Pratimai islaikyti sveika smegenu, o senstant

Remiantis tyrimais, paskelbtais 2009 m. Laikotarpiu, smegenu strukturinis susilpnejimas, susijes su senatve, gali buti palengvintas ilgalaikiu aerobiniu pratimu nuo amziaus vidurio. PLOS biologija.
Pratimai nuo vidutinio amziaus gali padeti isvengti demencijos veliau gyvenime.

Nepakankamas ir pazintinis nuosmukis dazniausiai lydes senejima, ir zinoma, kad su jais kovojama. Kaip tai veikia, nera visiskai suprantama, taciau demencijos, tokios kaip Alzhaimerio liga, raida yra susijusi su fiziniu neveiklumu.

Del demencijos rizikos su amziumi dideja. Su amziumi susijes pazinimo trukumas is dalies kyla del neuronu funkcijos pokyciu, bet taip pat koreliuoja su smegenu kraujotakos trukumais ir mazu uzdegimu.

Garethas Howelisas, PhD, ir Jacksono laboratorijos Bar Harbor'o laboratorijoje, kolegos, mane, kad strukturiniai pokyciai, del kuriu smegenu audiniuose gali issivystyti smegenu audiniai senosiose pelese, gali buti sumazinami leidziant gyvunams reguliariai vaziuoti.

Autoriai pradejo tiriant normaliu jaunu ir vyresniu laboratoriniu peliu smegenu pokycius, palygindami ju genu ekspresijos profili naudodami RNR seka, ir palygindami ju strukturas su dideliu skiriamuoju dydziu, naudodami fluorescencijos mikroskopa ir elektronine mikroskopija.

Kaip atrodo normalus senejimas

Grupe nustate su amziumi susijusius genu ekspresijos pokycius, susijusius su kraujagysliu funkcija ir uzdegimu smegenu zieveje.

Sumazejo astrocitu, pagrindiniu lasteliu smegenyse funkcija; pericytu, mazinanciu mazus kapiliarus ir venules, praradimas ir islaikyti kraujo ir smegenu barjera; ir bazines membranos pagrindiniu komponentu praradimas, kuris yra neatskiriama kliuties dalis.

Taip pat padidejo imuniniu lasteliu, vadinamu mikroglia / monocitais, tankis ir aktyvumas, del kuriu infekciniu agentu ir pazeistu lasteliu smegenys isnyko.

Akivaizdu, kad normalus senejimas sukelia didele kortikos nervu ir kraujagysliu sistemos disfunkcija ir padidina imunini aktyvuma vyresnio amziaus zievese.

Kaip pratimas gali tureti itakos

Zinoma, kad fizinis aktyvumas mazina su amziumi susijusi kognityvini nuosmuki ir sensimotorini deficita tiek zmonese, tiek pelese.

Norint istirti ilgalaikio fizinio kruvio itaka smegenu pokyciams, tyrejai pateike peliu, kuriu begimo ratas buvo nuo 12 menesiu amziaus - lygiavertis vidutinio amziaus zmonems. Jie ivertino savo smegenis 18 menesiu, atitinkanciu 60 metu zmones, amziu, kai Alzheimerio liga dideja.

Abi jaunos ir senos peles kiekviena nakti begome apie 2 mylios; sis fizinis aktyvumas pagerino senu peliu gebejimus ir motyvacija uzsiimti tipisku savaiminiu elgesiu, kuri, atrodo, veikia senejimas.

Tyrimai parode, kad su pele smegenu zieves metu prarandamas pericyte atsirades suvartojimas buvo zymiai sumazintas, o kiti kraujagysliu sistemos ir kraujo-smegenu barjera veikiantys disfunkcijos rodikliai buvo patobulinti. Taip pat sumazejo mikroglia / monocitu skaicius.

Aerobinis pratimas nuo vidurio iki vyresnio amziaus, atrodo, apsaugo smegenu kraujotaka, stabdo elgesio sutrikimus ir sumazina su amziumi susijusia neurouzdegima zieves ir hipokampo metu vyresnese pelese.

Idomu tai, kad pelems, kurioms truko geno, pavadinto "Apoe", kuris yra Alzheimerio ligos rizikos veiksnys, sio tyrimo nauda nebuvo naudinga. Manoma, kad aveju raiska smegenu zieveje sumazejo vyresnio amziaus pelems; mokslininkai teigia, kad si nuosmuki taip pat gali uzkirsti kelia fiziniam aktyvumui.

Mokslininkai rekomenduoja sutelkti pastangas ateityje suprasti senejimo ir gyvenimo budo pasirinkimo itaka neurovaskuliniu vienetu mazejimui ir neurouzdegimui, ypac astrocitui ir pericytam disfunkcijai.

Howell padare isvada, kad:

"Budama visuomene, mes turime stengtis uztikrinti, kad islaikytume aktyvu gyvenimo buda, kur tik imanoma." Sia diena ir amziuje, kuriuose yra tiek daug demesio ir patogumu, lengva patekti i gyvenimo buda, kuriame nera pakankamai fizinio kruvio. Tikiuosi, kad musu tyrimas pades skatinti sveika gyvenimo buda, kuris apima pratimus ".

Komanda mano, kad suprasti biologinius pokycius, kurie sukelia pazinimo pablogejima senejimo metu, ir mechanizmus, kuriais pratimai gerina sveikata ir smegenu funkcija, yra labai svarbus siekiant uztikrinti vyresnio amziaus zmoniu gyvenimo kokybe ir sumazinti demencijos rizika, pvz., Alzheimerio liga.

Medicinos naujienos siandien anksciau pranesta, kad fizinis pratimas gali padeti isvengti Alzheimerio ligos.

Ar greipfrutu sultys gali pazaboti dideles riebalines dietos poveiki?

Zinoma, kad dieta su dideliu riebalu kiekiu gali sukelti svorio padidejima. Bet ar gerimas greipfrutu sulciu sumazintu si poveiki? Kalifornijos universiteto Berkeley universiteto mokslininku atliktas tyrimas teigia, kad tai buvo naudinga pelems, kurioms buvo skiriama dideles riebalu dieta, o tai net sumazino gliukozes kieki kraujyje ir pagerino insulino tolerancija.

(Health)

Agresyvi limfoma, susijusi su lasteliu energijos gamybos sutrikimu

Naujajame tyrime randama irodymu, kad genetinis fermentu trukumas, kuris veikia lasteliu gebejima gaminti energija, gali buti uz daznai mirtino kraujo vezio, vadinamo difuzine didele B lasteliu limfoma. Tyrejai rasta irodymu, kad metabolinis sutrikimas susijes su agresyviu baltuju kraujo lasteliu veziu. Limfomos atsiranda, kai baltuju kraujo kuneliu, vadinamu limfocitu, rusis auga ir dauginasi nekontroliuojamai.

(Health)