40% veziu isvengiama, UK tyrimai

Nauji moksliniai tyrimai is pirmaujancios labdaros organizacijos "Cancer Research UK" rodo, kad mazdaug 40% visu vezio formu yra isvengiama. Pagal perziura, paskelbta kaip moksliniu tyrimu darbu serija papildomame 6 d Britanijos vezio leidinys.
"Vertinant visus irodymus, akivaizdu, kad mazdaug 40 proc. Visu vezio formu sukele dalykai, kuriuos mes daugiausia galime pakeisti", - sako universiteto "Queen Mary", Londono universiteto "Queen Mary" profesorius Maxas Parkinas.
Si nauja vezio ir gyvenimo budo perziura Jungtineje Karalysteje yra labiausiai issami, atsizvelgiant i labdaros pareiskima.
Tai rodo, kad rukymas yra didziausias kaltininkas, todel moterims vezys yra 23%, o moteru - 15,6%.
Parkinas sako, kad daugelis zmoniu mano, kad vezys yra genuose, ir tai priklauso nuo to, ar jus ketinate ji pletoti, ar ne, bet tai nera tai, ko jie rastu. Ir jie susidure su kai kuriais netiketais siurprizais:
"Mes nesitikejomes rasti, kad vaisiu ir darzoviu valgymas pasirodytu esa toks svarbus, kad apsaugotu vyrus nuo vezio. Be to, moterims mes nesitikejome, kad esame antsvorio, kad turetume didesni poveiki nei alkoholis", - sako Parkin.
Parkin ir jo kolegos nustate, kad is 158,700 vyru kasmet diagnozuotu vezio atveju sesiu geriausiu rizikos veiksniu poveikis buvo toks (atveju skaicius suapvalintas iki artimiausiu 100):

• Tabako vartojimas: 23% (36 500 atveju).
• Vaisiu ir darzoviu trukumas; 6,1% (9600 atveju).
• Profesija (pvz., Asbesto poveikis): 4,9%. (7 800 atveju).
• Alkoholio vartojimas: 4,6% (7,300 atveju).
• Antsvoris ir nutukimas: 4,1% (6500).
• Per daug saules / saules spinduliu poveikio: 3,5% (5500).

Is 155600 vyru, kurioms diagnozuota moteru kasmet, sesiu geriausiu rizikos veiksniu buvo:

• Tabako vartojimas 15,6% (24 300 atveju).
• Antsvorio ir nutukimo 6,9% (10800 atveju).
• Infekcijos (pvz., Zmogaus papilomos virusas, ZPV) - 3,7% (5800 atveju).
• Per daug saules / saules spinduliu poveikio: 3,6% (5600).
• Vaisiu ir darzoviu trukumas; 3,4% (5300 atveju).
• Alkoholio vartojimas: 3,3% (5 100 atveju).

Kadangi dauguma vezio formu yra daugiau nei viena priezastis (pvz., Gimdos kaklelio vezys gali buti susijes su rukymu ir ZPV infekcija), kai susideda is kiekvieno veiksnio prisidedanciu atveju procentines dalies, pastebesite, kad jis yra didesnis nei 100%.
"Parkin" ir jo kolegos sake, kad kai susideda is vezio, susijusio su vienu ar daugiau is 14 gyvenimo budo ir aplinkos rizikos veiksniu, procentine dalis yra 42,7% (134 000 atveju) vyrams ir moterims, kuri susilygina su 45,3% (72 000) vyrams ir 40,1% (62 000) moterims.
Sacha Hiom, "Cancer Research UK" informacijos direktore, sako spaudai, kad labdara nenori, kad zmones jaustusi kalti del siek tiek daugiau nei iprastai jaudinant ir geriant Kaledas, ir pripazista, kad sunku apriboti maista ir alkoholi si karta:
"Taciau labai svarbu, kad zmones suprastu, jog ilgalaikiai ju gyvenimo budo pokyciai tikrai gali sumazinti vezio rizika", - primygtinai praso ji.
Sveikos gyvenimo budo vedimas nera garantija, kad jus negausite vezio, taciau si apzvalga rodo, kaip mes galime gerokai sumazinti sansus, sako labdaros organizacijos vadovas dr. Harpal Kumar.
"Nutraukus rukyma, valgydami subalansuota mityba, mazindami alkoholi ir islaikydami sveika svori, galetumete buti Naujametines rezoliucijos, kurios pades sutaupyti daugiau gyvybiu ateityje, - sako Kumaras.
Savo svetaineje paskelbtame moksliniame tinklarastyje labdaros sarase pateikiami 14 gyvenimo ir aplinkos veiksniu bei pateikiama tam tikra informacija ir patarimai. Stai santrauka:

1. Tabako vartojimas: nors pastaraisiais desimtmeciais smarkiai sumazejo normos, kai plauciu vezio rodikliai smuko, rukymo normos Jungtineje Karalysteje istrigo 22 proc. Labdara reikalauja, kad paprastoji pakuote butu pagrindine strategija, kad ateities kartos nepasimintu iprocio per prekes zenklo viliojima.


