Tyrejai tikrina rysi tarp 2 tipo cukrinio diabeto ir dietos

Trys tyrimai, paskelbti 2002 m. Liepos 28 d Vidaus ligu archyvai kreipkites i dieta ir 2 tipo cukrinio diabeto rizika. Tyrejai nerado rysio tarp dietos su mazu riebalu kiekiu ir diabeto rizika, taciau nustate, kad zmones, kurie geria daugiau cukraus saldintu gerimu arba maitina maziau vaisiu ir darzoviu, turi didesne ligos rizika.
Visuomenes sveikatos ekspertai tikisi, kad iki 2030 m. Apie 11,2 proc. JAV suaugusiuju patirs II tipo cukrini diabeta (dar vadinama suaugusiuoju diabetu). Be to, numatoma, kad issivysciusiame pasaulyje bukles lygis sparciai augs. Vienas is stipriausiu 2 tipo diabeto rizikos veiksniu yra nutukimas, ir tai taip pat yra vienas is labiausiai keiciamu, nes jis gali buti is dalies kontroliuojamas dietos ir fiziniu pratimu metu. Sia savaite paskelbtu straipsniu rinkinys ypatinga demesi skiria tai, kaip dieta yra susijusi su 2 tipo cukriniu diabetu.
Vienas tyrimas buvo atliktas Julie R. Palmer, Sc.D. (Slonio epidemiologijos centras, Bostono universitetas) ir kolegos. Jie istyre 43 960 afroamerikieciu moteru, kurios uzpilde klausimyna (1995 ir 2001 m.), Kuriame buvo paklausta apie maisto ir gerimu vartojima. Tyrejai sieke nustatyti rysi tarp 2 tipo diabeto, svorio padidejimo ir cukraus saldintu gaiviuju gerimu bei vaisiu gerimu. Is visu moteru 17% kiekviena diena suvalge viena cukraus saldinta gaiviuju gerimu, 32% kiekviena diena sunaudojo viena saldinta vaisiu gerima, o 22% kiekviena diena sunaudojo maziausiai viena stiklini apelsinu ar greipfrutu sulciu.
Tyrejai seka moteris per 10 metu ir nustate, kad 2 713 isaugo 2 tipo cukrinis diabetas. Nustatyta, kad cukrinis diabetas yra be gerimu ir vaisiu gerimu vartojimo. Moterims, vartojusioms didesni reguliarios soda, kitu vaisiu sulciu, stiprintu vaisiu gerimu ir Kool-Aid kieki (isskyrus dietine soda, apelsinu sultys ir greipfrutu sultys), buvo daznesnis II tipo diabeto atveju nei moteru, vartojusiu mazesni siu saldziu gerimai.
Tiksliau sakant, kasdien geriant du ar daugiau nealkoholiniu gerimu, buvo susijes su padidejusiu diabeto rizikos padidejimu 24 proc. Ir kiekviena diena geriant du ar daugiau vaisiu gerimu, padidejo 31 proc. Diabeto, palyginti su moterimis, kurioms buvo maziau nei vienas gaivus gerimas arba vaisiu gerimas per menesi. Nebuvo nustatyta asociacija tarp II tipo diabeto rizikos ir dietiniu gaiviuju gerimu, greipfrutu sulciu ar apelsinu sulciu.
Mokslininkai statistiskai kontroliuoja kuno mases indeksa (KMI) ir pazymi, kad sumazeja gaiviuju gerimu ir diabeto rizikos santykis. Tai reiskia, kad KMI is dalies paaiskina tam tikra rizika, susijusia su 2 tipo cukriniu diabetu, kuri buvo siejama su nealkoholiniu gerimu suvartojimu. "Musu tyrimas rodo, kad cukrinio diabeto rizikos padidejimo mechanizmas, susijes su nealkoholiniu gerimu vartojimu, visu pirma yra didesnis svorio. Gaiviuju gerimu vartojimo mazinimas arba cukraus saldintuju gaiviuju gerimu vartojimas nealkoholiniu gerimu maiste yra konkretus zingsnis, kuri moterims lengviau rasti pasiekti daugiau nei kiti svorio kritimas ", - paaiskina autoriai.
"Reiketu pazymeti, kad vaisiu gerimu suvartojimas yra toks didelis, kad padideja rizika, palyginti su gaiviuju gerimu suvartojimu. Vaisiu gerimuose paprastai yra tiek daug ar daugiau kaloriju, palyginti su gaiviaisiais gerimais, o kaip ir gaivieji gerimai, tai gali nepakenkti sotumui iki to paties kaip kietas maistas. " Autoriai daro isvada, kad "visuomene turi buti informuota, kad sie gerimai nera sveika alternatyva nealkoholiniams gerimams del 2 tipo diabeto rizikos".
Antrasis tyrimas, kuri atliko Anne-Helen Harding, Ph.D. (Addenbrooke ligonine, Kembridzas, Anglija) ir kolegos, nagrinejo santyki tarp 2 tipo cukrinio diabeto, kraujo C vitamino kiekio ir vaisiu bei darzoviu vartojimo. Tyrejai istyre 21 831 asmenis, kurie buvo mazdaug 58 metai ir neturejo diabeto, kai jie pateko i tyrima nuo 1993 iki 1997 metu. Tyrimo dalyviai uzpilde maisto daznumo klausimyna ir pateike kraujo meginius. Kadangi vaisiai ir darzoves yra pagrindinis vitamino C saltinis Vakaru mityboje, manoma, kad kraujyje esantis vitamino C kiekis labai priklausys nuo vaisiu ir darzoviu, kuriu tyrimo dalyviai teigia vartoje.
Dalyviai buvo stebimi per 12 metu laikotarpi, o 735 - diabetu. Tyrejai nustate, kad aukstesnis vitamino C kiekis kraujyje buvo susijes su zymiai mazesniu diabeto issivystymo rizika. Jie raso: "Palyginus su vyrais ir moterimis, esanciais apatiniame kvintile [penktoje] vitamino C plazmos, cukrinio diabeto plitimo tikimybe buvo 62 proc. Mazesne uz tas, kurios buvo virsutiniame vitamino C plazmos kvintile. Mazesne atvirkstine rysys tarp vaisiu ir darzoviu vartojimo ir diabeto rizika. "
Autoriai teigia, kad vaisiaus ir darzoviu suvartojimo paaiskinimas del cukrinio diabeto sumazejimo gali pasireiksti mazinant arba uzkertant kelia nutukimui arba suteikiant tam tikras maistines ar antioksidantines medziagas, kurios maziau linkusios i diabeta. Jie daro isvada: "Kadangi vaisiai ir darzoves yra pagrindiniai vitamino C saltiniai, isvados leidzia manyti, kad net nedidelis vaisiu ir darzoviu kiekis gali buti naudingas ir kad apsauga nuo diabeto laipsniskai dideja su suvartotu vaisiu ir darzoviu kiekiu."
Trecias straipsnis, nagrinejantis dietos ir diabeto santyki, buvo parasytas Lesley F. Tinker, Ph.D. (Moteru sveikatos iniciatyva, Fred Hutchisono vezio tyrimu centras, Sietlas) ir kolegos. Sie tyrejai istyre 48 835 moteru po menopauzes, kurie 1993-2005 m. Buvo atsitiktinai priskirti vienai is dvieju grupiu.Vienai grupei (29 294 moterims) buvo teigiama, kad toliau valgyti savo iprasta dieta, o antrajai grupei (19 541 moterims) buvo nurodyta vartoti mazai riebalu turincia dieta, kurioje yra daug vaisiu, darzoviu ir sveiki grudai.
Autoriai nustate, kad per 8,1 metu laikotarpi dietos grupeje su mazai riebalu vartojusiomis grupemis dalyvavo 1303 moterys (7,1%) ir iprastines dietos grupeje - 2,039 moterys (7,4%). Nors tarp siu dvieju grupiu cukraus vystymuisi nebuvo reiksmingu skirtumu, mokslininkai atkreipe demesi i tai, kad "tendencijos, susijusios su sumazejusiu paplitimu, buvo didesnes, kai bendras riebalu kiekis ir svorio sumazejimas sumazejo".
Tyrimas nebutinai buvo sukurtas taip, kad mazai riebalu turincios dietos grupes moterys sumazintu svori, taciau per tyrima jie prarado vidutiniskai 1,9 kilogramo arba 4,2 svaro daugiau svorio nei kitos grupes moterys. "Svorio netekimas, o ne makroelementu sudetis, gali buti dominuojantis diabeto rizikos sumazejimas", - teigia autoriai.
Mark N. Feinglos, MD, CM ir Susan E. Tottenas, RD (Duke universiteto medicinos centras, Durhamas, NC) raso, kad "maisto produktu santykis su 2 tipo cukriniu diabetu vystymuisi buvo svarstomas del daug metu."
"Taigi, ka mes dabar zinome apie dietos poveiki 2 tipo cukrinio diabeto vystymuisi ir kas dar nezinoma?" paklauskite autoriu. "Mes zinome, kad mes, kaip gyventojai, per daug suvalgome uz savo aktyvumo lygi, todel mes vis dideja. Todel kartu su siuo didejanciu svoriu susiduriame su dramatisku atveju skaiciaus padidejimu. 2 tipo cukrinis diabetas, ne tik Jungtinese Amerikos Valstijose, bet ir tokiose salyse kaip Indija ir Kinija, kur taip pat padidejo kaloriju vartojimas ".
Jie priduria: "Mes nezinome, ar specifiniai makroelementai sukelia padidejusi cukrinio diabeto pavoju turincius zmones, ar riebalu ar rafinuotu angliavandeniu idejimas i dieta paprasciausiai padeda suleisti daugiau kaloriju".
"Siu efektu isskyrima bus sunku atlikti, taciau kol mes turesime daugiau informacijos, turime manyti, kad kalorijos trumpina viska, ir kad musu numeris vienas tikslas sumazinti nauju tipo 2 diabeto masta turetu buti sumazinti suvartojama energija vartojancia, mazai naudinga maista, ypac jaunu labiausiai pazeidziamu gyventoju grupeje ", - sudaryti autoriai.
Cukraus saldinti gerimai ir 2 tipo cukrinio diabeto paplitimas afroamerikieciu moterims
Julie R. Palmer; Deborah A. Boggs; Supriya Krishnan; Frank B. Hu; Martos Singer; Lynn Rosenberg
Vidaus ligu archyvai (2008). 168[14]: p. 1487-1492.
Spauskite cia noredami pamatyti santrauka
Plazmos vitamino C lygis, vaisiu ir darzoviu vartojimas ir naujai atsiradusio 2 tipo cukrinio diabeto rizika. Europos vezio ir Norfolko busimojo tyrimo perspektyvinis tyrimas
Anne-Helen Harding; Nicholas J. Wareham; Sheila A. Bingham; KayTee Khaw; Robert Luben; Ailsa Welch; Nita G. Forouhi
Vidaus ligu archyvai (2008). 168[14]: p. 1493-1499.
Spauskite cia noredami pamatyti santrauka
Mazos riebalu rugsciu mitybos bukle ir gydomo cukrinio diabeto rizika moterims po menopauzes: Moteru sveikatos iniciatyva. Randomizuotas kontroliuojamas dietos keitimo tyrimas.
Lesley F. Tinker; Denise E. Bonds; Karen L. Margolis; JoAnn E. Manson; Barbara V. Howard; Josephas Larsonas; Michael G. Perri; Shirley A. A. Beresfordas; Jennifer G. Robinson; Beatriz Rodríguez; Monika M. Safford; Nanette K. Wenger; Viktoras J. Stevensas; Linda M. Parker
Vidaus ligu archyvai (2008). 168[14]: p. 1500-1511.
Spauskite cia noredami pamatyti santrauka
Ar Jus, ka valgote ar kiek valgote?: 2 tipo cukrinio diabeto atvejis
Markas N. Feinglosas; Susan E. Tottenas
Vidaus ligu archyvai (2008). 168[14]: p. 1485-1486.
Spauskite cia noredami pamatyti istrauka
Parase: Peter M Crosta

Vaismedzio aliejaus nauda sveikatai ir groziui

Turinys Sauga Nauda sveikatai Nauda del kosmetikos Kitas zingsnis Grapeus aliejus yra vyno gamybos salutinis produktas. Kai vynas yra pagamintas spaudziant vynuoges, vynuogiu seklos paliekamos. Grapeseed aliejus yra isgaunamas is siu likusiu vynuogiu seklu. Grapeseed aliejus naudojamas kaip naturalus grozio produktas. Jis taip pat parduodamas kaip sveikas alternatyva augaliniam aliejui.

(Health)

Sukuosenos plaukai gali padeti apsisaugoti nuo nuplikimo, tyrimai randa

Naujame tyrime mokslininkai galejo atskleisti daug zadancia, taciau stebetina - plauku slinkimo gydyma: nuplauti likusius plaukus. Tyrejai pastebejo, kad 200 mm plaukai is 3-5 mm srities peties nugaros paskatino 450-1,300 nauju plauku augima. