Gero apetito! Cia yra jusu desimt geriausiu ir blogiausiu maisto produktu Amerikoje

Na, ataskaita yra paskelbta, o "Visuomenes interesu mokslo centras" (CSPI) paskelbe geriausius ir blogiausius maisto produktus Amerikoje. Nors daugelyje grandziu pasigirsta nauji "sveiki" meniu, jie ir toliau gamina produktus, kurie galiausiai gali jus nuzudyti, jei per daug daznai troksta potraukio. Tipiskas zmogus turetu apriboti savo kaloriju kieki iki 2 000 per diena; islaikyti prisotintus riebalus mazesnius kaip 20 gramu ir natrio mazesne kaip 1500 miligramu. Visi grupes ataskaitos pasirinkimai pasiekia arba virsija sias dienos ribas.
CSPI mitybos vadovas Bonnie Liebman sake:

"Jei amerikieciai jaustes siek tiek issamiau, kai iseis is" Cheesecake "fabriko," Applebee "," Denny "ir kitu grandiniu, tai nera ju galvos. Tarsi restoranai nukreiptu likusi is triju amerikieciu, kurie vis dar yra normalaus svorio kad padidetu ju nutukimo, diabeto, sirdies priepuoliu ir vezio rizika ".

CSPI ataskaitoje pateikiami patiekalai yra daugiau ar maziau nauju populiariu klasiku, pvz., Mesainiu, ispustu varpiniu. Pavyzdziui, Denny "Kepta surio lydytina" yra kepta surio sumustinis su keturiais keptais mocarelos lazdelemis. Ieina 1260 kaloriju, 21 g riebalu ir 3010 miligramu natrio.
Be to, Applebee "Provolone idaryti mesos su Fettuccine" sudaro 1520 kaloriju ir 43 gramu sociuju riebalu. "Cheesecake" gamykloje "Farmhouse Cheeseburger" tariama 1530 kaloriju, 36 gramai sociuju riebalu ir papildyta 3,210 miligramais natrio.
Cia yra jusu desimties geriausiu galimu meniu elementu jusu gerovei pagal ataskaita:

1. "Marie" kalendoriaus (16,5 oz.) Vistienos puodo pyragas yra 520 kaloriju, 11 gramu sociuju riebalu ir 800 mg natrio.
2. Alyvuogiu sodo kelione po Italija (namine lazanija, siek tiek kepta vistienos parmigiana ir "Creamy Fettuccine Alfredo") yra 1450 kaloriju, 33 gramai sociuju riebalu ir 3830 miligramu natrio.
3. "Campbell" kondensuotoje sriuboje yra 850 mg natrio.
4. "Chipotle Chicken Burrito" (tortilja, ryziai, pinto pupeles, suris, vistiena, grietine ir salsa) yra 970 kaloriju, 18 gramu sociuju riebalu ir 2,200 mg natrio kaip trys 6 coliu "Subway BLT Classic Subs".
5. "Cheesecake" gamyklos sokolado boksto triufeliu tortas turi 1670 kaloriju ir 2½ dienos verteso sociuju riebalu (48 gramus), beveik visas is sokolado, cukraus, grietineles, balto miltu ir sviesto.
6. Pillsbury Grands! "Cinnabon Cinnamon Roll with Icing" yra 310 kaloriju ir 2 gramai sociuju riebalu plius 2½ gramu trans riebalu.
7. Zeme O "ezeru Margarino plotis vienai valgio saukstai turi 2,5 gramu trans-riebalu (daugiau nei visa diena riba) ir 2 gramai sociuju riebalu.
8. "Starbucks Venti" (20 oz.) "White Chocolate Mocha" su 2% pieno ir plakta grietinele yra blogesni uz "McDonald's Quarter Pounder" su suriu ir gali pagaminti 580 kaloriju ir 15 gramu sociuju riebalu.
9. "Häagen-Dazs" ledu smulkios puses taures paaukos 300 kaloriju savo dietai.
10. "Cold Stone Creamery's Oh Fudge"! "Shake" (sokoladiniai ledai, pienas ir nesvarus sirupas) prasideda nuo 1250 kaloriju "Like It" (16 oz) dydzio, kuris yra didesnis nei didelis (32 oz.) "McDonald's Triple Thick" sokolado purtykle.

2011 m. Gali buti, kad praejusiais metais restoranai gales atsikratyti, nes ju meniu neatskleidzia informacijos apie maistinguma, pagal CSPI. Maisto ir vaistu administracija (FDA) baigia rengti taisykles, igyvendinancias kaloriju zenklinimo nuostatas, itrauktas i prezidento B. Obamos sveikatos prieziuros reformos istatymus, pasirasytus kovo menesi.
Taigi, kas tau geriausia? Cia yra geriausiu naturaliu maisto produktu, kuriuos galite vartoti, kad galetumete pasimegauti:

1. Saldziosios bulves
2. Mangos
3. Nesaldintas jogurtas
4. Brokoliai
5. Laukine lasisa
6. Traskuotos duonos
7. Garbanzo pupeles
8. Arbuzas
9. Butternuto skvosas
10. Lapines zalsvos (zieves, ryklys, spinatai, ropes zalumynai, garstyciu zalumynai ir sveicariski riesutai)

Megaukites ir pasirinkite ismintingai!
Saltinis: Visuomenes interesu mokslo centras
Parase Sy Kraft