Popietes mieguistumas? Baltymai, ne cukrus, isgelbsti mus

Naujame tyrime randama, kad baltymai, o ne cukrus, stimuliuoja tam tikras smegenu lasteles, kad mus uzmigtu, taip pat pasakytu organizmui deginti kalorijas, islaikyti mus plona. Tyrimo lyderis Denisas Burkakovas is Kembridzo universiteto Didziojoje Britanijoje ir kolegos raso apie savo isvadas lapkricio 17 d. Neuronas. Jie rodo, kad ju atradimas padidins supratima apie nutukima ir miego sutrikimus.
Burdakovas, Farmakologijos katedra ir Kembridzo metabolizmo institutas, sake, kad ziniasklaidos mokslininkai jau sukure oreksino lasteles smegenyse, siuncia elektrinius signalus, kurie skatina budruma ir parodo kunui energijos isnaudojima. Jis ir jo bendraautoriai norejo dar labiau to siekti ir suzinoti, ar tam tikri maistingieji maisto produktai paveike siuos signalus:
"Miego modeliai, sveikata ir kuno svoris yra tarpusavyje susije." Poveikio darbas, taip pat prasta mityba gali sukelti nutukima ", - paaiskino jis. "Orexino lasteliu issiskleide elektriniai impulsai skatina budruma ir sako, kad kunas degina kalorijas. Mes domejosi, ar dietines maistines medziagos pakeicia tuos impulsus".
Oreksino lasteles smegenu hipotalamyje isskiria stimulianti, vadinama oreksinu / hipokretinu, kuris reguliuoja energijos balansa, budruma ir atlygi. Mes jau zinome, kad siu unikaliu lasteliu praradimas sukelia narkolepsija ir svorio augima.
Tyrimo metu Burdakovas ir jo kolegos palygino skirtingu maistiniu medziagu poveiki oreksino lastelems. Jie atrado, kad amino rugstys, baltymu statybiniai blokai, stimuliavo juos daug daugiau nei bet kuri kita maistine medziaga.
"Mes parodeme, kad orkai / hcrt lasteles yra stimuliuojamos mitybos poziuriu svarbiais aminorugsciu (AA) misiniais, tiek eksperimentuose, kuriuose yra smegenu skilteles, tiek c-Fos ekspresijos tyrimuose po centrinio arba periferinio AA ivedimo pelems in vivo" jie raso.
Noredami tai padaryti, jie atkreipe demesi i gana silpnas oreksino lasteles veisdami peles, genetiskai modifikuotas, kad butu orexin lasteles, galincios fluorescuoti. Tada jie ivede ivairias maistines medziagas, iskaitant aminorugsciu misinius, panasius i kiausiniu baltymus, ir stebejo fluorescencija stebint orexino lasteliu impulsus.
Pries si tyrima atliktas darbas jau buvo irodes, kad gliukoze uzblokavo orexino lasteliu aktyvuma, todel buvo manoma, kad tai buvo mieguistumas po valgio. Taigi siame tyrime jie taip pat nagrinejo cukraus ir baltymu saveika.
Jie nustate, kad aminorugstys neleidzia gliukozei blokuoti orexino lasteliu aktyvumo:
"... fiziologiniu AA koncentraciju buvimas slopina orkaites / hcrt lasteliu gliukozes atsaka", - raso jie.
Kitaip tariant, atrodo, kad baltymai neutralizuoja cukraus ar angliavandeniu indukuojama po valgio mieguistuma.
Mokslininkai padare isvada, kad orexino lasteles jautriai reaguoja i maistiniu medziagu pusiausvyra, o ne tik i aplinkiniu skysciu grynaji kaloriju kieki.
Jie teigia, kad isvados padeda paaiskinti, kodel zmones, regis, jauciasi maziau rami ir labiau budri po valgio su daug baltymu nei po valgio, kuriame yra daug angliavandeniu.
Burdakovas sake, kad rezultatai yra idomus, nes tai suteikia mums "racionalu" buda tam tikroms smegenu lastelems "pritaikyti" daugiau ar maziau aktyviai, pakeiciant maista, kuri mes valgome. Atrodo, kad kai kurios smegenu lasteles bent jau reaguoja i mitybos sudeti, o ne tik apie tai, ar maistines medziagos yra ar nera.
Jis teige, kad norint pagerinti kovos su nutukimu ir nemiga siandienineje visuomeneje budus, turesime geresnes informacijos apie tai, kaip mityba veikia miega ir apetita.
"Kol kas tyrimai rodo, kad, jei jus turite pasirinkima is rupiu skrudinto riebalu ar kiausiniu baltymu, eik i pastaraji!"
"Nors abu gali tureti tiek pat kaloriju kiekio, turintys siek tiek baltymu, organizmui bus parodyta daugiau kaloriju nei sunaudota", - pridure jis.
Parase Catharine Paddock, PhD

Neramus kojos siejamos su padidejusiu insulto ir sirdies ligu rizika

Naujajame JAV tyrime nustatyta, kad zmones su neramiu koju sindromu (RLS) dvigubai padidina insulto ir sirdies ligos rizika, palyginti su zmonemis be RLS. Tyrimas yra dr. John W Winkelman, Harvardo medicinos mokyklos Bostone, Masacusetse ir jo kolegu darbas, ir yra paskelbtas zurnalo "Neurologija" zurnalo "Janaury 1st 2008" numeryje.

(Health)

Ar tvinksnis ar vandens rinkimas geriau tau?

Turinys Grybavimas Vandens rinkimas Palyginimas Geriamoji sveikata gerovei Dauguma zmoniu reguliariai zino, kaip valyti dantis. Taciau daugeliui zmoniu kyla klausimu, ar vandens siulelis yra alternatyva tradicinei siuleliai. Skaitykite toliau, jei norite gauti daugiau informacijos apie kiekviena is siu metodu ir ar vienas yra geresnis uz kita.

(Health)