Pratimai ankstyvuoju gyvenimu paveikia zarnyno flora, skatina geresne sveikata

Naujieji metai yra beveik musu, todel 2016 m. Nutarimai buti sveikesni, laimingesni ir ismintingesni. Neabejotina, kad daugelis is musu siemet ketina pasinaudoti daugiau, o naujas tyrimas rodo, kad musu zarnyno flora - kartu su musu zoliapjoves liemenemis - suteikia naudos sveikatai del fizinio aktyvumo.
Naujasis tyrimas rodo, kad jaunimo rezultatai yra geresni zarnyno mikrobu bendruomenes nariai, todel jie gerina smegenu ir medziagu apykaita.

Kolorado-Boulderio universiteto mokslininkai sako, kad atrado, kad praeityje gyvenimas pakeicia zarnyno mikrobu bendruomene, todel musu gyvenimo metu mes nustatome geresnes smegenu ir medziagu apykaitos aktyvuma.

Ju tyrimas yra paskelbtas zurnale Imunologija ir lasteliu biologija ir vadovauja Boulderio integruotos fiziologijos katedros prof. Monika Fleshner.

Ji ir jos kolegos paaiskina, kad musu zarnyne yra daugiau kaip 100 trilijonu mikroorganizmu, daugelis is kuriu kolonizuoja musu zarnas netrukus po gimimo. Jie yra svarbus musu imunines sistemos vystymuisi ir gali prideti net 5 milijonus genu i musu bendra genetini profili.

Taigi musu zarnyno flora turi didele galia itakoti ivairius musu fiziologijos aspektus.

Zarnu bakterijos sudaro naturalia apsaugine barjera, del to mes maziau pazeidziame infekcija ir skatina geresni virskinimo fermentu aktyvuma. Be to, kai kurios zarnu bakteriju rusys veikia tam tikru seimininku genu, turinciu itakos maistiniu medziagu isisavinimui, metabolizmui ir enterines nervu sistemos vystymuisi, ekspresija.

Ankstesni tyrimai parode, kad musu zarnyno floros sudetis itakoja individualius imuniteto skirtumus.

Zarnynas yra "antroji smegenys"

Zmoniu zarnas daznai vadinamas antruoju smegenimis del zarnyno nervu sistemos, kuri persijungia atgal ir atgal su musu tikraisiais smegenimis ir netgi sukelia emocines permainas.

• Musu zarnyne yra bent 1000 skirtingu zinomu bakteriju rusiu
• Is viso musu zarnyno flora gali sverti iki 2 kg (4,4 svaro)
• Vienas trecdalis musu zarnyno floros yra panasus daugelyje zmoniu, taciau du trecdaliai yra budingi kiekvienam is musu, todel musu zarnu bakterijos "yra kaip individuali asmens tapatybes kortele".

Suzinokite daugiau apie zarna

Zmones yra deuterostomai, o tai reiskia, kad, kai mes vystosi isciose, musu anus is pradziu vystosi is vienos embriono puses, o po to burnos formos.

Taigi viena is pirmuju pagrindiniu sistemu, kurios yra formos, yra musu virskinimo traktas, jungiantis burna su isangeliu.

Todel neturetume nustebinti, kad musu zarnyno bukle yra nepaprastai svarbi musu sveikatai.

Siame naujausiame tyrime nagrinejamas pratimu poveikis musu zarnyno floroje ir parodoma, kad kuo anksciau mes uzsiimame fizine veikla, tuo geriau.

"Pratimai turi itakos daugeliui sveikatos, tiek medziagu apykaitos, tiek psichines sveikatos aspektu, ir zmones tik pradeda ieskoti siu zarnu mikrobu plastiskumo", - sako prof. Fleshneris. "Tai yra vienas is naujovisku sio tyrimo aspektu".

Ji ir jos komanda pastebi, kad, nors ivairiomis musu zarnyne gyvenanciomis mikrobu bendruomenemis yra gana judrus visoje suaugusiuju gyvenime - itakos turincios mitybos ir miego modeliai - musu zarnu mikroorganizmai yra ypac malsinami, kai esame jauni.

Fiziskai aktyvios jaunos ziurkes sukure geresne mikrobu struktura

Tolesniam sio jaunatvisko bakteriju atsparumo laipsniui tirti tyrimo grupe tyre jauniklius ziurkes, kurios savanoriskai naudojosi kiekviena diena.

Rezultatai parode, kad sie fiziskai aktyvus jauni ziurkes sukure naudingesne mikrobu struktura, iskaitant isplitusias probiotiniu bakteriju rusis zarnyne, palyginti su sulaukianciomis jaunesnemis ziurkemis ir suaugusiu ziurkemis, net kai suauge ziurkes.

Prof. Fleshner pazymi, kad sveika zarnyno bendruomene taip pat skatina sveika smegenu funkcija ir sukelia antidepresini poveiki.

Nors jie dar nenustate tikslaus amziaus intervalo, kai zarnyno mikrobu bendruomene labiau linkusi pasikeisti, mokslininkai sako, kad ju rezultatai rodo anksciau, tuo geriau.

Komentuodamas busimus tyrimus ateityje tyrinetojas Agniska Mika, universiteto absolvente, sako:

"Tolesni sio mikrobu ekosistemos tyrimai pades issiaiskinti, kaip sie mikrobai ilga laika veikia smegenu funkcija".

Komanda planuoja istirti naujus budus, kaip skatinti teigiama zarnyno mikrobu plastiskuma suaugusiems zmonems, kuriu mikrobu bendruomenes yra labiau atsparios pokyciams.

Medicinos naujienos siandien neseniai pranese apie tyrima, kuriame teigiama, kad musu imunine sistema itakoja musu zarnu bakteriju vystymasi.

Tyrime nustatyti penki skirtingi prostatos vezio tipai

Pirma karta mokslininkai nustate, kad prostatos vezys gali buti suskirstytas i penkis skirtingus tipus - tai, kaip paaiskejo naujasis tyrimas, gali pasirodyti esas "zaidima keiciantis". Prostatos vezys yra vienas is labiausiai paplitusiu vezio rusiu tarp vyru. Isvados, paskelbtos zurnale "EBioMedicine", gali tureti reiksmingos klinikines reiksmes ateiciai.

(Health)

Nepilnameciu geriamieji yra "nukreipti" pagal alkoholio skelbimus zurnaluose

Jaunimas nuo 18 iki 20 metu yra grupe, labiausiai nukentejusi nuo alkoholiniu gerimu, zinomu populiariausiu siu jaunuoliu, zurnalu reklamos, analize. Rezultatai, kurie bus paskelbti "Alkoholio ir narkotiku studiju zurnalo" leidinyje, paskelbti "Alkoholio rinkodaros ir jaunimo centre", Johns Hopkins Bloomberg visuomenes sveikatos mokykloje Baltimoreje, MD.

(Health)