ADHD ir nemiga: svarbi nuoroda?

Tyrejai teigia, kad ADHD ir miego sutrikimu rysys gali buti stipresnis nei iki siol tiketasi, ir galiausiai jie gali buti nevisiskai atskiri klausimai.
Kiek svarbu yra rysys tarp nemiga ir ADHD? Mokslininkai mano, kad gali buti daugiau sio rysio negu mato akis.

Ligos kontroles ir prevencijos centru (CDC) duomenys rodo, kad mazdaug 11 proc. Vaiku nuo 4 iki 17 metu Jungtinese Amerikos Valstijose diagnozuojamas demesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD).

Tarp suaugusiuju JAV gyventoju, Nacionalinis psichines sveikatos institutas pranese apie 4,1 proc. 12 menesiu trukmes ligos paplitimo rodikli.

ADHD paprastai budingas hiperaktyvumas, trumpas demesio apreptis ir sunkumai savarankiskai organizuoti. Kartais sutrikimas gali buti susijes su viena ar keliomis kitomis salygomis, iskaitant disleksija, nerima ir depresija.

Kitas susirupinimas del ADHD yra miego sutrikimu buvimas, iskaitant miego apneja ir sutrikusia miego bukle.

Dazniausiai ADHD ir miego sutrikimai buvo vertinami kaip atskiri klausimai, taciau prof. Sandra Kooij is VU universiteto medicinos centro Amsterdame, Nyderlanduose, mano, kad dvi is esmes gali buti tarpusavyje susijusios.

Prof. Kooij paaiskino Medicinos naujienos siandien kad, kaip psichiatras, kuris specializuojasi ADHD, ji susidure su daugeliu atveju, kai sutrikimas atrode susijes su miego sutrikimais. Tai dave jai pirmaji impulsa atidziau pazvelgti i rysi.

Ji mums pasake: "As esu psichiatras, kuris specializuojasi suaugusiesiems ADHD nuo 1995 m., O nuo pat pradziu miego sutrikimai, su kuriais susiduria dauguma ADHD serganciu zmoniu, mane intriguoja. Daugumai ju pasireiske panasus velyvojo miego atsiradimas ir sunku atsikelti ryte, sukeliantis dienos nuovargi ir funkciju sutrikima ".

"Miego trukme paprastai buvo trumpesne del mokyklos ar darbo pareigu ryte. Atrodo, kad miego sutrikimas taip pat padidina ADHD simptomu sunkuma", - paaiskino Prof. Kooij.

Vakar mokslininke pristate savo isvadas Europos kongreso neuropsichofarmakologijos kolegijoje, vykusioje Paryziuje, Prancuzijoje.

Dauguma zmoniu, turinciu ADHD, turi miego sutrikimu

Prof. Kooij ir jos kolegos perziurejo keleta tyrimu, kurie parode rysi tarp miego sutrikimu ir ADHD, ir rodo, kad iki siol pateikti irodymai yra tvirtas tolesnio vertinimo pagrindas.

"Jei perziuresite irodymus, vis labiau atrodys, kad ADHD ir nemiga yra dvi to paties psichines ir psichines monetos puses", - aiskina prof. Kooij.

Prof. Kooij tyrimas parode keleta idomiu faktu apie miego sutrikimu pasireiskima asmenims, kuriems diagnozuota ADHD, ir daugelis is ju sukele jos hipoteze.

Pirmiausia ji pazymi, kad daugumai zmoniu, kuriems diagnozuota ADHD, sutrikusi miego bukle. Taip pat paveikiami ir miego fiziologiniai aspektai, kurie, savo ruoztu, gali sukelti kitus sunkesnes sveikatos pasekmes.

"Miego hormono melatoninas atsirado miego hormono melatonino pradzioje zmoniu, serganciu ADHD, seilese su arba be miego atsiradimo problemu. Mes nustateme, kad paveluotai pabege melatoninas prasidejo 1,5 valandos veliau nei iprastai, koreliuoja su velyvas miegas ", - sake prof. Kojas MNT.

"[A] lso, ju judejimo modeliai ir temperatura per 24 valandas buvo atidetos", - pridure ji. "Kitas klausimas buvo, kokie kiti fiziniai procesai gali buti atideti, ir kas tai reikstu ju sveikatai apskritai".

