lt.3b-international.com
Sveiki pokyciai sekmingesni su partneriais
Jei jusu partneris daro panasia itaka, jus galite tureti daugiau sekmes igyvendindami sveika gyvenimo tiksla. Tai buvo naujos studijos, kurioje buvo isnagrineta partnerio elgesio itaka zmoniu pastangoms gyventi sveikiau, isvada.
Labiau tiketina, kad pavyks fiziskai aktyviai dalyvauti ir atlikti kitus sveikuosius pokycius, jei jusu partneris darys ta pati.
Ataskaitos apie ju isvadas JAMA vidaus medicinatyrejai is Londono universiteto kolegijos (UCL) teige, kad vyrai ir moterys labiau linkusios elgtis su teigiamu elgesiu sveikatos srityje, jei ju partneris taip pat keistusi.
UCL klinikines psichologijos profesore Jane Wardle sako:
"Nesveiko gyvenimo budo yra pagrindine mirties priezastis del letiniu ligu visame pasaulyje. Pagrindine gyvenimo budo rizika yra rukymas, perteklinis svoris, fizinis neveikimas, bloga mityba ir alkoholio vartojimas".
Profesoriaus Wardle ir jo kolegu tyrinejimai parode, kaip zmones mesti rukyti, fiziskai aktyviai ar numesti svorio, palyginti su tuo, ka padare ju partneriai.
Ju duomenys buvo gauti is 3722 bendrai gyvenanciu poru 50 metu ir vyresniu tyrimu. Visi jie dalyvavo Anglijos ilgalaikio senejimo tyrime (ELSA).
Zmones labiau linkusios mesti rukyti, sportuoti, prarasti svori kaip poros
Tarp dalyviu 175 (17% rukaliu) atsisake rukyti, fiziskai aktyviai tapo 1037 (44% neaktyviu dalyviu), o 335, kurie buvo antsvorio (15% antsvorio dalyviu), ismeta daugiau nei 5% savo kuno svorio.
Tyrejai nustate, kad vyrai ir moterys labiau linkusios atsikratyti rukymo, tapti fiziskai aktyviais ar prarasti svori, jei ju partneris taip pat pasikeistu.
Pavyzdziui, 50% moteru, rukaliu, galejo atsisakyti rukyti, jei ju partneris pasitrauke tuo paciu metu. Tai palyginti su tik 8%, kuriu partneriai ir toliau ruke.
Vyru pasisekimo lygis buvo panasus - 48% sulauke sekmes, kai ju partneris atsisake, palyginti su tik 8%, kuriu partneriai ir toliau ruke.
Net tiems, kurie bande atsisakyti, kai ju partneris jau buvo nerukantis, sekmes rodikliai nebuvo tokie pat geri, kaip ir ju partneris.
Dviejose kitose srityse modeliai buvo labai panasus: 66% fiziskai neaktyviu moteru ir 67% fiziskai neveikianciu vyru sekmingai padidino fizini aktyvuma, kai ju partneris dare ta pati, palyginti su tik 24% moteru ir 26% vyru, kuriu partneriai nebuvo.
Spresdama svorio mazejima 36 proc. Moteru (26 proc. Vyru) stengesi numesti svori, kai ju partneris dare ta pati, palyginti su tik 15 proc. Moteru (10 proc. Vyru), kuriu partneriai nebuvo.
Komanda, siekdama uztikrinti sekminga pernelyg dideliu piktybiu ivedima ir sumazinti ligu rizika
Prof. Wardle, taip pat UCL "Cancer Research UK" sveikatos prieziuros elgsenos tyrimu centras, sako:
"Apsikeitimo blogais iprociais geriems zmonems gali sumazeti ligos, iskaitant vezi, rizika".
Svarbiausias autorius dr. Sarah Jackson, mokslinis bendradarbis, dirbantis ELSA tyrime UCL, priduria:
"Dabar atejo laikas priimti Naujametines rezoliucijas mesti rukyti, imtis fiziniu pratimu ar numesti svorio. Tai daro kartu su savo partneriu, padidina jusu sekmes tikimybe".
Tyrima finansavo "Cancer Research UK", "British Heart Foundation" ir Nacionalinis senejimo tyrimo institutas.
Net jei neturite partnerio, kuris daro panasius pokycius, galbut jus galetumete susitvarkyti su draugu ar kolega, kuris taip pat nori numesti svori, atsipalaiduoti ar atsisakyti rukymo. Galite prisijungti prie treniruokliu sales kartu, mesti rukyti kartu arba svorio mazinimo programa kartu. Jus galite susitikti pietu metu arba po darbo plaukti ar vaikscioti ar vaikscioti.
Yra daugybe budu, kaip fiziskai aktyviai elgtis ir gerinti sveikata, negu tradicinis pratimu vaizdas. Pavyzdziui, 2014 m. Gruodzio men. Medicinos naujienos siandien suzinojusi apie tyreju grupe, kuri parode joga, galima palyginti su vaiksciojimu ir dviraciu, mazinant sirdies ir kraujagysliu ligu rizika.
Turinys Ar galite gyventi be kasos? Funkcija Priezastys pasalinti Isieskojimas ir gyvenimo budo pasikeitimas Perspektyva Nors galima gyventi be kasos, gydytojai tik rekomenduoja pasalinti kasa, kai zmogus turi rimtu sveikatos sutrikimu, tokiu kaip sunkus pasikartojantis pankreatitas arba kasos vezys.
Didziosios Britanijos dantu asociacija sako pazadus apsaugoti, kad pacientu prieziura nebutu saugoma
Pagal Didziosios Britanijos dantu asociacijos (BDA) atlikta tyrima NHS dantu gydymas visoje Jungtineje Karalysteje pazeidziamiems asmenims kencia del finansinio spaudimo, paliekant atitinkamus stomatologus, jie negales islaikyti savo pacientams teikiamu paslaugu nuo nuosmukio ir neatsargumo.
