Motinos, o ne tevai, miega gyvenant kartu su vaikais

Daugeliui tevu mazu vaiku miego trukumas yra iprastas ivykis. Taciau, remiantis naujais tyrimais, motinos pigiau nei tevai.
Tyrejai nustate, kad mamos gyvena su vaikais maziau miego, taciau tevu miegas nepaveikiamas.

Is daugiau nei 5800 suaugusiuju tyrimo, mokslininkai nustate, kad vaikus namuose gerokai sumazejo valandu, kurias mama miegojo kiekviena nakti, o tevu miegas nepasikeite.

Galbut nenuostabu, tyrimas parode, kad moterys daug dazniau nei moterys be vaiku teige, kad per diena jie jauciasi pavarge.

Tyrimo bendraautorius Kelly Sullivan, doktorantas, Gruzijos Pietu universiteto, ir kolegos turi pateikti savo isvadas Amerikos akademijos neurologijos 69-ajame metiniame susitikime Bostone, MA.

Pasak Nacionalinio miego fondo, suaugusieji turetu stengtis kiekviena nakti gauti mazdaug 7-9 valandu miego, taciau daugiau kaip 35 proc. Nepatenkina siu rekomendaciju.

Tevai gali nustebinti sia statistika, greiciausiai praleidzia daugybe nakties, noredamos kudikio verkima arba laukti, kol paauglys atvyks i namus. Populiari savoka teigia, kad motinoms labiau tiketina, kad miega truksta miego nei tevai, ir atrodo, kad naujas tyrimas patvirtina si isitikinima.

"Manau, kad sios isvados gali padeti moterims, sakancioms, kad jauciasi isnaudotos," sako Sullivanas.

Savo tyrimo metu Sullivan ir jo kolegos isnagrinejo telefono apklausa, kuriuose dalyvavo 5 805 vyru ir moteru, vyresniu nei 45 metu, ir visoje Jungtineje Amerikos Valstijoje.

Miego trukumas 14 proc. Labiau tiketina moterims su vaikais

Kaip apklausos telefonu dalyviai buvo paklausti, kiek valandu jie kiekviena nakti miegojo, kiek daznai jie jautesi pavarge ir kiek vaiku jie turejo savo namuose.

Pakankamas miegas buvo apibudinamas kaip 7-9 valandos kiekviena nakti, o maziau nei 6 valandos miego naktis buvo laikoma nepakankama.

Palyginti su moterimis, neturinciomis vaiku savo namu ukyje, grupe nustate, kad moterys, turincios vaikus, 14 proc. Maziau tiketina, kad kiekviena nakti bus pranesta, kad kasdien mieguos maziausiai 7 valandos.

Miego trukumas pablogejo su kiekvienu papildomu vaiku namuose, grupe rasta; kiekvienas papildomas vaikas buvo susijes su 50 proc. padidejusia moteru nepakankamo miego rizika.

Be to, moterys su vaikais savo namu ukyje dazniau patiria dienos nuovargi nei vaikai be vaiku; Moterys su vaikais pranese, kad vidutiniskai 14 dienu per menesi nuovokia, o vaikams be vaiku - 11 dienu.

Komanda pranesa, kad vaikams namuose neturejo itakos vyru miegui.

Zinoma, kad miego trukumas neigiamai veikia fizine ir psichine gerove, padidina diabeto, nutukimo, sirdies ir kraujagysliu ligu bei depresijos rizika.

Mokslininkai mano, kad ju studija padeda issiaiskinti, kas prisideda prie miego trukumo, ir padeti naujoms strategijoms padeti zmonems miegoti ramiai.

"Miego pakankamumas yra pagrindinis visos sveikatos komponentas ir gali tureti itakos sirdziai, protui ir svoriui. Svarbu suzinoti, kas neleidzia zmonems gauti poilsio, kurio jiems reikia, kad galetume padeti jiems siekti geresnes sveikatos".

Kelly Sullivan, Ph.D.

Perskaitykite, kaip miegoti daugiau nei 9 valandas nakti gali padidinti demencijos rizika.

Autoimuniniu ligu palukanu normos dideja

Remiantis naujais tyrimais, padideja autoimuniniu ligu, pvz., Vilkliges, celiakijos ir I tipo diabeto, paplitimas ir daznis, o ligoniu kontroles ir prevencijos centro mokslininkai neabejoja, kodel. Amerikos diabeto asociacijos duomenimis, nuo 2001 iki 2009 m. 1 tipo cukrinio diabeto atveju skaicius padidejo 23 proc.

(Health)

Nakvyne klaidu ikandimu: ko jums reikia zinoti

Turinys Buteliukai Bitingai Kiti simptomai Gydymas Identifikacija Prevencine kontrole Dauguma zmoniu, kurie yra ikando del lovu klaidu, turi simptomu, kurie apima sudirginima, opos ar niezejima. Bet kaip reiketu gydyti lovu klaidu ikandimus ir ar juos galima isvengti? Yra keletas budu, kaip sumazinti ikandimu galimybes, o gydymo galimybes apima gera higiena ir antihistamininius preparatus.

(Health)