Desimt vitamino E aliejaus privalumu

Turinys

1. Vitamino E aliejus: pagrindai
2. Desimt galimu naudos
3. Rizika ir aplinkybes
4. Kaip naudoti vitamina E

Vitaminas E nera vienintelis vitaminas, o riebaluose tirpiu vitaminu grupe su antioksidaciniu poveikiu.

Antioksidantai kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie yra elektronai, kurie atsilaiko nuo atomo. Laisvieji radikalai buvo susije su daugybe sveikatos bukliu, nuo vezio iki prieslaikinio senejimo.

Vitamino E aliejus yra gaunamas is vitamino E ir gali buti vartojamas tiesiai ant odos arba dedamas i losjonus, kremus ir gelius. Dauguma vitamino E aliejaus remeju teigia, kad tai yra stiprus antioksidantas, taciau jo nauda yra skirtinga.

Vitamino E aliejus: pagrindai

Vitamino E aliejus tepamas ant odos.

Vitamino E aliejus skiriasi nuo vitamino E papildu, nes jis taikomas tiesiogiai odai. Koncentracijos skiriasi gamintojams, o kai kurie vartotojai tiesiog atidaro vitamino E kapsules ir padaro turini ant ju odos.

Vitamino E aliejus yra daugelio odos prieziuros produktu ingredientas; ypac tiems, kurie teigia, kad turi anti senejimo nauda.

Vitamino E papildai gali uzkirsti kelia sirdies ligoms, palaikyti imunine sistema, uzkirsti kelia uzdegimui, skatinti akiu sveikata ir mazinti vezio rizika. Taciau sios naudos tyrimai skiriasi, o vitamino E papildai visiems yra netinkami.

Vitamino E aliejaus nauda pirmiausia yra kosmetine ir jos moksline pagalba yra ribota. Pries pradedami naudoti vitamino E alieju, pasitarkite su gydytoju arba odos prieziuros specialistu.

Desimt galimu naudos

Vitamino E aliejaus nauda gali buti pagrista dviem pagrindinemis savybemis: jos antioksidacinemis savybemis, kurios gali uzkirsti kelia uzdegimui, suletinti laisvuju radikalu poveiki ir drekinancias savybes.

Kai kurie teiginiai apie vitamino E alieju yra:

Drekina oda

Vitaminas E yra daugelyje drekinamuju preparatu, o aliejus gali buti naudojamas kaip drekiklis, kad uzkirstu kelia ar gydytu sausa, pleiskiancia oda.

Zaizdu gijimas

Kai kurie tyrimai rodo, kad vitaminu E papildai gali skatinti zaizdu gijima. Gali buti, kad aktualus vitamino E aliejus gali pasiulyti tokia pacia nauda, taciau siek tiek moksliniu tyrimu siuo klausimu.

Odos vezio prevencija

2013 m. Atliktas tyrimas parode, kad pelems, kuriu sudetyje yra vitamino E, buvo maziau tiketina, kad jie susidurs su odos veziu netgi esant dideliems ultravioletiniu spinduliu kiekiams. Sie rezultatai paskatino kai kuriuos vitamino E aliejaus remejus ir papildymus teigti, kad jie gali isvengti odos vezio.

Vis delto, zmonems skirtu tyrimu metu nebuvo nustatyta jokios odos vezio prevencijos naudos, susijusios su vitaminu E.

Odos niezejimo mazinimas

Vitaminas E gali padeti sumazinti nieztincia oda ir palengvinti egzema.

Vitaminas E negali gydyti alerginiu reakciju, infekciju ir kitu problemu, del kuriu odos niezejimas.

Kadangi tai drekina oda, taciau ji gali laikinai atleisti nuo niezulio del sausos odos.

Islaikyti oda gerai drekintu gali padeti isvengti sausos odos ir uzkirsti kelia tokiems simptomams kaip niezejimas. Bet kokia alyva, saugi odai, gali pasiulyti tokia nauda.

Ekzema

Vitaminas E gali sumazinti sausuma, niezejima ir plakima, susijusi su egzema ar atopiniu dermatitu.

Vienas tyrimas parode, kad zodiniai vitamino E papildai gali zymiai pagerinti egzemos simptomus. Nors vitamino E aliejus nebuvo gerai istirtas gydant egzema, jis gali padidinti vietiniu drekinamuju preparatu veiksminguma.

Psoriaze

Bent vienas tyrimas susieti vitamina E su psoriazes simptomu sumazejimu. Dar geriau, tyrimas parode, kad nebuvo jokiu rimtu salutiniu poveikiu.

Taciau vitamino E poveikis psoriazei buvo ne toks geras, kaip labiausiai prieinamas gydymas. Vitaminas E aliejus gali buti geras pasirinkimas zmonems, norintiems isvengti receptiniu vaistu ir turinciu lengvos psoriazes.

