Desimt pagrindiniu menopauzes faktu

Menopauze reiskia moters vaisingumo ciklo pabaiga. Tai naturalus procesas su hormoniniais ir fiziologiniais pokyciais. Zinios, ko tiketis, gali palengvinti perejima.

Visos moterys menopauze patiria skirtingai, atsizvelgiant i kiekvieno pokycio pokycius, kurie skiriasi nuo kitu.

Cia yra 10 esminiu menopauzes faktu, padedanciu asmeniui suprasti procesa.

1. Menopauze ivyko tik 12 menesiu po paskutiniu menstruaciju

Menopauze gali buti letesnis ir labiau palaipsnis nei tiketasi.

Populiarus suvokimas gali buti, kad menopauze atsitinka staiga. Tikrove yra labiau palaipsniui. Menopauze yra procesas, o ne atskiras laiko momentas.

Taigi, daugumai moteru menstruacijos palaipsniui mazeja, o ne sustoja vienu metu. Menopauzes simptomai gali pasirodyti letai, didziausi, o veliau palaipsniui mazeja, nes moteris isgyvena is vaisingu metu.

Ankstyvas menopauzes etapas vadinamas perimenopauzu. Tai sukelia nereguliarius laikotarpius, kai kunas pereina prie mazesnio vaisingumo. Kai menstruacijos baigiasi, kartu su vaisingumu, moteris pradeda menopauze.

Nedaug moteru turi pirmini kiausidziu nepakankamuma (POI). Tai sukelia ankstyva menopauze ir reiskia, kad moteris gamina maziau kiausiniu nei iprastai.

Moterys su LV rodo hormoninius pokycius, atitinkancius menopauze, taciau iki 40 metu amziaus. Jos gali neveikti menopauzes simptomu arba ju simptomai gali buti subtili.

2. Perimenopauze daznai yra laipsniskas

Ankstyvas menopauzes etapas, vadinamas perimenopauze, sukelia nereguliarius laikotarpius, nes moterys juda nuo vaisingumo.

Perimenopauze paprastai yra laipsniskas. Sio proceso metu moteriai gali pasireiksti kiti jo kuno pokyciai. Pavyzdziui, odos ir plauku pokyciai.

Sie pokyciai yra senejimo proceso dalis, o is dalies del zemesnio hormonu lygio. Moteriski genai daro itaka odos pokyciams, plauku slinkimui ir pilingumui.

Nepaisant priezasties, sie pokyciai gali kelti nerima. Kartais pokyciai atsiranda del skydliaukes ligu ar anemijos, kurios yra daznos menopauzes amziaus moterims. Jeigu pasikeicia pastebimi ar staigus pokyciai, pasikonsultuokite su gydytoju.

Yra vaistu, skirtu plauku slinkimui palengvinti, ir gali padeti kremai ir sampunai.

Moterims gali buti keli ar visi, ar retkarciais perimenopauzes simptomai, ir jie gali ateiti ir eiti.

3. Dauguma moteru patiria perimenopauzes simptomus

Dauguma moteru patiria kai kuriuos daugeli perimenopauzes simptomu. Nereguliarus laikotarpiai, kurie galiausiai baigiasi, nera vienintelis simptomas.

Kai kurie is dazniausiai pasitaikanciu perimenopauzes simptomu:

• Karscio bangos: Tai sukelia staigius karstus pojucius virsutineje kuno dalyje. Kai kurios moterys taip pat vystosi raudonai.
• Sunku miegotiTai gali buti atskiras simptomas arba del naktinio prakaitavimo.
• Padidejes maksties sausumas ir jautrumas: Taip atsitinka, nes maksties sienos yra plonos.
• Streso slapimo nelaikymas: Tendencija nuteketi slapime pratimai ar ciaudejimas. Kai kurios moterys stengiasi islaikyti savo slapima tarp vonios kambario pertrauku. Estrogenas apsaugo slapimo pusles ir slaples sveikata, o kai sis hormonas mazeja, jis veikia slapimo funkcija.
• Nuotaiku kaitaTai gali buti del pernelyg didelio hormono lygio. Kai kurios moterys siuo metu patiria nerima ar depresija.
• Sekso gyvenimas pasikeicia: Fiziniai pokyciai gali padaryti seksa sunkiau. Tai gali paveikti tai, kaip moterys jaucia seksa ir romantiskus santykius.
• Raumenu praradimas ir riebalu padidejimas: Moterys gali prarasti raumenu mase ir igyti perteklini svori aplink juosmeni.
• Osteoporoze: Si salyga, kuri issibarsto kaulus, daro zmones labiau pazeidziama kaulu luziu. Labiausiai rizikuojasi plonosios Kaukazo moterys.

Perimenopauzes simptomai atsiranda, nes hormonu kiekis svyruoja ir organizmas prisitaiko prie perejimo.

4. Kai kurios galimybes, kurios gali padeti moterims valdyti menopauzes simptomus

Su PHT gali kilti pavojus ir nauda, ??ir jie turetu buti aptariami su sveikatos prieziuros specialistu.

Hormonu pakaitine terapija (HRT) buvo populiari galimybe desimtmecius. Taciau ilgalaikiai ZTT tyrimai rodo padidejusi kraujo kresuliu, insulto, sirdies priepuolio ir vezio, pvz., Kruties ir storosios zarnos vezio, rizika.

Moterys, pasikonsultave su savo gydytoju, turetu pasverti ju individualia nauda ir rizika, susijusia su ZPV, ir vartoti maziausia veiksminga doze.

