Kaip suserga diabetas ir hipertenzija?

Turinys

1. Hipertenzija ir diabetas
2. Kokia yra nuoroda?
3. Rizikos veiksniai
4. Prevencija

Hipertenzija, taip pat zinoma kaip aukstas kraujospudis, daznai pasireiskia zmonems, sergantiems 1 tipo ir 2 tipo diabetu.

Amerikos diabeto asociacija pranesa, kad nuo 2000 iki 2012 m. 71 proc. Su diabetu serganciu suaugusiuju kraujospudis buvo didesnis arba lygus 140/90 arba vartojo vaistus, kurie padejo normalizuoti kraujospudi.

Hipertenzija ir diabetas

Daugelis diabetu serganciu zmoniu taip pat serga hipertenzija ar padidejes kraujospudis. Atsizvelgiant i sias salygas kartu gali padaryti juos ir blogiau.

Kas yra hipertenzija?

Zinomas "tylus zudikas", hipertenzija paprastai neturi jokiu pozymiu ar simptomu, ir daugelis zmoniu nezino, kad jie tai turi.

Reikia stebeti kraujo spaudima, kuris yra didesnis nei 140/90, ypac jei jis pasireiskia diabetu.

Aukstas kraujospudis padidina asmens insulta ir sirdies priepuoli. Tai daznai pasitaiko su diabetu.

Kraujospudis matuojamas milimetrais gyvsidabrio (mm Hg) ir gali buti ivertintas naudojant kraujospudzio matuokli.

Bus du skaiciai. Pirmasis reiskia sistolini kraujospudi arba auksciausia kraujospudzio lygi sirdies ritmo metu. Antrasis, diastolinis kraujospudis rodo zemiausia lygi.

Bet kuris kraujo spaudimo rodmuo, mazesnis arba lygus 119/79, laikomas normaliu.

Skausmas nuo 120 iki 139 uz sistolini spaudima ir nuo 80 iki 89 uz diastolini spaudima laikomas prehypertension. Tai yra galimo hipertenzijos zenklas, jei asmuo nesiima prevenciniu veiksmu.

Gydytojas diagnozuos 140/90 mm Hg arba didesnes rodmenis, kaip aukstas kraujospudis.

Zmones gali kontroliuoti hipertenzija ir sveikos gyvensenos iprocius. Tai gali buti fizinis pratimas ir mazai riebalu, mazai natrio dietos. Jei reikia, zmogus, turintis hipertenzija, gali sumazinti kraujo spaudima vaistu.

Viskas, ka reikia zinoti apie hipertenzijaSpauskite cia, jei norite suzinoti daugiau apie hipertenzija.Skaityti dabar

Kas yra diabetas?

Diabetas susidaro, kai cukraus kiekis kraujyje padideja, nes organizmas negali tinkamai vartoti gliukozes. Tai atsitinka, kai yra problemu su insulino kiekiu kraujyje. Yra du skirtingi diabeto tipai. Insulinas leidzia organizmo lastelems isisavinti gliukoze.

Pasak Amerikos diabeto asociacijos (ADA), 1 tipo cukrinis diabetas sudaro apie 5 proc. Diabeto atveju.

1 tipo cukrinis diabetas atsiranda, kai organizmas negamina pakankamai insulino. Su insulino terapijos pagalba kiekvienas gali ismokti valdyti ir gyventi su 1 tipo cukriniu diabetu. Simptomai yra padidejes troskulys, daznas slapinimasis, nuovargis, neryskus regejimas ir padidejes alkis.

Anot ADA, 2 tipo cukrinis diabetas sudaro bent 90 proc. Visu diagnozuotu diabeto atveju. Rizikos veiksniai yra seimos istorija, gestacinis diabetas nestumo metu, gliukozes netoleravimas, treniruotes trukumas ir antsvoris.

Kai kurioms etninems grupems kyla didesne rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu, iskaitant Afrikos amerikiecius, Ispaniskas ir Lotynu Amerikos gyventojus ir vietinius amerikiecius.

Simptomai yra panasus i 1 tipo cukrinio diabeto simptomus, taciau kai kuriems pacientams gali buti simptomu, kol gliukozes koncentracija kraujyje nepasiekia pavojingo lygio. 2 tipo diabeto gydymas apima dietos pokycius, fizinio aktyvumo padidejima, gliukozes koncentracija kraujyje stebejima, geriama vaista ar insulino injekcijas.

Kokia yra nuoroda?

Tyrimai parode, kad bent 1 is 3 pacientu, serganciu I tipo diabetu, taip pat yra hipertenzija.

Kai kartu egzistuoja hipertenzija ir cukrinis diabetas, vienos ligos poveikis yra blogesnis. Tai daro mirtina kombinacija.

Diabetas daro tris dalykus, kurie gali padidinti kraujospudi:

• mazeja kraujagysliu sugebejimas istempti
• didinant skysciu kieki organizme
• keisti buda, kaip organizmas valdo insulina

Hipertenzija ir diabetas dazniausiai egzistuoja, nes jie turi panasiu rizikos veiksniu, iskaitant antsvori, nesveika dieta ir neaktyvu gyvenimo buda.

