lt.3b-international.com
Menai ir amatai, socializuojantys vidutinio amziaus ir senyvo amziaus, gali apsaugoti nuo pazinimo nuosmukio
Populiari savoka teigia, kad smegenu aktyvumas, sulaukes amziaus, pavyzdziui, atliekant kryziazodzius, gali padeti apginti pazinimo nuosmuki veliau gyvenime. Dabar naujas tyrimas teigia, kad bendravimas ar dalyvavimas meno, amatu ir kompiuteriu veikloje gali tureti ta pati poveiki, mazinant lengvu pazinimo sutrikimu pavoju.
Remiantis rezultatais, dalyviai, kurie uzsieme menine veikla, pvz., Tapyba, buvo 73% maziau linke kurti MCI.
Dr. Rosebud Roberts is Mayo klinikos Rocesteryje, MN, ir kolegos paskelbia savo isvadas zurnale Neurologija.
Apskaiciuota, kad JAV apie 10-20% 65 metu ar vyresniu suaugusiuju gali tureti silpna pazinimo sutrikima (MCI). Bukle budinga atminties ir mastymo igudziu problemoms.
Nors pazintiniai pokyciai tarp MCI zmoniu nera pakankamai sunkus, kad trukdytu kasdieniniam gyvenimui, manoma, kad bukle yra demencijos rizikos veiksnys. Kadangi JAV gyventoju amzius vis tiek ilgeja, tikimasi, kad su MCI zmoniu skaicius dides.
"Kadangi milijonai vyresniu JAV suaugusiuju pasiekia amziu, kuriame jie gali patirti sias atminties ir mastymo problemas [...], svarbu ieskoti gyvenimo budo pokyciu, galinciu isspresti sia situacija", - sako dr. Robertsas.
Savo tyrime Dr. Roberts ir jo kolegos nustate, ar dalyvavimas tam tikrose vidutinio ir senyvo amziaus veikose gali padeti apsaugoti nuo MCI.
Menine veikla vidutinio amziaus, senyvo amziaus, susijusi su 73% sumazino MCI rizika
Grupeje dalyvavo 256 dalyviai, kuriu vidutinis amzius buvo 87 metai. Visi dalyviai buvo atleisti nuo bet kokiu atminties ar mastymo problemu pradinio tyrimo metu ir buvo stebimi vidutiniskai po 4 metu.
Dalyviams buvo klausiama, ar jie dalyvavo meniniuose renginiuose (iskaitant tapyba, piesima ir skulpturas), amatus (iskaitant medzio apdirbima, keramikos ir siuvimo darbus), socialines veiklas (iskaitant filmavima, teatra ar dalyvavima knygu klube) ir kompiuteriu veikla (iskaitant interneta, kompiuteriniu zaidimu zaidima ir pirkima internetu).
Pasak mokslininku, per 4 metu stebejimo laikotarpi 121 dalyve sukure MCI.
Grupe nustate, kad suaugusieji, kurie dalyvavo meninese veiklose vidutinio ir vyresnio amziaus metu, buvo 73% mazesni uz MCI sukurimo rizika, palyginti su dalyviais, kurie nedalyvavo tokioje veikloje.
Dalyvaudamas amatininkysteje vidutinio ir senyvo amtiaus metu buvo susijes su 45% mazesne MCI rizika, o socializacija vidutines ir senyvo amziaus grupese sumazino MCI rizika 55%, palyginti su dalyviais, kurie nedalyvavo tokioje veikloje.
Remiantis rezultatais, dalyviai, naudojantys kompiuteri senyvo amziaus asmenims, buvo 53% mazesni uz MCI rizika.
Komentuodamas ju isvadas, Dr. Roberts sako:
"Musu tyrimas remia ideja, kad isitraukimas i mintis gali apsaugoti neuronus ar smegenu konstrukcijas nuo mirties, skatinti nauju neuronu augima arba padeti idarbinti naujus neuronus, kad islaikytu kognityvine veikla senatveje".
Tyrejai pastebi, kad dalyviams, turintiems tam tikru rizikos veiksniu, tokiu kaip aukstas kraujospudis vidutinio amziaus, APOE geno buvimas ir depresija, padidejo MCI rizika, nepriklausomai nuo to, ar jie bendravo ar dalyvavo meno, amatu ar kompiuteriu veikloje .
Praeita menesi, Medicinos naujienos siandien pranese apie tyrima, paskelbta 2007 m "Lancet", kurioje mokslininkai nustate, kad psichiniai ir fiziniai pratimai gali apsaugoti vyresnio amziaus suaugusiuju pazintini nuosmuki.
Miegancios problemos? Pill arba alkoholio vartojimas gali buti geriausia alternatyva
Remiantis "Ryerson" universiteto ekspertu paskelbtu naujo elgesio terapijos gruodzio menesio numeryje atliktu tyrimu, miego ar alkoholio vartojimas gali buti ne veiksmingiausias budas ilgesni laika geriau uzmigti zmonems, sergantiems nemiga. Klinikines psichologijos doktorantas Heather Hood ir tyrimo pagrindinis tyrejas komentuoja: "Blogi pabegeliai, kurie uzsiima vadinamuoju" saugos elgesiu ", pavyzdziui, miego vaistu vartojimu ar alkoholio vartojimu, ilgainiui trukdo miegoti.
Kalbant apie kamieniniu lasteliu proverzi, mokslininkai is Glazgo ir Sautamptono universitetu, Jungtineje Karalysteje, sukure nauja buda, kaip kultivuoti pakankamai suaugusiuju kamieniniu lasteliu terapiniam naudojimui, o tai gali paspartinti Parkinsono liga gydomu kamieniniu lasteliu tyrimus, artritas, Alzhaimerio liga ir daugelis kitu ligu bei bukliu.