Rizikos atsiradimo prevencija arba sumazinimas

Liaudies ismintis jau seniai pasiule, kad vitaminas E, dengiamas ant odos, paimtas kaip papildas ar abu, gali gydyti randas arba uzkirsti kelia ju susidarymui. Taciau moksliniai tyrimai nepagrindzia sio teiginio ir nerado rysio tarp vitamino E vartojimo ir randu prevencijos.

Viename vyresnio amziaus tyrime nuo 1999 m. Beveik trecdalis dalyviu buvo alergiskai reaguoti i aktualu vitamino E, todel aliejus labiau tiketinas randu skausma, o ne uzkirsti jam kelia.

Naujausioje literaturos apzvalgoje nustatyta, kad irodymai, ar vitaminas E pagerejo ar pablogejo randai, buvo neiveikiamas.

Tyrimai rodo, kad gerai drekinama oda maziau randu. Taigi zmonems, kurie neturi alergines reakcijos i vitamina E, ji naudoti kaip drekinancia priemone, o zaizdos gydymas gali suteikti tam tikru privalumu.

Oda: kaip tai veikiaKas yra oda, ka ji daro ir kaip ji veikia? Spauskite cia, jei norite suzinoti daugiau.Skaityti dabar

Geru liniju ir rauksliu prevencija ar gydymas

Sausa oda linkusi atrodyti labiau rauksleta nei gerai drekinta oda. Vitamino E aliejaus drekinamoji nauda gali padeti odai atrodyti labiau jaunatviskai ir maziau rauksleta.

Taciau teiginiai, kad vitaminas E uzkerta kelia ar gydo rauksles, nera pagristas moksliniais irodymais. Geriausia rauksliu prevencijos strategija - isvengti tiesioginiu saules spinduliu ir deveti kokybiska apsaugos nuo saules.

Nudegimo prevencija

Vitaminas E gali padeti sumazinti saules nudegimo rizika.

Riboti tyrimai rodo, kad vitaminas E gali uzkirsti kelia saules nudegimui arba ji sumazinti.

Kadangi vitamino E aliejus drekina ir minkstina sausa, sluoksniuota oda, tai gali padeti susvelninti deginima ir niezejima, kuris atsiranda del saules nudegimo.

Taciau apsaugoti nuo saules ir isvengti tiesioginio saules poveikio islieka geriausios odos apsaugos strategijos.

Nagu sveikatos skatinimas

Tyrimai rodo, kad vitamino E papildai gali uzkirsti kelia geltonojo nagu sindromui, kuris sukelia lupima, itrukimus ir pagelstus nagus.

Vitamino E aliejaus drekinamoji nauda taip pat gali palaikyti nagu sveikata, uzkertant kelia itrukusius odelius ir sausa oda aplink nagu lenta.

Rizika ir aplinkybes

Didziausia rizika, susijusi su vitamino E vartojimu, yra alergine reakcija. Vitaminas E gali sudirginti oda, pabloginti odos problemas. Zmones, kuriems yra alerginiu reakciju atveju, turetu vengti vitamino E arba pirmiausia turetu atlikti pleistru testa mazame odos plote.

Kadangi vitamino E aliejus yra papildas ir grozio produktas, JAV maisto ir vaistu administracija (FDA) jos nereglamentuoja. Tai gali reiksti, kad du vitamino E aliejai gali radikaliai skirtis koncentracijai ir sukelti skirtingus padarinius tame paciame asmenyje.

Daugelyje vitaminu E produktu yra papildomu ingredientu. Svarbu perskaityti etikete ir pasikonsultuoti su gydytoju, jei nezinote apie produkto sauguma.

Kaip naudoti vitamina E

Vitamino E aliejus ir jo sudetyje esancius produktus galima isigyti internetu ir parduotuvese.

Pries naudodami vitamino E alieju, atlikite pleistru testa. Uztepkite nedidele aliejaus deme i nepastebeta vieta, pvz., Kelio nugara arba uz ausies. Palaukite 24-48 valandas. Jei reakcija nesikeicia, tai tikriausiai yra saugu naudoti.

Atlikite pleistro testa, jei naudojate vitamino E zaizda. Pirmiausia uzdekite nedidele zaizda ir palaukite 24-48 valandas.

Pradekite nuo mazo vitamino E aliejaus kiekio ir plonu sluoksniu uztepkite paveikta vieta. Per kelias dienas palaipsniui padidinkite kieki, kol pasieksite pakuoteje rekomenduojama lygi. Atidziai perskaitykite etikete ir vengti rekomenduojamos dozes virsijimo.

Jei norite dar didesnes naudos, pabandykite prideti keleta lasu vitamino E aliejaus i stora drekinamaji krema. Tai padidina kremo drekinimo privalumus ir padeda apsaugoti bet koki galima dirginima.

Mes pasirinkome susietus elementus, atsizvelgdami i produktu kokybe, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trukumus, kad padetumete nustatyti, kas jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis imonemis, kurios parduoda siuos produktus, o tai reiskia "Healthline UK" ir musu partneriai gali gauti dali pajamu, jei atliksite pirkima naudodami auksciau esancia nuoroda (-as).