Alkoholis: ar tai is tikruju teikia nauda sveikatai?

Daugelis is musu megsta nelygini gerima ar du, ypac po sunkios darbo dienos. Tiesa sakant, kai kurie tyrimai parode, kad alkoholio suvartojimas yra gera musu sveikatai. Kita vertus, kai kurie tyrimai teigia, kad taip nera. Tokios priestaringos isvados kelia klausima: ar turetume pasiduoti kartais i stikline vyna?
Per pastaruosius metus daugiau kaip 70 proc. Amerikieciu, kuriu amzius yra 18 metu ir vyresni, vartojo alkoholi per pastaraji menesi.

Pasak Nacionalinio alkoholio piktnaudziavimo ir alkoholizmo instituto (NIAAA), vidutinio alkoholio vartojimas yra apibreziamas kaip vartojimas iki vieno alkoholio gerimo per diena moterims ir iki dvieju alkoholiniu gerimu per diena vyrams.

"Standartinio" alkoholinio gerimo apibrezimas priklauso nuo alkoholio kiekio gerimui. JAV NIAAA mano, kad vienas alkoholinis gerimas yra 5 oz vyno, 12 oz alaus arba 1,5 oz alkoholio.

Daugelis is musu jaucia bent viena alkoholini gerima tam tikru momentu musu gyvenime. Pasak "NIAAA", per pastaruosius metus daugiau kaip 70 proc. Amerikieciu, kuriu amzius yra 18 metu ir vyresni, vartojo alkoholi praejusiais menesiais ir 56 proc. Vartojo alkoholi.

Nustatyta, kad alkoholio vartojimas per ilga laika arba per ilga laikotarpi kenkia sveikatai. Tai gali sukelti sirdies sutrikimus, kepenu ligas ir netgi vezi. Is tikruju, 88 000 mirciu JAV kiekvienais metais yra susije su alkoholiu, todel tai yra trecioji pagrindine isvengiama mirties priezastis salyje.

Taciau daugelis tyrimu rodo, kad jei alkoholis vartojamas vidutiniskai, alkoholis is tiesu gali buti naudingas sveikatai, apsaugant nuo tam tikru problemu, kurias sukelia per daug jo gerimas.

Sumazejusi sirdies problemu rizika

Sausi, Medicinos naujienos siandien pranese apie tyrima, paskelbta Europos sirdies leidinys, kurioje tyrejai is Brighamo ir Moteru ligonines Bostone, MA, rado vartoti iki septyniu alkoholiniu gerimu per savaite, gali apsaugoti nuo sirdies nepakankamumo.

Siame tyrime mokslininkai viena alkoholini gerima apibudino kaip 14 g alkoholio, atitinkanti 125 ml stikline vyno ar siek tiek maziau kaip viena skarda.

Remdamasis beveik 15 000 dalyviu analizes rezultatais, komanda nustate, kad, palyginti su dalyviais, kurie nesuvartojo alkoholio, vyrai, kurie gere iki septyniu alkoholiniu gerimu per savaite, sumazino 20% sirdies nepakankamumo rizika, o moterys, vartojancios iki septyniu gerimu per savaite buvo 16% mazesne sirdies nepakankamumo rizika.

Ir tai nera vienintelis tyrimas, susijes su vidutinio alkoholio vartojimu ir geresniu sirdies sveikata. Pasak Harvardo visuomenes sveikatos mokyklos Bostone, MA, daugiau nei 100 perspektyviu studiju teige, kad vidutinio alkoholio vartojimas gali apsaugoti nuo insulto, sirdies priepuolio, sirdies ligu, staigios sirdies ir kraujagysliu ligos bei kitu sirdies ir kraujagysliu ligu, taip pat pagerinti bendra mirtinguma.

Bet kokie mechanizmai yra rysys tarp vidutinio alkoholio vartojimo ir geros sirdies sveikatos?

Pasak Prahos Deedwania, Kalifornijos universiteto Kalifornijos San Francisko medicinos mokyklos kardiologijos skyriaus vedejo, geriant stiklines vyno ir galbut kitus alkoholinius gerimus, sirdis gali buti naudinga didinant auksto tankio lipoproteinu (DTL) lygi, , arba "geras" cholesterolis.