Zmones, kuriems diagnozuota ADHD, skundziasi del daugybes miego sutrikimu, tokiu kaip:

• neramiu koju sindromas, kuriam budingas noras judeti kojas poilsio busenoje, kuris sutrikdo normalius miego modelius
• miego apneja, kurioje nenormalus ir sutrikes kvepavimo pasyvumas atsiranda miego metu
• ivairus cikadinio ritmo sutrikimai, susije su reguliaraus fiziologinio ciklo sutrikimais, kurie naturaliai "kartus" miega ir pabudimas, iskaitant uzdelsto miego fazes sindroma (DSPS)

DSPS budinga tai, kad negalima uzmigti pries maza valanda ir padidejus sunkumams atsibusti ryte.

Prof. Kooij sake, kad sie sutrikimai gali sustiprinti kitu salygu, iskaitant nutukima, hipertenzija, sirdies ir kraujagysliu ligas, diabeta ir vezi, rizika.

Del to kai kurie ADHD asmenys gali gauti naudos is melatonino papildu arba ryskios sviesos terapijos. Abu metodai rekomenduojami zmonems su miego sutrikimais, bet kartais jie vartojami depresijai pagerinti, ypac sezoninio afekto sutrikimo atveju.

Suaugusiuju ADHD: ko jums reikia zinotiKaip atpazinti ADHD suaugusiems?Skaityti dabar

"Siuo metu mes siekiame uzkirsti kelia siam potencialiam neigiamam ivykiu kaskadui zmonems, turintiems ADHD, su miego sutrikimais visa gyvenima, per anksti uzmirsdami melatonina nakti ir (arba) sviesos terapija ryte ir ivertindami poveiki kraujospudziui, gliukozes kiekiui, sirdies susitraukimu daznis ir kiti biologiniai zymenys ", - sake prof. Kooij MNT.

Fotophobija arba padidejes jautrumas sviesai taip pat pranesa 69 proc. Suaugusiu, diagnozuotu ADHD. Prof. Kooijas teigia, kad del tokio pernelyg didelio jautrumo jie per diena valdo saules akinius, kurie, savo ruoztu, gali padidinti miego sutrikimu paplitima. Ji mums pasake, kad ji susimaste, ar "kazkas vyksta akyje, susijes su ADHD ir veluoju miegu".

Prof. Kooij ir jos komanda atlieka tyrimus, kad issiaiskintu, koks gydymas gali buti labiausiai naudingas miego sutrikimu atveju."Bandykite issiaiskinti, ar maza melatonino doze (0,5 miligramo) vakare yra tokia pat gera kaip didesnes dozes (3 miligramai) ir geriausia: melatoninas, placebas arba melatoninas kartu su sviesos terapija ryte ," ji pasake MNT.

Ji taip pat pasidalijo su mumis keleta miego sutrikimu valdymo patarimu, nurodydama, kad zmones, susirupine del savo miego, turetu "nustoti naudoti ekranu sviesa po 10 val." Ir kad jie turetu siekti "pakilti kiekviena ryta tuo paciu laiku" ir jei reikia, naudokite stipru zibinta, kad pabudytumete smegenis ".

Kur guli priezastis?

Jei rysys tarp ADHD ir miego sutrikimu, Prof. Kooij domina issiaiskinti, koks priezastinis rysys yra.

"Jei rysys yra patvirtinamas, tai kelia intriguojanti klausima: ar ADHD sukelia nemalonuma, ar nemalonumas gali sukelti ADHD? Jei pastarasis, tai mes galime gydyti kai kuriuos ADHD ne farmakologiniais metodais, pvz., Pakeisti sviesa ar miego modelius , ir uzkirsti kelia neigiamam letinio miego netekimo poveikiui sveikatai. "

Prof. Sandra Kooij

Ji ispeja, kad ji ir jos kolegos neleidzia manyti, kad sutrike miego sutrikimai yra svarbus visoms ADHD diagnozems, taciau ji vis dar mano, kad stiprus rysys reikalauja daugiau tyrimo.

"Mes nesakome, kad visos ADHD problemos yra susijusios su siais dienomis, taciau atrodo, kad tai yra svarbus elementas", - sako ji.