Kosmoso miego trukumas erdveje gali tureti itakos veikimui

Isivaizduokite, kad per kosmine erdve per daugiau nei 17 000 myliu per valanda per erdvelaivi, Zeme mirksi zemiau jusu. Ar galetum miegoti? Pagal nauja studija Lancet neurologijapatiems astronautais sunku, nes per savaite pries skrydzio metu ir per kosmosa jiems kyla didelis miego trukumas.
Naujasis tyrimas rodo, kad kosmonautas kencia nuo miega truksta erdveje, o tai gali tureti itakos ju misijoms.

Pasak komandos - is Brigham ir moteru ligonines, Harvardo medicinos mokyklos Bostone, MA ir Kolorado universiteto Boulderyje, tiek Neilas Armstrongas, tiek Buzzas Aldrinas arba negalejo miegoti, arba tik "pasimegauti pora valandu protiskai tinkama mastyma" "per savo 1969 metu menulio iskrovimo ekspedicija.

Nepavykes isvengti sviesos ir triuksmo mazame erdvelaivyje, astronautai sake, kad ju skalbyklu ausinimo sistema taip pat padaro miega per salta.

Nuo to laiko technologijos pagerejo greitai ir greitai, siandieniniai astronautai vis dar nepakankamai miega. Sis naujausias tyrimas yra pats placiausiai ismatuotas miego erdves skrydzio tyrimas, apimantis ir objektyvius miego ivertinimus - naudojant astronauciu riesu aktiveja, uzfiksuota miego / pazadinimo ciklus, ir subjektyvius ivertinimus, kurie buvo gauti is dienos dienorasciu.

Astronautes diena yra labai suplanuota, nuo to, ka jie valgo, nuo kiek jie vykdo, kaip jie praleidzia laisva laika. Nacionaline aeronautikos ir kosmoso administracija (NASA) planuoja 8,5 valandos nakties igulos nariams skrydzio metu, taciau tyrimas parode, kad vidutine miego trukme buvo 5,96 valandos saudykliniu misiju ir 6,09 valandos Tarptautines kosmines stoties (ISS) misijose.

Kadangi saule kyla ir kas 90 minuciu nustatoma erdvelaiviu aplinkoje, pakankamai miego gali buti gana sunku, teigia tyrejai.

Miego rupesciu naudojimas kosmose kelia susirupinima

Norint gauti ju duomenis, tyrinetoja ismegino 64 astronauciu miego rezimus 80 saudykliniu misiju ir 21 kosmonautu TKS misijose iki kosminio skrydzio, jo metu ir po jo. Apskritai jie irase daugiau nei 4000 naktu miego Zemeje ir daugiau nei 4200 erdveje.

Rezultatai rodo, kad astronautai is svytuokliniu misiju pasieke 7 valandas ar daugiau miego 42% laiko, kai jie miega namuose po misiju, o is TKS misijose gulejo per 7 valandas 50% laiko. Taciau, kai jie vykdo misijas kosmose, jie pasieke tik si miego lygi atitinkamai 12% ir 24% laiko.

Be to, ju miego trukumas prasidejo maziausiai 3 menesius, kol jie pateko i kosmosa, nes tyrejai nustate, kad treniruociu metu jie trunka vidutiniskai maziau nei 6,5 valandos miego per nakti, o tai yra 30 minuciu maziau nei vidutinis suaugusysis JAV.

Komentuodama ju isvadas, tyrimo autore Dr. Laura K. Barger is Brigham ir Moteru ligonines sako:

"Miego trukumas tarp igulos nariu yra paplites. Akivaizdu, kad reikalingos veiksmingesnes priemones, kad igulos nariai galetu tinkamai miegoti tiek mokymu metu, tiek skrydzio metu, nes miego trukumas buvo susijes su veiklos sumazejimu daugelyje laboratoriju ir lauko tyrimu".

Kiti tyrimo rezultatai rodo, kad daugelis kosmonautu naudojosi mieganciais vaistiniais preparatais, tokiais kaip zolpidemas ir zaleplonas. Tuo metu savo kosmoso stoties ISS 75% igulos nariu naudojo vaistus, tuo tarpu 78% saudykliniu misiju igulos nariu.