Net ir be PHT, galima sumazinti perimenopauzes simptomu diskomforta. Kai kurios strategijos apima:

• gydymas, padedantis susidoroti su fiziologiniais ir emociniais pokyciais
• daugiau pastangu skatinti kaulu sveikata ir uzkirsti kelia svorio augimui
• subalansuota dieta, turinti daug baltymu, kad palaikytu raumenu sveikata ir sumazintu kaulu praradimo rizika
• osteoporozes vaistai
• maksties tepalai, padedantys sausai ir skausmui
• islaikyti sveika miego rezima, kad palaikytu kokybiska miega

Ar yra menopauze ar nestumas?Spauskite cia, kad suzinotumete menopauzes pozymius.Skaityti dabar

5. Nevaisingumas yra vienintelis menopauzes neisvengiamumas

Mitai ir slaptumas apsupti menopauze. Kai kurios moterys mano, kad jos bus maziau patrauklios ar seksas gali tapti skausmingas. Kiti gali buti susirupine, kad jie bus maziau "moteriski" arba patirti atminties praradima.

Taciau daugelis moteru turi teigiama menopauzes patirti ir jaucia, kad igijo pasitikejima ir isminti. Tikroveje niekas, isskyrus vaisingumo praradima, neisvengiamas menopauzes metu.

Anekdotally, kai kurios moterys mano, kad menopauze pagerina ju savigarba ir padidina ju susidomejima seksu. Po menopauzes nestumo pavojaus nera, o kai kurioms moterims tai gali pagerinti lytini gyvenima.

Kiekvienos moters menopauzes patirtis skirsis. Nera jokios formules, kuri butu taikoma visame pasaulyje, nors gali buti naudinga skaityti apie kitu moteru patirti.

6. Kunas vis dar gamina hormonus

Netiesa, kad organizmas nustoja gaminti hormonus po menopauzes.Antinksciai taip pat gamina estrogena ir progesterona, taciau ju bendras produkcijos kiekis mazeja.

7. Menopauze gali paveikti jusu santykius ir gyvenimo buda

Menopauze yra ne tik fiziologine patirtis. Ji taip pat turi gilia kulturine reiksme.

Kai kurioms moterims menopauze reiskia "sena". Tai gali sukelti daugybe jausmu. Kai kurie menopauzes metu isgyvena reiksme ir isminti, kiti gali patirti depresija.

Kulturos vertybes ir prielaidos apie menopauze gali paveikti tai, kaip moteris jauciasi apie si naturalu kuno procesa. Tai, kaip ji reaguoja i tai, gali paveikti jos santykius ir gyvenimo buda. Pavyzdziui, moteris, kuri mano, kad menopauzinis svorio padidejimas neisvengiamas, gali nustoti naudotis.

Priesingai, moteris, kuri dziaugiasi ismintimi, kuria ji tiki, ateina su amziumi, gali jaustis geriau apie save. Todel ji gali jaustis labiau nuotykiska ar seksuali nei bet kada anksciau.

Kaip ir bet kurioje kitoje situacijoje, moters mintis menopauzes metu daro itaka jausmui. Moterys, patiriantys sunkius jausmus, gali kreiptis i gydytoja ar gydytoja, kad galetu tai spresti.

8. Moteris vis tiek gali gauti laikotarpi

Moteru laikotarpiai staiga netenka. Perimenopauze reiskia nereguliarius laikotarpius ir ilgesnius ciklus. Labai retkarciais moterys patiria sunkesnius periodus. Moterims taip pat gali pasireiksti kraujavimas ar proverzis.

Vykstant perimenopauzei, moteru periodas tampa retesnis, o paskui pabaigoje. Pasibaigus 12 menesiu laikotarpiui, moteris perejo nuo perimenopauzes iki menopauzes.

9. Moterys vis dar gali pastoti

Nestumas gali buti imanomas iki menopauzes pabaigos.

Tiesiog kaip moters periodai neisnyksta is karto, nei jos vaisingumas. Menopauzes pradzia zymi vaisingumo pabaigos pradzia. Moteris vis dar gali o ovuliuotis, o kiausiniai gali buti pakankamai sveiki, kad pagimdytu nestuma. Vaisingumas tik baigiasi, kai menopauze yra baigta.

Moterys, nenoredamos pastoti, turetu ir toliau naudoti kontraceptika, kol ju laikotarpiai nebebutu 12 menesiu. Svarbu, kad hormoniniai kontraceptikai gali pakeisti menopauzes simptomus, todel moterys pirmiausia turetu pasikalbeti su gydytoju.

Prezervatyvai vis dar yra protingas budas apsaugoti nuo lytiskai plintanciu infekciju. Vandenyje tirpus tepalas gali buti naudojamas, jei pastebimas maksties sausumas. Zmones turetu vengti riebiu tepalu, nes jie gali suskaidyti prezervatyva.

10. Menopauze nera liga

Menopauze yra gyvenimo perejimas, o ne liga, nors kartais apie tai kalbama.

Kai pasireiskia perimenopauzes simptomai, jie daznai yra trumpalaikiai ir lengvi. Asmuo gali noreti stebeti jos simptomus ir pranesti apie tai gydytojui.

Menopauze taip pat nera zenklas, kad kunas nesugeba. Kai kurios moterys nerimauja, kad pradejo menopauze per anksti del blogos sveikatos ar kitokios problemos.

Dauguma moteru izengia i menopauze, sulauke 50 metu amziaus. Taciau kintamumas bet kuria kryptimi yra normalus, o ne kazkas nerimauti. Galimas sveikas perejimas i menopauze.