Metaboliniu poziuriu sveikas nutukimas: viskas, ko jums reikia zinoti

Turinys

1. Kas yra metaboliskai sveikus nutukimas?
2. Kriterijai ir priezastys
3. Pasekmes

Asmuo, turintis metaboliskai sveika nutukima, turi pakankamai dideli kuno mases indeksa, kuris gali buti klasifikuojamas kaip nutukes, bet be tam tikru sveikatos sutrikimu, kurie paprastai yra susije su nutukimu.

Kuno mases indeksas (KMI) nuo 20,5 iki 29,9 yra priskiriamas antsvoriui, o KMI yra 30 arba didesnis, yra nutukes.

Nutukimas dazniausiai sukelia didesne sirdies ir kraujagysliu ligu (CVD), diabeto, auksto kraujospudzio, hipertenzijos ir auksto cholesterolio rizika. Kartu jie vadinami metaboliniu sindromu. Taciau ne visi, turintys auksta KMI, turi siu komplikaciju, o ne kiekvienas turi visus keturis.

Kai kurie tyrimai rodo, kad iki 35 proc. Zmoniu, turinciu nutukima, gali buti metaboliskai sveiki.

Kodel kai kurie turi medziagu apykaitos sutrikimu, o kiti - greiciausiai susije su sveikos gyvensenos iprociais ir ar jie gali sukelti svorio netekima.

Kas yra metaboliskai sveikus nutukimas?

Ne visi zmones, turintys dideli KMI, yra linke i medziagu apykaitos sutrikimus.

Pirmasis klausimas yra tai, kaip nuspresti, kas yra metabolinis sveikatos nutukimas (MHO).

Nutukimas paprastai klasifikuojamas pagal KMI, bet KMI ne visada yra tikslus budas klasifikuoti. Asmuo gali tureti dideli KMI, bet buti raumeningas ir fiziskai tinkamas. KMI yra skaiciavimas, ir jis negali atskirti riebalu ir liesos audinio.

Panasiai nera ir vieno bendro metabolinio sutrikimo apibrezimo. Kai kurie gydytojai diagnozuos sutrikima vienu ar dviem veiksniais, tarkim, CVD ir hipertenzija, o kitiems reikes matyti visus keturis, kad diagnozuotu medziagu apykaitos sutrikimus.

Jei diagnozei naudojami kriterijai reikalauja, kad asmuo turetu visus keturis veiksnius, maziau zmoniu bus diagnozuota nutukimas ir medziagu apykaitos sutrikimas. Daug zmoniu, turinciu nutukima, turi viena, bet ne keleta metaboliniu problemu.

Taciau, jei visi pacientai, turintys pasienio hipertenzija, yra klasifikuojami kaip medziagu apykaitos sutrikimai, diagnoziu skaicius bus didesnis.

Is 6000 amerikieciu, kuriu amzius nuo 18 iki 65 metu amziaus per 9 metu laikotarpi, tyrimai parode, kad tik 1,3 proc. Zmoniu, turinciu nutukima, neturejo medziagu apykaitos problemu.

2014 m. Tyrime, kuriame buvo lyginamos 10 skirtingu saliu grupiu, nustatyta, kad procentas tu, kurie buvo nutuke ir metaboliskai sveiki, svyravo nuo 24 proc. Iki 65 proc. Moteru ir nuo 43 proc. Iki 78 proc. Vyru.

Kriterijai ir priezastys

Siuo metu nera MHO nustatymo kriteriju.

2013 m. Tyrime mokslininkai atkreipe demesi i tai, kad "nera visuotinai pripazintu kriteriju, kad butu galima apibrezti metaboliskai sveika nutukima".