Be to, per ju saudykliniu misiju astronautai naudojo miego vaistus daugiau nei puse nakties erdveje.

Dr. Bargeris pazymi, kad tokiu vaistu vartojimas gali reiksti, kad gali kilti gresme "gebejimui igulos nariui optimaliai atlikti, jei jis atsibunda nuo miego". Ji priduria, kad reguliarus tokiu vaistu naudojimas kosmose yra susirupinimas "atsizvelgiant i tai, kad FDA (Maisto ir vaistu administracija) ispeja, kad pacientus, vartojancius migdomykes, reikia ispeti, kad nesusiduri su pavojingomis profesijomis, reikalaujancioms visisko psichinio budrumo ar variklio koordinavimo".

Neramiau, mokslininkai nustate, kad keturiomis saudykliniu misiju, kuriose visi igulos nariai dalyvavo tyrime, visi astronautai pranese apie mieganciu vaistu vartojima ta pacia nakti 6% laiko.

"Butina imtis veiksmingu kovos priemoniu, siekiant skatinti miega erdveje"

Nors ISS dabar aprupintas specialiomis ramomis, tamsiomis "miego stotimis", astronautai vis dar isgyvena miego sutrikimus, del to kai kurie mokslininkai tiki, kad mikrogravitacija gali buti kaltininkas.

"Busimiems kosminio skrydzio paieskos misijoms i Menuli, Marsa ar uz jos ribu reikes veiksmingesniu kovos priemoniu, siekiant optimizuoti zmoniu veikla, skatinant miega skrydzio metu", - sake vienas is autoriu dr. Charlesas Czeisleris is "Brigham" ir moteru ligonines.

"Tai gali apimti grafiku pakeitimus, strategiskai nustatyta tam tikru sviesos bangos ilgiu ekspozicija ir elgesio strategijas, siekiant uztikrinti tinkama miega, o tai yra butina norint islaikyti sveikata, nasuma ir sauguma", - priduria jis.

Nors tai yra pats issamiausias sios temos tyrimas, jis turi keleta apribojimu. Viena vertus, "tai apribota operaciniu tyrimu apribojimu", - sako mokslininkai. Kadangi aktigrafija tiesiogiai nematuoja miego stadiju, komanda negalejo nustatyti miego sutrikimu, susijusiu su mieganciais vaistiniais preparatais.

Jie taip pat naudojo miego trukme, lyginant su astronautais atvykus i Zeme, taciau komanda teigia, kad ju miego trukumas ju gyvenimo erdveje gali tureti itakos.

Be to, kadangi tyrimas buvo stebimas, mokslininkai negalejo irasyti "objektyviu kognityviniu ar operaciniu rezultatu ar klaidu". Taigi, jie sako, kad jie gali tik daryti isvada is kitu operatyviniu situaciju tyrimo, kaip letinis miego trukumas ir mieguojantys vaistai gali trukdyti misijos saugumui ir sekmei.

Vis delto, komandos rezultatai yra aprobuota apie miegancius kosmonauciu modelius, o kosmose jie daro isvada, kad siuloma imtis atsakomuju priemoniu, kad butu skatinamas skrydis skrydzio metu.

Namuose naudojamos pratybu programos gali pagerinti luziu luziu atkurima

Ligu kontroles ir prevencijos centrai teigia, kad 2010 m. Amerikieciai, sulauke 65 metu ir vyresni, gavo 258 000 ligoniu. Nors pacientai, turintys slaunikaulio luziu, atlieka standartine reabilitacija, nauji tyrimai rodo, kad tolesnis gydymas namuose gali dar labiau pagerinti pacientu atsigavima.

(Health)

Slapimo pusles sindromas. Genetikos ekspresijos analize parodo pazada

Kentukio universiteto tyreju atliktas bandomasis tyrimas, paskelbtas vasario menesio zurnale "Urologija", rodo, kad slapimo nuosedu genu ekspresijos analize kai kuriems pacientams gali buti neinvazinis intersticinio cistito analizes metodas. Intersticinis cistitas ar slapimo pusles skausmo sindromas yra silpnejanti slapimo pusles liga, kuri gali pasireiksti su ar be slapimo pusles opos - vadinama Hunnero pazeidimu.

(Health)