"Vynuogiu oda suteikia flavonoidus ir kitas antioksidantas, apsaugancias sirdi ir kraujagysles nuo kenksmingo musu organizmo susidaranciu deguonies radikalu poveikio", - aiskina ji.

"Stipriausi irodymai yra naudingi vynui, taciau kai kurie irodymai neseniai parode, kad alus ir kitu rusiu alkoholis gali suteikti tokia pacia nauda, kaip ir gero cholesterolio kiekio didinimas."

Harvardo visuomenes sveikatos mokykla pastebi, kad vidutinis alkoholio vartojimas taip pat gali uzkirsti kelia maziems kraujo kresuliams, kurie blokuoja arterijas sirdies, kaklo ir smegenyse - dazniausiai sukelia sirdies smugi ir insulta.

Mazesne diabeto rizika

Daugybe tyrimu parode, kad sunkus ar girliskas geriamasis vaistas su padidejusia diabeto rizika. Taciau kiti nustate, kad vidutinis vartojimas gali sumazinti bukles issivystymo tikimybe.

2005 m. Paskelbtas tyrimas Diabeto prieziura, Amerikos diabeto asociacijos zurnalas, nustate, kad dalyviai, kurie vartojo vidutinio alkoholio kieki (apie 6-48 g per para), buvo maziau tiketina, kad II tipo diabetas vystysis 30 proc., palyginti su sunkiais gerimais ir negimusiais vaikais.

Siuos rezultatus patvirtino 2010 m. Paskelbtas tyrimas Amerikos mitybos zurnalas. Nyderlandu mokslininkai nustate, kad ne tik vidutinio alkoholio vartojimas mazina 2 tipo diabeto rizika, bet ir asociacija nepriklauso nuo kitu veiksniu, galinciu prisideti prie diabeto rizikos mazinimo.

Bet kas yra uz sios asociacijos? Tyrejai siejasi su vidutinio alkoholio vartojimu, padidejusi jautrumas insulinui, todel gali sumazeti diabeto rizika. Pavyzdziui, tyrejai is Nyderlandu nurodo tyrimus, kuriuose nurodoma, kad vidutinio alkoholio vartojimas padidina adiponektino, baltymu, reguliuojancio gliukozes kieki, cirkuliuojancias koncentracijas.

Minetas teiginys, kad vidutinio alkoholio vartojimas gali padidinti DTL cholesterolio kieki, taip pat gali paaiskinti jo sasaja su sumazejusiu diabeto rizika.

Pagerinta atmintis

Nors daugelis is jusu gali buti liudije, kad kai kurie per daug gerimu gali sugadinti atminti, kai kurie tyrimai susije su lengvu arba vidutiniu alkoholio vartojimu, tuo pat metu gerinant atminti.

2014 m. Birzelio men. Paskelbtas tyrimas Mitybos leidinys nustatyta, kad vidutinio alkoholio vartojimas pagerina dalyviu atminties ir mastymo igudzius, ypac moterims ir 70 metu ir vyresniems.

Ir 2014 m. Spalio men. MNT pranese apie tyrima, paskelbta Amerikos zurnalas "Alzheimerio liga" ir kiti demencijos atvejai nustatant, kad vyresni asmenys, uzsiimantys lengvu arba vidutinio alkoholio vartojimu, turejo didesne epizodine atminti - gebejima prisiminti ivykius. Jie taip pat turejo didesni kieki hippocampus - smegenu srityje, kuri atlieka svarbu vaidmeni atmintyje.

Pasak mokslininku, sios isvados remia tyrimus su gyvunais, parodancius, kad vidutinio alkoholio vartojimas vaidina svarbu vaidmeni apsaugant hipokampo kieki, skatinant nauju smegenu nervu lasteliu augima.

Duomenys "nepakankami, kad rekomenduotu gerti visiems"

Nors daugybe tyrimu parode, kad alkoholio vartojimas yra naudingas sveikatai, sake dr. Geoff Kane, Nacionalines alkoholizmo ir priklausomybes nuo narkotiku tarybos medicinos mokslinio komiteto pirmininkas (NCADD) MNT jis mano, kad nera pakankamai irodymu, leidzianciu manyti, kad nevalge vartotojai turetu gerti alkoholio vartojima:

"Manoma, kad geriausias alkoholio vartojimo poveikis sveikatai yra pagrindinis DTL padidejimas; yra ir kitu priemoniu, pavyzdziui, dietos ir fiziniu pratimu, kurios nekelia pavojaus gerti.