Jie pasiule, kad galimi MHO nustatymo veiksniai galetu buti:

• liemens apskritimo ilgis
• kraujospudis, cholesterolis ir cukraus kiekis kraujyje
• atsparumas insulinui
• fizinis pasirengimas

Vienas tyrimas, paskelbtas 2006 m Klinikines endokrinologijos ir metabolizmo leidinys, pazymi, kad zmonems su MHO labiau tiketina, kad ju uzdegimas yra zemesnis nei sveiki. Taciau kitos isvados priestarauja tai.

Tyrimai parode, kad kai kurie baltymai gali apsaugoti kuna nuo zalingo nutukimo poveikio. Norint ivertinti siu mechanizmu veiksminguma zmonems, butina atlikti daugiau moksliniu tyrimu.

Metabolinis sindromas: ko jums reikia zinotiGirdime, kad per didelis svoris gali sukelti metabolini sindroma, bet kas yra metabolinis sindromas? Spauskite cia, jei norite suzinoti daugiau.Skaityti dabar

Kai kurie tyrejai teigia, kad ne visi riebalai yra pavojingi. Turint skirtingu riebalu, gali pasikeisti. Po oda riebalai, riebalu sluoksnis, kuris yra po oda, gali buti medziagu apykaitos ligos rizikos veiksnys, bet riebalai gali buti mirtina ar mazdaug kepenyse ar sirdyje.

Viena komanda nustate, kad metaboliskai sveiki zmones efektyviau degina riebalus nei metabolines problemos, pvz., 2 tipo cukrinis diabetas. Tai rodo tam tikra piktavaliska cikla, kurio metu sveiko zmogaus sveikatos lygis ir toliau mazeja.

Del fizinio aktyvumo trukumo kartu su dideliu kaloriju skaiciumi ir didelio cukraus mityba gali sumazeti riebalu deginimas arba oksidacija.

Nutukimas nereiskia, kad asmuo turi nesveiku gyvenimo buda. Fiziskai aktyvus asmuo, turintis nutukima, kuris pasirinko sveika maista, gali ir toliau gauti tokia pacia nauda kaip ir zmones, kurie nera nutuke.

Vienas tyrimas rodo, kad, nepriklausomai nuo KMI, kai antsvorio ar nutukusio asmens keturi sveiki iprociai, jie turejo toki pati mirtingumo pavoju kaip ir tie, kurie buvo plonesni. Keturi iprociai buvo nerukanti, vidutinio alkoholio vartojimas, 30 minuciu treniruotes kasdien ir valgymas 5 ar daugiau porciju darzoviu ir vaisiu kasdien.

Pratimai yra labai svarbus nutukimo pavoju sveikatai valdyti.

2015 m. Tyrimas rodo, kad zmonems su MHO gali buti skirtingu klinikiniu charakteristiku nei zmonems, turintiems nutukima ir medziagu apykaitos sutrikimus. Tie, kurie turejo MHO, buvo jaunesni, moterys dazniau veike ir buvo maziau linkusios rukyti ar gerti.

2017 m. Vasario men. Paskelbtame tyrime nustatytas tolesnis skirtumas tarp zmoniu, turinciu MHO, ir pacientams, kuriu metabolinis nenuoseklumas yra nutukimas (MAO), kai jis pasieke miego kokybe.

Jie rasta moteru, turinciu MHO, reguliariai miego sutrikimu, taciau neturejo problemu su miego trukme arba miego kokybe, lyginant su asmenimis, kuriems yra MAO.

Mokslininkai ragina atidziau isnagrineti rysi tarp miego kokybes ir kardiometabolines sveikatos bei miego ar ne MHO veiksnio ar galbut rodiklio.

Reiketu pazymeti, kad medziagu apykaitos sutrikimas veikia ne tik zmones su nutukimu. Asmuo neturi buti nutukes arba turi nesveiko gyvenimo budo, kad butu diagnozuotas diabetas ir sirdies ir kraujagysliu ligos.

Pasekmes

Zmones su MHO, atrodo, turi mazesne sveikatos problemu rizika.

