lt.3b-international.com
Informacija Apie Sveikatos, Ligos Ir Gydymo.



Kaip isgydyti pagiri

Turinys

  1. Isgydyti
  2. Simptomai
  3. Priezastys
  4. Prevencija
Paglostymas yra pozymiu ir simptomu rinkinys, susietas su neseniai ivykusiu sunkiu gerimu. Zmogus su pagilejimu paprastai patiria galvos skausma, jauciasi serga, svaigsta galva, mieguistas, supainiotas ir istroskes.

Ziaurus ivykiai gali atsirasti bet kuriuo paros metu, bet dazniausiai jie dazniau ryte po nakties, kai yra sunku gerti.

Be fiziniu simptomu, asmuo gali patirti padidejusi nerima, apgailestauju, geda, sumisima ir depresija. Pagurimo sunkumas yra glaudziai susijes su tuo, kiek alkoholio buvo suvartotas ir ar ligoniui buvo pakankamai miego; kuo maziau miego, tuo blogiau pagirti.

Neimanoma is tikruju pasakyti, kiek alkoholio galima vartoti saugiai, kad butu isvengta pagiriu - tai priklauso nuo individualiu ir kitu veiksniu, pavyzdziui, nuo to, kaip jie buvo pavarge, kol jie pradejo gerti, ar jie jau buvo dehidruoti pries pradedant gerti, ar jie gerimo sezono metu gere daug vandens, ir kiek miego jie gavo po to.

Greiti faktai apie pakilimus
  • Pagrobstymas sukelia per daug alkoholio vartojimo.
  • Simptomai yra galvos skausmas, pykinimas, jautrumas sviesai ir nuovargis.
  • Geriausias prevencijos budas yra gerti alkoholi nuosaikiai arba visai isvengti.
  • Geriausias vaistas yra poilsis, rehidracija ir miegas.

Isgydyti

Deja, ne. Simptomai gali buti palengvinti geriant vandeni, pakeiciant elektrolitus organizme per maista ir atsipalaiduojant. Didziojoje daugumoje atveju paguostai praeina mazdaug po 24 valandu. Atsakingas gerimas gali padeti isvengti pagiriu.

Nera paguodos "gydymo" - geriausias budas isvengti yra tai, kad negerti, gerti protingai ir nevirsijant rekomenduojamu ribu. Musu straipsnis, kas yra geriausias isgydymo budas? turi keleta bendru mitu ir siulo keleta prevencijos metodu.

Pogumbis turi eiti savo krypti, o tai geriausia padaryti su poilsiu, gerti daug vandens, galbut kai kuriu skausma malsinanciu vaistu, ir tiesiog laukti.

Negalima eiti "sunu plauku" - alkoholinio gerimo, kad atsikratyti pagiriu. Tai mitas, ir greiciausiai tik pratesti paguodos simptomus.

Sie patarimai gali padeti:

Gerti: Valgyk visa diena vandeniu. Vanduo yra geriausias skystis.

Valgymas: Eikite i minkstus maisto produktus, tokius kaip krekeriai ar duona, kurie gali padidinti cukraus kieki kraujyje ir lengvai skrandi. Fruktozes turintys maisto produktai gali padeti greiciau (greitai suskaidyti ir atsikratyti) alkoholio.

Skausmas: Kai kurie zmones gali vartoti skausma malsinanciu vaistu. Atkreipkite demesi, kad kai kurie skausmo malsintuvai, tokie kaip acetaminofenas (tylenolis, paracetamolis), atakuoja kepenis didelemis koncentracijomis, tuo tarpu aspirinas gali buti netinkamas labai sausam skrandziui. Jei nesate tikri, ka pasirinkti, kreipkites i kvalifikuota vaistininka.

Poilsio: Miegas gali padeti pagreitinti susigrazinima. Turekite vandens salia lovos.

Trumpai tariant, jus neturetumete gerti daugiau, nei zinote, kad jusu kunas gali elgtis.

Simptomai


Bloodhot akys yra vienas is labiausiai pastebimu pagiriu simptomu.

Pagrobimo pozymiai ir simptomai paprastai atsiranda, kai alkoholio kiekis kraujyje gerokai sumazeja.

