Sveika sirdis siandien reiskia sveikesnes smegenis gyvenime

Tyrimai, paskelbti siandien zurnale Neurologija nustato, kad islaikant sveika sirdi savo 20s gali suteikti jums didesne tikimybe tureti sveika smegenu savo 40s.
Sirdies sveikatos ir smegenu apimtis yra susietos naujame tyrime.

Zinoma, kad sekmingai islaikius sveika sirdi, daugeliu atveju sveikatos sutrikimai gali issivystyti veliau. Del sios priezasties daug pastangu stengiamasi informuoti visuomene apie geriausius sirdies palaikymo budus.

Pavyzdziui, Amerikos sirdies asociacija sukure "Life's Simple 7", apimancia septynis zingsnius, kurie gali padeti zmonems uztikrinti ju sirdies ir kraujagysliu sveikata. "Life's Simple 7" susideda is siu veiksniu:

1. islaikyti sveika kraujospudi
2. kontroliuoti cholesterolio kieki
3. sumazinti cukraus kieki kraujyje
4. buk aktyvus
5. valgyk geriau
6. numesti svorio
7. Nustok rukyti

"Life's Simple 7" turi ir pasekmiu uz sirdies; moksliniai tyrimai parode, kad zmones, kurie seka sias septynias gaires, dazniau pranasesni uz pazintinius testus.

Pvz., 2013 m. Paskelbtame tyrime nustatyta, kad geros sirdies ir kraujagysliu sveikatos islaikymas nuo jauno suaugusio amziaus iki vidutinio amziaus buvo siejamas su "geresniu psichomotoriniu greiciu, vykdomosios funkcijos ir zodines atminties pusiaukeleje".

Kitas popierius, paskelbtas 2006 m PLOS vienas 2014 m. taip pat padare isvada, kad geresne sirdies ir kraujagysliu sveikata buvo susijusi su "didesniu kognityviniu rodikliu".

Life's Simple 7 ir smegenu sveikata

Neseniai Cikagos universiteto Siaures vakaru universiteto Feinbergo medicinos mokyklos Siaures vakaru universiteto medicinos mokyklos Michael Bancks vadovaujamu mokslininku grupe istyre sias isvadas. Jie norejo pamatyti, ar atlikus siuos veiksmus buvo ismatuojami smegenu audinio turio pokyciai.

Tyrinedami rysius tarp sirdies sveikatos ir smegenu sveikatos velesniame gyvenime, mokslininkai isitrauke i duomenis apie koronarines arterijos rizikos vystymasi jaunu suaugusiuju studijoje. Is viso ju tyrime dalyvavo 518 zmoniu, kurie buvo stebimi 30 metu.

Stresas, sirdies sveikata ir amigdala: paaiskintos nuorodosKaip tiksliai, ar stresas padidina sirdies ir kraujagysliu sistemos keliama rizika?Skaityti dabar

Kai dalyviai pirma karta prisijunge prie kohorto, jie buvo patikrinti del svorio, aukscio, cholesterolio ir kraujospudzio, ir jiems buvo paklaustas apie ju mityba ir fizini kruvi. Jie taip pat turejo papildomus egzaminus kas 2-5 metus ir MRI smegenu skenavima po 25 metu. Skenavime jie ismatavo smegenu turi procentais nuo bendro galvos dydzio.

Kiekvienam is septyniu sirdies sveikatos parametru dalyviams buvo suteiktas rezultatas: jiems buvo prilyginta nulis, kai jie prastai laikesi, o tarpinis laikymasis - du, o idealas - du. Apskritai tai sukele 0-14 balu diapazona, kuris veliau buvo suskirstytas i kategorijas. Sitie buvo:

• 0-7: prastai laikomasi
• 8-11: laikinas laikymasis
• 12-14: idealus laikymasis

Tyrimo pradzioje 5 proc. Buvo priskiriami netinkamai, 62 proc. - tarpiniai, o 33 proc. - idealus. Iki 25 metu 26 procentai buvo vertinami kaip prastai laikomi, 58 procentai - tarpiniai, o 16 procentu - idealus.

Sirdies sveikata ir smegenu dydis

Kai balai buvo suderinti su smegenu matavimais, jie nustate santykius. Tyrimo pradzioje asmenys, turintys didesni sirdies sveikatos balu skaiciu, smegenu apimtis buvo didesni uz vidutini procenta, palyginti su ju bendro amziaus skaiciaus vidurkiu. Panasiai smegenu dydis buvo didesnis tiems zmonems, kurie turejo aukstesnius vidurkius ju pradiniame ir galutiniame baluose.

Kiekvienas "Life's Simple 7" tasko padidejimas prilyginamas "1 metu senejimo laikui pasibaigusio smegenu susitraukimo" kiekiui.

"Sie rezultatai yra idomus, nes tai visi pokyciai, kuriuos kiekvienas gali padaryti dar jaunam amziui, kad padetu sau gyventi ilga ir sveika gyvenima. Tai gali reiksti, kad sirdies sveikata gali tureti itakos smegenu funkcijai ankstyvame gyvenime, bet daugiau studiju reikia kad butu patvirtinta si teorija. "

Michael Bancks, Ph.D.

Rezultatai yra intriguojantys, taciau, kaip pazymi dr. Bancksas, reikes daugiau studiju. Isvados yra riboti, nes smegenu nuskaitymas buvo atliekamas tik vienu metu. Tai pasakius, jie panasus i kitus tyrimus.

Tik is siu rezultatu negalime suzinoti, ar sirdies sveikata tiesiogiai veikia smegenu dydi, arba jei smegenu dydis jaunysteje neigiamai veikia itaka sirdies sveikatai. Turi buti tesiama daugiau tyrimu.