Naturalios priemones bipolinio sutrikimo gydymui

Turinys

1. Gyvenimo pokyciai
2. Alternatyvios priemones
3. Klinikine parama ir gydymas

Anksciau zinoma kaip "manijos depresija", bipolinis sutrikimas yra psichine liga, paprastai susijusi su ekstremaliomis nuotaikos, energijos ir aktyvumo pasikeitimais.

Apskaiciuota, kad 2,9 proc. Amerikieciu turi bipolini sutrikima. Diagnozes dazniausiai buna nuo 15 iki 25 metu amziaus.

Bipolinis sutrikimas negali buti isgydomas, bet jis yra valdomas. Su tinkama prieziura ir tinkamais vaistais zmones, turintys si sutrikima, gali sukelti visiska ir produktyvu gyvenima.

Konsultavimas, kognityvine elgesio terapija (CBT) ir kai kurie gyvenimo budo pokyciai gali padeti pagerinti bipolinio sutrikimo turinciu zmoniu isvaizda.

Gyvenimo pokyciai

Mayo klinika rekomenduoja tam tikrus gyvenimo budo pokycius, kuriuos zmones, turintys bipolini sutrikima, gali padaryti, kad sumazintu elgesio ciklus, kurie blogina ju bukle.

Miegoti

Sveika dieta, miegas ir fizinis pratimas gali padeti valdyti simptomus.

Sutrikes miegas daznai susijes su bipolinio sutrikimo pakilimais ir nuosmukiais.

Manijos fazes metu asmuo gali miegoti labai mazai, taciau mazo fazes metu jie gali miegoti ilga laika.

Trukstamas miegas gali sukelti nuotaikos pokycius. Miego pakankamai svarbu valdyti nuotaika.

Zmones su bipoliniu sutrikimu, kuriems sunku miegoti, turetu kreiptis i savo gydytoja.

Dieta

Sveika dieta yra vienas is svarbiausiu gyvenimo budo iprociu zmonems, kuriems yra bipolinis sutrikimas.

2011 m. Atliktame tyrime nustatyta, kad iki 68 proc. Zmoniu, kurie nori gydyti bipolini sutrikima, yra antsvorio arba nutuke, o 2013 m. Tyrime nustatyta, kad bipolinio sutrikimo daznis zmonems, kuriems yra bipolinis sutrikimas, yra daug didesnis negu apskritai.

Tai gali buti salutinis vaistu poveikis, arba tai gali buti del perdozavimo depresijos epizodu metu.

Antsvorio gali apsunkinti atsigavima ir padidinti diabeto, auksto kraujospudzio ir nerimo rizika.

Viena teorija yra tai, kad zmones su bipoliniu sutrikimu gali tureti sumazejusi serotonino lygi, kuris yra smegenu chemine medziaga, kuri veikia nuotaika.

Serotoninas taip pat gali paveikti apetita, ir gali buti, kad zmones su mazu serotonino kiekiu patiria potrauki del angliavandeniu ir saldziuju maisto produktu.

Pratimas

Vidutinis ir reguliarus mankstas yra irodytas budas subalansuoti nuotaika. Pratimai isleidzia endorfinus, smegenu chemines medziagas, kurios padeda zmonems jaustis gerai ir padeda jiems geriau miegoti.

2015 m. Atlikus pratimu apie bipolini sutrikima tyrimas parode, kad pratimas "gali buti perspektyvi ir veiksminga strategija, kaip spresti depresijos bipolinio sutrikimo faze".

Reikia daugiau studiju, kad nustatytu tinkama intensyvuma, daznuma ir treniruociu trukme zmonems su salyga.

Zmones su bipoliniu sutrikimu, vartojantys licio, pries pradedami naudotis pratimu programa turi pasitarti su savo gydytoju, nes tai gali pakenkti vaistams.

Priklausomybe

Zmones su bipoliniu sutrikimu turi tendencija rizikuoti elgesiu. Narkomanija paprastai buna salia sutrikimo.

Vienas tyrimas rodo, kad 56 proc. Ligoniu turinciu zmoniu tam tikru metu priklause nuo alkoholio ar narkotiku.

Tam tikros smegenu grandines yra susijusios su vaisingu patirtimi. Vienas tyrimas parode, kad zmones, turintys bipolini sutrikima, aktyviau aktyvina sias grandines. Tai gali paskatinti zmogu rizikuoti elgesiu.

Vienas is autoriu, prof. Wael El-Deredy, paaiskina:

"Didesne gandai, kai zmones su bipoliniu sutrikimu gauna is atlygio, yra dviasmenis kardas. Viena vertus, jis padeda zmonems siekti savo tikslu ir ambiciju, o tai gali prisideti prie sekmes, kuria turi daugybe zmoniu, turinciu sia diagnoze. tai kainuoja: tokius pacius zmones gali lemti nedelsiant, kai priimami sprendimai, ir maziau del siu veiksmu ilgalaikiu padariniu ".

