Pedu apvyniojimas rodo pazada kaip vaistu nuo uzdegimo galimybe gydyti neramiu koju sindroma

Reguliuojamos kojos ivyniojimas, kuris daro spaudima dviem raumenims pedos srityje, gali pasiulyti pacientams, kuriu neramiu koju sindromas yra veiksminga narkotiku alternatyva, kaip buda palengvinti simptomus, kai bandote pailseti ar miegoti. Bandomajame tyrime mokslininkai nustate, kad prietaisas buvo 1,4 karto toks pat veiksmingas kaip ir standartinis vaistu gydymas.
Miego praradimas, susijes su RLS, gali sukelti didziuli nuovargi ir sukelti nerima ir depresija.

Tyrimas, vadovaujamas dr. Phyllis Kuhn, Eriio ezero tyrimu institutas, Girardas, PA, paskelbtas 2006 m Amerikos osteopatiniu asociaciju leidinys.

Rupestingu koju sindromas (RLS), taip pat zinomas kaip Willis-Ekbom liga, yra bendras nervu sistemos sutrikimas, sukeliantis nemalonus pojucius ir didziuli nenugalima nora judeti kojas ramybeje.

Miego praradimas, susijes su RLS, gali sukelti didziuli nuovargi ir sukelti nerima ir depresija.

Iverciai rodo, kad RLS gali tureti itakos tik 10 proc. Amerikieciu, kuriu daugiau kaip 9 milijonai zmoniu patiria vidutinio sunkumo ar sunkius simptomus.

Sunkus vaistai, iskaitant dopamino agonistus, kurie didina dopamino koncentracija smegenyse, gali buti naudojami RLS simptomu mazinimui, taciau jie sukelia nemalonus salutinius poveikius, tokius kaip pykinimas, vemimas ir galvos svaigimas. Taip pat yra pavojus, kad pacientai gali tapti priklausomi ar priklausomi nuo vaisto.

Reguliuojama pedu ivyniojimo operacija, kai spaudziamas dvieju raumenu pedos - pagrobejo haliucitas ir "flexor haliucis brevis" - metodas, kuris, zinoma, padeda atleisti RLS simptomus.

Slegio taikymas siems raumenims taip pat gali paskatinti dopamino issiskyrima smegenyse, sukuriant efekta, panasu i masazo terapija arba akupresura.

"Kuno, kuris pats reguliuojamas be narkotiku, pavyzdys"

Dr. Kuhn ir jo kolegos atliko vidutinio sunkumo ir sunkios RLS gydymo trukme per 10 savaiciu (22 moterys ir astuoni vyrai 30-75 m. Amziaus), kurie buvo sveiki, 8 savaiciu trukmes reguliuojamos kojos pakuotes.

Dalyviai reguliariai devejo reguliuojama pedos pakuote - po viena ant kiekvieno pedos - nustatytam laikotarpiui per visa studiju eiga.

Tyrejai naudojo standartinius klausimynus - klinikini visuotini ispudi ir tarptautine neramiu koju sindromu tyrimo grupiu studiju skale (IRLSSGS), kad ivertintu rezultatus.

Tada jie sujunge ir istyre rezultatus kartu su kitais tyrimais, kuriuose buvo naudojamos tos pacios priemones, skirtos ivertinti ropinirolio ir placebo veiksminguma. Ropinirolis, dopamino agonistas, yra standartinis RLS gydymas vaistais.

"Klinikinio visuotinio ispudzio" priemoneje peda buvo 90 procentu geresne, o ropinirolio - 63 procentais. Be to, IRLSSGS peda buvo 17,22, palyginti su ropiniroliu ir placebo (atitinkamai 12 ir 8,9).

Dalyviai, naudojantys pedu pakavima, taip pat pranese apie 82 proc. Sumazejusi miego praradima.

Septyni dalyviai pranese apie salutini poveiki, iskaitant irzluma (3 dalyviai), jausmus, pvz., Kaiscius ir adatas (2), skausma (1), spazma (1) ir siltas kojas (1).

"Paspaudziant konkrecius raumenis kojose, mes galime sukurti atsaka smegenyse, atpalaiduojanciame raumenis, kurie aktyvuojami RLS metu. Tai beveik tobulas pats kuno reguliuojamas be narkotiku pavyzdys, kurio daugelis gali sukelti dideli nepageidaujamas salutinis poveikis. "

Dr Phyllis Kuhn

Kitame vaizdo irase Dr. Kuhnas issamiau paaiskina, kaip veikia metodas:

Suzinokite, kaip maziau laiko lovoje gali buti letinio nemigo prevencijos budas.

Gavo sokolado pienas? Nebereikia sakyti Jamie Oliver, LA mokyklos

Sokoladinis pienas, braskiu pienas, kukuruzu sunys ir vistienos gabaleliai iseina is LA mokyklu. Jamie Oliver, zinomiausias virejas, taip pat daro savo varda kaip vaiko nutukimo ir geresnes sveikatos prieziuros mokyklos jaunimui apskritai. Si savaite Los Andzelo vieningasis mokyklu rajonas (LAUSD) paskelbe apie uzkandziu skonio pieno draudima pradedantiems zmonems, zengdamas zingsnius link sveikesnio mokiniu ateities.

(Health)

Antsvoris gali buti naudingas vyresnio amziaus zmonems

Naujajame Australijos tyrime nustatyta, kad 65 metu amziaus ir vyresni asmenys, kuriu kuno mases indeksas yra antsvorio diapazone, gyvena ilgiau, ir, galbut, Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijos del KMI gali buti netinkamos vyresnio amziaus zmonems. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) apibrezia antsvori kaip turincia kuno mases indeksa (KMI) didesni arba lygu 25, o KMI yra 30 ar vyresnis nutukusiu.

(Health)