Paprastai tai vyksta ryte po dideles alkoholio vartojimo nakties ir gali buti:

  • pagreitintas sirdies plakimas
  • nerimas
  • kraujo kojos akys
  • kuno ir raumenu skausmai
  • viduriavimas
  • galvos svaigimas
  • halitoze (blogas kvapas)
  • galvos skausmas
  • padidejes jautrumas
  • meteorizmas
  • mieguistumas, nuovargis, nuovargis, neryskumas
  • pykinimas
  • sviesos fobija (jautrumas sviesai)
  • problemu sutelkimas ar sutelkimas
  • jautrumas garsiems garsams
  • depresija (disforija)
  • dirglumas
  • blizgesys
  • pilvo skausmas
  • troskulys
  • drebulys ar drebejimas, nepastovios variklio funkcijos
  • vemimas

Jei zmogus turi daugiau sunkiu pozymiu ir simptomu vartodamas ar po jo, jie gali buti apsinuodije alkoholiu. Tai yra neatideliotina medicinos pagalba. Kreipkites i gydytoja kuo greiciau, jei atsiranda bet kuri is siu priezasciu:

  • kvepavimas praranda savo iprasta ritma
  • kvepavimas leteja iki maziau nei astuoniu ikvepimu per minute
  • sumisimas ar stuporas - geriamasis yra baisus
  • tinka
  • kuno temperatura nukrenta
  • praeiti
  • oda tampa blyski arba atsiranda melynas atspalvis
  • vemimas tesiasi ir nesibaigia

Simptomai skiriasi nuo sunkumo, o kai kurie zmones gali pasireiksti siek tiek stipriau nei kiti.

Priezastys

Pasiverkimas yra del to, kad suvartojo per daug alkoholio, o tai sukelia keleta neigiamu padariniu:

Slapinimasis: Alkoholis daro zmogu slapintis daugiau, todel padideja dehidratacijos tikimybe. Dehidratacija gali suteikti asmeniui toki troskuli ir lengvuma.

Imunines sistemos atsakas: Alkoholis gali sukelti imunines sistemos uzdegimini atsaka. Tai gali paveikti apetita, koncentracija ir atminti.

Skrandzio sudirginimas: Alkoholio vartojimas kelia skrandzio rugsciu gamyba; tai taip pat suletina greiti, kuriuo skrandis paimamas pats - sis derinys gali sukelti pykinima, vemima ar pilvo skausma.

Cukraus kiekio kraujyje sumazejimas: Kai kuriems zmonems cukraus kiekis kraujyje gali smarkiai sumazeti, kai jie vartoja alkoholi, o kai kuriais atvejais gali atsirasti drebulys, blizgumas, nuovargis, bendras silpnumas ir net traukuliai.

Kraujagysliu issipletimas: Alkoholio vartojimas gali sukelti kraujagysliu issipletima, kuris gali sukelti galvos skausma.

Miego kokybe: Nors miegas, kai girtas daznas, miego kokybe daznai buna prasta. Asmuo gali atsibusti pavarge ir vis dar mieguistas.

Gimines: Tai yra medziagos, kurios gaminamos fermentuojant ir kurios yra atsakingos uz didziaja destiletuose gerimuose esanti skoni ir aromata (pavyzdziui, viskis arba dzinas).Zinoma, jie prisideda prie pagiriu simptomu. Gautiniu pavyzdziai yra esteriai ir aldehidai.

Toksiniai salutiniai produktai: Alkoholio metabolizmas sukelia toksiskas medziagas, kurios gali sukelti daugybe pagiriu pozymiu.

Kunas tam tikru greiciu apdoroja alkoholi. Isgerus daugiau alkoholio, kol organizmas sugebes susigrazinti, padideja tikimybe, kad pakils pogumbis.

Prevencija

Lengviausias budas isvengti pagirios yra apsisaugoti nuo alkoholio arba jo isvengti.

Gerai valgant daug vandens kartu su alkoholiniais gerimais arba vartojant velyva vakariene po intensyvaus alkoholio vartojimo, gali pakilti pogeneras, kuris gali atsirasti kita ryta.

Viesojo transporto vartotojai turi sveikesnio svorio nei zmones, kurie vaziuoja dirbti "

Viesojo transporto vartotojai turi sveikesnio svorio nei zmones, kurie vaziuoja dirbti "

Nenuostabu, kad naujuoju tyrimu nustatyta, kad aktyvus vaziavimo i darba budai - vaiksciojimas ir vaziavimas dviraciu - yra susije su mazesniu kuno svoriu ir kuno riebalu kompozicijomis nei tie, kurie vairuoja. Taciau tiriamasis tyrimas parode, kad sia nauda sveikatai naudoja ir zmones, kurie vaziuoja viesuoju transportu.

(Health)

Jausmas bejegis "daro uzduotis labiau fiziskai sudetingas"

Jausmas bejegis "daro uzduotis labiau fiziskai sudetingas"

Ar jus kada nors turi dienas, kai paprasciausias uzdavinys gali jaustis fiziskai sudetinga? Tai gali buti jusu socialine ir asmenine jega. Nauji tyrimai rodo, kad zmones, kurie jaucia asmeniskai ir socialiai bejegiai, mato pasauli kitokia sviesa ir suvokia uzduotis, reikalaujancias labiau fiziskai reikalaujancias reikmes, palyginti su asmenimis, kurie turi stipru valios jega.

(Health)