Pacientai turetu pranesti savo gydytojams apie bet kokius 140/90 ar aukstesnes kraujo spaudimo pradinius rodmenis, nes jie gali sukelti komplikaciju.

Rizikos veiksniai

Hipertenzijos ir diabeto derinys gali buti mirtinas, kartu jie gali padidinti sirdies smugi ar insulta. Del abieju salygu padideja inkstu ligu rizika ir akiu kraujagysliu problemos, del kuriu gali atsirasti aklumas.

Rukymas padidina diabeto ir hipertenzijos rizika

Nekontroliuojamas diabetas nera vienintelis hipertenzijos rizikos veiksnys. Sirdies priepuolio ar insulto atsiradimo galimybes dar labiau padideja, jei egzistuoja ir kiti rizikos veiksniai, be diabeto.

Jie apima:

• turintys seimos sirdies ligos istorija
• stresas
• turintys didele riebalu ar didele natrio dieta
• nera aktyvus
• vyresnis amzius
• yra antsvorio
• rukymas
• per daug alkoholio vartojimas
• mazas kalio ar vitamino D kiekis
• turintys kita letine bukle, tokia kaip miego apneja, inkstu liga ar uzdegiminis artritas

Zmones, sergantiems diabetu, turetu stengtis kuo labiau sumazinti sia rizika, pavyzdziui, pasirinkdami sveika gyvenimo buda.

Prevencija

Gyvenimo veiksniai yra geriausias budas mazinti auksto kraujo spaudimo rizika ir islaikyti normalia koncentracija. Yra daugybe irodymu, kurie rodo, kad kraujospudzio kontrole diabetu sergantiems zmonems sumazina komplikaciju rizika.

Jungtineje Karalysteje (U.K.) tyrimas jau keleta metu stebejo 1 148 diabetu sergancius zmones. Dalyviai, kuriu kraujospudis buvo gerai kontroliuojamas, zymiai sumazino mirciu nuo komplikaciju, susijusiu su diabetu, hipertenzija ar abu, rizika.

Svorio metimas

Prarasti net nedidele svorio dali, gali sumazeti kraujo spaudimas.

Nacionalinis sirdies plauciu ir kraujo institutas (NHLBI) nurodo, kad svorio netekimas 10 svaru gali sumazinti kraujospudi.

Veikla

Zmones, kurie gyvena tiek su hipertenzija, tiek su diabetu, turetu stengtis buti aktyvus ne maziau kaip penkias dienas per savaite bent 30 minuciu per diena. Reguliari veikla mazina kraujospudi ir suteikia daugybe kitu naudos sveikatai.

Sveiki dietos pasirinkimai

Zmonems, sergantiems diabetu, jau reiketu atidziai stebeti ju mityba, kad butu islaikytas cukraus kiekis kraujyje. Jie taip pat turetu apriboti druskos kieki ruosiant maista ir, norint islaikyti kraujospudi, venkite valgyti druskos.

Alkoholinis gerimas nuosaikiai

Sumazinti alkoholio vartojima gali padeti kontroliuoti hipertenzija.

Per daug alkoholio vartojimas sukelia padidejusi kraujospudi. Sumazejes alkoholio vartojimas iki rekomenduojamo alkoholio kiekio sumazina hipertenzijos rizika.

Pasak Nacionalinio alkoholiniu gerimu ir alkoholizmo instituto, moterys negali gerti daugiau kaip 3 gerimu per viena diena arba virsyti 7 gerimus per savaite. Vyrai negali gerti daugiau kaip 4 gerimu per diena ir ne daugiau kaip 14 per savaite.

Ne rukyti

Nikotinas cigaretese kelia kraujospudi ir sirdies ritma. Tai taip pat padidina stresa sirdziai ir padidina sirdies priepuolio ir insulto rizika.

Rukaliu, serganciu cukriniu diabetu, rizika yra rimtu komplikaciju, iskaitant:

• sirdies ar inkstu liga
• retinopatija, akies liga, galinti sukelti akluma
• blogas kraujo tekejimas kojose ir kojose, del kurio gali atsirasti infekcija ir net amputacija
• periferine neuropatija arba nervu skausmas rankose ir kojose

Rukantys zmones turetu stengtis sustoti.

Gydymas vaistiniais preparatais

Rekomenduojama kraujo spaudimo vaistai, jei kraujospudis zmonems, sergantiems diabetu, visada islieka didesnis nei 140/90, nepaisant gyvenimo budo pokyciu.

Daugumai zmoniu, sergantiems hipertenzija, vis tiek reikes toliau vartoti kraujospudzio vaistus.

Vienintele isimtis butu skirta asmeniui, kuris per ilga laika buvo gerai kontroliuojamas kraujospudis del dideliu gyvenimo budo pokyciu, tokiu kaip svorio praradimas, nuolatinis aktyvumas arba zymiai sumazejes alkoholio vartojimas.