Paprastas testas, ivertinantis sugebejima apsistoti nuo grindu, numato mirtingumo rizika

Paprastas testas, ivertinantis zmogaus sugebejima sedeti ir pakilti nuo grindu, pasirode esas labai tikslus mirtingumo rizikos prognozavimas. Si isvada kilo is tyrimo, paskelbto Europos sirdies ir kraujagysliu sistemos prevencijos zurnalas, Brazilijos mokslininku grupe.
Is viso tyrime dalyvavo 2002 m. Suaugusieji nuo 51 iki 80 metu amziaus. Mokslininkai nusprende, kiek laiko jie prireike sedeti, o po to kilti be jokios pagalbos. Vidutinis stebejimo laikotarpis buvo 6,3 metu nuo pradinio tyrimo.
Jie papasakojo dalyviams pabandyti susitikti su maziausiomis paramos sumomis, kurios, ju nuomone, yra reikalingos, o ne jaudintis del ju greitumo. Jie surinko dalyviu gebejima sedeti ir pakilti is 5. Kiekviena karta, kai dalyviai panaudojo parama is savo rankos, kelio ar kitos kuno dalies, mokslininkai isskaido taska. Is viso jiems buvo priskirtas bendras balu skaicius, kuris nustatytu, kokia ju kategorija ar grupe (C1, 0-3, C2, 3.5-5.5, C3, 6-7.5 ir C4, 8-10).
Tyrimo pabaigoje mire 159 zmones (7,9% mirtingumo rodiklis), o mirciu skaicius buvo zymiai didesnis tarp zmoniu, turinciu maza testu rezultatus. Jie nustate, kad mirtingumo rodikliai tarp keturiu grupiu labai skiriasi, netgi kai jie yra kontroliuojami del lyties, amziaus ir kuno mases indekso (KMI). C1 grupei priskiriami maziausiai rezultatu intervalai buvo 5-6 kartus didesni uz mirties rizika nei C4 grupeje. Sis skirtumas rodo, kad sedimasis rezultatas yra geras visu mirciu priezastis.
Dalyviai, kuriu balai buvo mazesni kaip 8, mirtingumo rodikliai buvo nuo 2 iki 5 kartu didesni nei tie, kuriu balai nuo 8 iki 10. Autoriai pazymejo: "1 balo padidejimas (sedi augimas) rezultatas buvo susijes su 21 proc. Mirtingumo sumazejimu".
Dr Araújo sake:

"Gerai zinoma, kad aerobinis fitnesas yra glaudziai susijes su islikimu, taciau musu tyrimas taip pat rodo, kad palaikyti auksta kuno lankstuma, raumenu jega, kuno svorio santyki ir koordinavima ne tik gerai atlikti kasdiene veikla, bet ir tures teigiama itaka gyvenimo trukmei. "

Jis pridejo:

"Lyginant su kitais funkcinio testavimo metodais, sedejimo testas nereikalauja specialios irangos ir yra saugus, lengvai pritaikomas per trumpa laika (maziau nei 2 minutes) ir patikimai ivertintas. Musu klinikineje praktikoje testas per pastaruosius desimt metu buvo irodyta, kad ji yra naudinga ir praktiska pritaikyti daugeliui gyventoju, nuo vaiku iki geriatrijos. "

Dr Araujo padare isvada, kad testas turi dideli potenciala, kad butu galima greitai ivertinti raumenu ir skeleto raumenu tinkamuma tarp vidutinio amziaus ir pagyvenusiu zmoniu klinikineje aplinkoje.

Be sio metodo, yra ir kitu budu, kaip nustatyti mirtingumo rizika, kitame tyrime nustatyta, kad vyresnio amziaus zmonems tiksliai prognozuojamas mirtingumo pavojus yra matuojamas klubo ir juosmens santykis.

Sedejimo ir pakilimo testas gali tapti veiksminga priemone senyvo amziaus mirtingumo rizikos ivertinimui.
Parase Joseph Nordqvist