Kiekvienas asmuo, turintis bipolini sutrikima, kuris turi sunkumu ismesdamas alkoholi ar narkotikus, turetu kreiptis i profesine pagalba. Taip pat patariama vengti zmoniu, kurie skatina elgesi ar poziuri, kuris pablogina sutrikima.

Manijos epizodo valdymas

Ne visada imanoma uzkirsti kelia manijos epizodui, taciau gali padeti:

• kreipkites i gydytoja, jei tai yra pirmas kartas arba jei nutraukete gydyma
• laikykites gydytojo nurodyto gydymo plano ir laikykites visu medicininiu nurodymu, nes gali prireikti koreguoti vaistus
• pabandykite laikytis reguliaraus miego modelio ir, jei imanoma, isvengti nereikalingo streso
• valgykite sveika mityba ir gaukite pakankamai mankstos
• vengti alkoholio ir kitu medziagu
• sekite savo nuotaikas ir jausmus

Jei turite zmoniu aplink jus, pabandykite pasidalinti su jais, kas vyksta, kad jie galetu jus palaikyti.

Alternatyvios priemones

Kai kurie zmones su bipoliniu sutrikimu bando palengvinti ju simptomus, naudodami vaistus ar papildus.

Riebi zuvys ir omega-3 gali padeti sumazinti kai kuriuos bipolinio sutrikimo simptomus.

Omega-3: Pagal kai kuriuos tyrimus, zuvu tauku ekstrakto omega-3 gali padeti. Mokslininkai nustate, kad bipolinis sutrikimas yra maziau paplites tose salyse, kuriose zmones sunaudoja daug zuvu.

Zmonems, sergantiems depresija, kraujyje taip pat gali buti mazesnis omega-3 kiekis.

Magnis: Kai kurie mokslininkai mano, kad magnio papildai gali sumazinti manija ir greita bipoliniu simptomu begima dviraciu, taciau reikia daugiau tyrimu, kad butu galima tai paremti.

Jonazole: Geriamoji jonazole ir aminorugsciu S-adenosil-L-metioninas (SAM-e) kartais vartojami depresiniams simptomams gydyti, taciau jie taip pat yra susije su padidejusia manijos rizika. Jie gali trukdyti antidepresantams.

Vitaminai: Kai kurie teigia, kad vitaminai gali padeti, ypac vitaminas C ir folio rugstis.Siu teiginiu paremti irodymai yra silpni, taciau zinoma, kad folio rugstis palaiko kognityvine sveikata, ir ji svarbi uzkirsti kelia gimdymo defektams. Vaisingo amziaus moterims, neatsizvelgiant i tai, ar jie turi bipolini sutrikima, rekomenduojama vartoti folio rugsti.

Kiekvienas pacientas, turintis bipolini sutrikima, kuris nusprendzia vartoti papildomus vaistus, turetu testi savo paskirtus gydymo terapijos kursus, ir pries vartojant papildu ar alternatyviu gydymo budu jie turetu pasitarti su savo gydytoju.

Klinikine parama ir gydymas

Bipolinio sutrikimo gydymas dazniausiai vyksta psichiatras, kuris specializuojasi bukleje. Kartais gali dalyvauti platesne psichologo, socialinio darbuotojo ir psichiatrijos slaugytoja.

Nestumo stabilizavimo vaistai, tokie kaip licio, valproines rugsties, karbamazepino ir lamotrigino, gali buti skiriami manijos epizodu metu.

Is pradziu antipsichoziniai preparatai, tokie kaip olanzapinas, risperidonas, kvetiapinas, aripiprazolas, ziprazidonas, lurazidonas arba asenapinas, gali buti skirti sunkios manijos gydymui. Jie taip pat gali testi nuotaikos stabilizatoriu, nesugeba kontroliuoti manijos simptomu.

Antidepresantai dazniausiai nera skirti vien bipolines depresijos metu. Nors jie gali padeti valdyti depresija, kartais jie gali sukelti manija. Del sios priezasties jiems paprastai skiriamas nuotaikos stabilizatorius arba antipsichoze.

Jei bipoliniu sutrikimu serganciam pacientui yra problemu su alkoholiu ar narkotikais, jie taip pat gali gauti gydyma del piktnaudziavimo narkotikais.

Gydytojas gali rekomenduoti hospitalizacija, jei pacientas patiria psichoze ar kelia gresme patys ar kiti zmones.

Bipoliniam sutrikimui reikia gydymo visa gyvenima, net jei pacientai su sutrikimu jauciasi geriau. Taciau kai kurie gyvenimo budo aspektai gali padeti uztikrinti, kad bukle butu lengviau valdoma.