2. Antsvorio ir nutukimo: nepaisant to, kad yra svarbi vezio priezastis, neseniai atliktame tyrime labdaros organizacija nustate, kad tik 3 proc. Zmoniu zino, kad sveiko svorio islaikymas gali sumazinti vezio rizika.


3. Vaisiai ir darzoves: pernelyg daug zmoniu Jungtineje Karalysteje nesugeba valgyti rekomenduojamu 5 porciju vaisiu ir darzoviu per diena, taigi nepasiekia pagrindiniu vitaminu, mineralu ir skaidulu, reikalingu ju sveikam funkcionavimui. Remiantis papildais nera atsakymo, o kai kuriais atvejais sukelia daugiau zalos nei naudos.


4. Alkoholio vartojimas: jums nereikia visiskai ji iskirpti, taciau kuo maziau vartojate, tuo mazesne vezio rizika. Pabandykite stebeti savo suvartojima, noredami suzinoti, kas yra modelis ir kur galite ji iskirpti (pvz., Kai jis yra iprastas).


5. Profesija: kai kuriuose darbo vietose labiau tiketina, kad busite veikiami cheminemis medziagomis ar praktika, del kurios kyla didesne vezio rizika. Jei turite kokiu nors problemu, pakalbekite su savo vadovu arba susisiekite su valdzios institucijomis (pvz., Jungtines Karalystes sveikatos ir saugos valdyba).


6. Saules ir saules spinciu poveikis: per daug UV spinduliu is vieno is siu saltiniu yra pagrindine odos vezio priezastis. Melanomos, mirtinos formos, sparciai dideja. Sumazinkite saules nudegimo rizika ir gaukite "SunSmart".


7. Infekcijos: JK zmogaus papilomos virusas arba ZPV, sukeliantis gimdos kaklelio vezi, yra didziausias Jungtineje Karalysteje esanciu veziniu susirgimu skaicius, po kurio Helicobacter pylori, kuris sukelia skrandzio vezi. Numatoma, kad gimdos kaklelio vezio tempai sumazes, nes daugiau merginu vakcinuojama nuo ZPV.


8. Raudona mesa (pvz., Sviezia arba malta arba susaldyta jautiena, kiauliena, eriena, versiena) ir perdirbta mesa (pvz., Saliami, bekonas, kumpis, desreles): mazo kiekio valgymas neturetu didinti zarnyno vezio rizikos, taciau geriausia riboti suvartojima ne daugiau kaip du kartus per savaite.


9. Spinduliuote: visi mes susiduriame su sia problema is musu aplinkos ir is kosmoso, bet retkarciais mes gauname didesnes dozes nuo rentgeno spinduliu, radioterapijos ar kelioniu orlaiviuose.


10. Pluostas: pluosto nauda yra tai, kad padeda pagreitinti maisto perejima per virskinimo sistema, tokiu budu sumazinant laika, kuri del vezio sukelianciu cheminiu medziagu maisto vartoja kontaktuojant su zarnyno sienelemis, o tai savo ruoztu mazina rizika Zarnyno vezys.


11. Pratimai ir fizinis aktyvumas: tai ne tik padeda islaikyti sveika svori, bet ir tiesiogiai veikia vezio rizika. Jus neturite buti sportininkas: 30 minuciu vidutinio aktyvumo 5 dienas per savaite pakanka, kad padarytumete reiksminga skirtuma. Ir net jei tos 30 minuciu trukmes trumpalaikes sprogsenos per diena, ji turi tokia pacia nauda.


12. Zindymas: jei galite maitinti krutimi, tai sumazins kruties vezio rizika, ypac jei galite ja islaikyti 6 menesius.


13. Druska: dideles druskos dietos padidina skrandzio vezio rizika, taip pat rukyma ir bendra bakterine infekcija, Helicobacter pylori .


14. Hormonu pakeiciamoji terapija (HRT): gali padeti sumazinti kai kuriuos nepatogius menopauzes simptomus, pvz., Karscio bangos ir nuotaikos svyravimus, taciau taip pat gali padideti vezio rizika. Kreipkites i savo gydytoja, jei ketinate pradeti ar nutraukti ZT.

Parase Catharine Paddock, PhD