2016 m. Mokslininkai nustate, kad pagyvene zmones, turintys MHO, labiau linke vystytis sirdies ir kraujagysliu ligoms. Taciau jie taip pat nustate stipru rysi tarp metabolinio sutrikimo sirdies ir kraujagysliu ligu ir rysi tarp auksto KMI ir CVD.

Mokslininkai Vokietijos Nuthetalo zmogaus mitybos instituto prof. Matthias Schulze ir Vokietijos Tübingeno universiteto prof. Norbert Stefan teige, kad reikia geriau suprasti, kurie nutukimo asmenys yra linke i komplikacijas. Tai, pasak ju, butu naudinga gydant ir uzkirsdama kelia sveikatos problemoms.

"Nutukimo pasekmes sveikatai yra gerai dokumentuojamos. Manoma, kad visuotinis padidejes 2 tipo diabeto, sirdies ir kraujagysliu ligu bei kai kuriu vezio rusiu skaicius dazniausiai priskiriamas nutukimo epidemijai. Todel nutukimo prevencija ir gydymas sumazinti letiniu ligu rizika gyventoju ir individualaus lygio ".

Prof. Matthias Schulze ir prof. Norbert Stefan

Mokslininkai teigia, kad "potencialiai, riboti istekliai gali buti veiksmingiau panaudojami, jei jie pritaikyti prie nutukusio zmogaus metabolinio profilio, kai kurios prevencijos ir gydymo strategijos gali buti labai brangus ir daug laiko".

Kriteriju poreikis

Mokslininkai pastebi, kad islieka sios kliutys:

• standartiniu kriteriju trukumas MHO apibrezimui
• ribotas supratimas apie jame esancius biologinius mechanizmus

Pasak ju, pasalinus sias kliutis, butu galima veiksmingiau nukreipti gydyma. Taciau jie nurodo, kad zmonems, turintiems MHO, gali buti kitu priezasciu, del kuriu reikia kreiptis gydymo.

Norint aiskiai suprasti MHO reikia daugiau moksliniu tyrimu.

Aiskesnis MHO apibrezimas galetu padeti geriau suprasti nutukimo, uzdegimo ir medziagu apykaitos sveikatos rysi.

Tai galetu padeti kurti vaistus, apsaugancius nuo ligu, kurioms dauguma zmoniu, turinciu nutukima, yra jautrus.

Kitur prof. Frank Hu ir jo kolegos teigia, kad zmoniu, kuriems yra nutukimas ir medziagu apykaitos sutrikimas, isskyrimas zmonemis su MHO gali buti tinkamesnis ir ekonomiskesnis gydymo budas.

Pavyzdziui, tai galetu sumazinti intervenciniu svorio mazinimo intervenciju poreiki, pvz., Bariatarines chirurgijos.

Butinybe imtis veiksmu

Taciau Jennifer Kuk ir mokslininkai is Toronto universiteto Toronto universiteto Toronto universiteto 2009 m. Teige, kad ar nutukimo zmogus yra diagnozuotas kaip metaboliskai sveikas ar ne, jiems vis dar reikia gydymo.

"Svarbu pazymeti, kad metaboliskai normalus nutukimas yra labai retas potipis, taciau kai jis atsiranda, gydymas yra absoliuciai butinas."

Jennifer Kuk, Jorko kineziologijos ir sveikatos mokslu mokyklos docentas

Gydytojai taip pat perspeja, kad nors asmuo vienu metu gali buti sveikas nutukus, veliau jis gali issivystyti. Laikui begant, sveikatos bukle kinta, o nutukimas gali buti pagrindinis ilgalaikio ligos vystymosi veiksnys.

Be to, metabolizmas nera vienintelis sveikatos aspektas, i kuri gali pasireiksti nutukimas. Problemos su kelio ir klubo sanariais, kvepavimo sutrikimu ir miego apnejos yra visi galimi nutukimo padariniai, taip pat kelios vezio rusys.