Jei kas nors jau negeria alkoholio ir nera dideles rizikos, o jei jie nori gerti, jie gali pasidziaugti galimybe gauti nauda sveikatai. Mano nuomone - ir, kiek as zinau kitu instituciju - tai, kad duomenu visai nepakanka, kad rekomenduotu gerti niekam. "

Dr Kane perspejo, kad zmones, turintys priklausomybe nuo alkoholio ar maziau sunkiu alkoholio vartojimo sutrikimu, neturetu buti linke isitraukti i alkoholio vartojima, remdamiesi moksliniais tyrimais, patvirtinanciais jo nauda sveikatai. "Gali buti, kad bet kokia nedidele nauda virsys daugybe nepalankiu alkoholiniu gerimu pavojaus sveikatai", - pridure jis.

Be to, sausio menesi MNT pranese apie tyrima, kuriame teigiama, kad nauda sveikatai, susijusi su vidutinio alkoholio vartojimu, gali buti "pervertinta".

Is tyrimo, kuriame dalyvavo daugiau nei 18 000 suaugusiuju, komanda nustate, kad mirtingumo nauda nustatyta tik vyrams nuo 50 iki 64 metu amziaus, kurie suvartojo 15-20 vienetu alkoholio per savaite, o moterys 65 m. Ir vyresni, kurie gere iki 10 vienetu alkoholio savaite.

Mokslininkai teigia, kad ju isvados rodo, kad praeities tyrimai, parodantys nauda sveikatai uz vidutini alkoholio vartojima, "is dalies gali buti siejami su netinkamu referentu grupes parinkimu ir silpnu prisitaikymu prie nesusipratimu".

"Todel vertinant alkoholio sveikatos tyrimu isvadas reiketu atsizvelgti i tokius izvalgas, ypac kai siekiama rezultatu ekstrapoliacijos i gyventoju skaiciu", - pridure jie.

Alkoholis "negali buti naudingas visiems, kurie vidutiniskai gere"

Is sio akiratyje paminetu tyrimu matyti vienas dalykas: visiskai imanoma, kad alkoholis kelia potencialia nauda sveikatai, jei jis vartojamas nuosaikiai. Bet dar nepasiekti vyno dar - tai gali buti naudinga visiems mums.

Kaip NIAAA valstybe:

"Issiugdes supratima apie santyki tarp vidutinio alkoholio vartojimo ir galimo naudos sveikatai islieka issukis ir, nors teigiamas poveikis, alkoholis gali nepasinaudoti visiems, kurie vidutiniskai gere".

Balandzio men. Alkoholio samoningumo menuo - kasmetine kampanija, pradeta 1987 m. Ir remiama NCADD, kuria siekiama didinti visuomenes informuotuma apie alkoholizma ir su juo susijusius klausimus.

Apsilankykite NCADD svetaineje, kad suzinotumete daugiau apie kampanija. Musu Ziniu centro straipsnis - "Kas yra alkoholizmas?" - teikia papildomos informacijos apie piktnaudziavimo alkoholiu komplikacijas.

Kokie yra chirurginio menopauzes padariniai?

Turinys Priezastys Prevencine chirurgija ir chirurgine menopauze Chirurgines menopauzes salutinis poveikis Apdorojimas Proporcija Menopauze atsiranda, kai moteris neturi 12 menesiu ar ilgiau. Sis procesas, zinoma, ivyksta kaip moteris amziaus, nes kiausides nustoja gaminti ar gaminti mazesni kieki moteru hormonu.

(Health)

Moteris patiria rimta vitaminu trukuma po skrandzio aplinkkelio chirurgijos

Moteris sukele liga, nes po jos svorio netekimo operacijos ji neprieme savo multivitaminu, kaip nurodyta 2008 m. Spalio 10 d. "The Lancet" bylos ataskaitoje. Nutukimo epidemija yra gerai dokumentuota visame pasaulyje ir paveike labai issivysciusias salis. Vienas nutukimo gydymas yra skrandzio suntavimo operacija, kuri is tikruju riboja skrandzio ertmes dydi, kad sumazintu paciento apetita.

(Health)