognityvines uzduotis, palyginti su kolegomis, kurios maziau naudojosi.

Deguonies prieinamumas jau yra zinomas kaip svarbus kognityvinis veikimas, kuris, be kita ko, apima mastyma, atminti, mokymasi, motyvacija, intelekta, demesi, regejimo ir variklio igudzius bei kalba.

Studentai "atrodo maziau tinkami siu dienu"

Dr Machado teigia, kad ji turi ideja atlikti tyrima, nes per daugeli metu pastebejau, kaip universiteto studentai atrode maziau tinkami.

"As domejosi, ar mes galime rasti reiksmingus santykius tarp fizinio kruvio lygiu, deguonies prieinamumo smegenyse ir pazinimo jaunu suaugusiuju atzvilgiu, taciau tyrimai neatsizvelge i sveikus jaunus suaugusius", - priduria ji.

Tyrimo metu komanda iregistravo 52 sveiku 18-30 metu amziaus moteru universiteto studentu ir paprase juos baigti ivairius kompiuterinius pazinimo testus, kai jie ismatavo savo deguonies prieiga smegenu priekineje skiltyje. Tyrejai taip pat paklause ju, kaip daznai jie naudojosi.

Tyrejai panaudojo infraraudonaja spektroskopija (NIRS), skirta ivertinti dalyviu smegenu deguonies pasiula, atlikdami kompiuterinius tyrimus. Kai aktyvi smegenu zona yra aktyvi, vietinis kraujo pasiula sparciai keicia, kuria NIRS nustato matydama hemoglobino koncentracijos pokycius.

Dr Machado teigia, kad ju "stebetos" isvados rodo, kad tiek kraujo tiekimas i smegenis, tiek pazinimo funkcija, regis, pagereja, kai jauni suaugusieji reguliariai valdo ir pazymi:

"Tai suteikia itikinamu irodymu, kad reguliarios pratybos, ne maziau kaip 5 dienos per savaite, yra budas sustiprinti musu pazintinius sugebejimus kaip jauni suaugusieji, nes tai kelia prielaida, kad sedimas gyvensenos gyvenimas veda i problemas tik veliau".

Reguliarus fizinis kruvis yra svarbesnis negu KMI smegenu astrumui

Komanda taip pat nustate, kad kuno mases indeksas (KMI) nebuvo pagrindinis veiksnys, rodantis, kad dalyviai atliko kognityvinius testus, o tai reiskia, kad reguliarus fiziniai kruviai gali buti svarbesni uz kuno svori.

Dr Machado sako, kad pratimas gali buti greitas vaiksciojimas ar intensyvesnis pratimas. Ir jus neturite tai daryti vienu metu ", yra keletas 10 minuciu treniruociu, o ne vieno uzsiemimo bloko," yra naudinga, priduria ji.

Tuo tarpu amerikieciu ekspertai yra susirupine, kad treniruotes treniruotes daro itaka vaiku pazinimo vystymuisi. JAV ir daugelyje kitu saliu fizinis aktyvumas tarp vaiku per pastaruosius 30 metu smarkiai sumazejo.

2014 m. Gruodzio men. Medicinos naujienos siandien suzinojo, kaip 20 mokslininku aptare, kokie tevai, mokytojai ir istatymu leidejai turi zinoti apie amerikieciu vaikus fizini aktyvuma, smegenu sveikata, pazinima ir mokymosi pasiekimus.

Dokumentu serijoje Vaiku raidos tyrimo draugijos monografijos, ekspertai sako, kad turime suvokti, kad nors vis daugiau akademiniu rezultatu akcentuoja fizini aktyvuma mokyklose, fizines veiklos sumazejimas is tikruju susijes su mazesniu akademiniu pasiekimu.

Patikos auga su amziumi ir yra geros geroves, studiju rodo

Visame pasaulyje gyventojai seneja, kelia naujus klausimus apie individualia ir visuomenine gerove. Stereotipiniai filmu vaizdai gali manyti, kad didejantis amzius kelia itaruma, ciniskuma ir nepasitikejima kitais. Taciau nauji tyrimai rodo, kad taip nera; vietoj to, pasitikejimo tendencija dideja, kai mes amziaus, ir tai gali buti naudinga gerovei.

(Health)

Kaip sakoma, WHO, pasikeite H5N1 viruso tyrimai

Butina isplesti laikina laboratorijos modifikuoto pauksciu gripo (H5N1) viruso tyrimo moratoriuma, o studiju "visas rankrastis" paskelbimas turi buti atidetas. Tai buvo isvada is nedideles ekspertu grupes, susirinkusios aptarti du klausimus - susirinkime, kuris vyko Zenevoje, Sveicarijoje, dalyvavo 21 ekspertas, iskaitant dvieju tyrimu centru vadovus, viena - Nyderlanduose ir kita - JAV, moksliniu tyrimu finansuotojai, bioetikos specialistai ir keli PSO direktoriai, kurie specializuojasi gripo.

(Health)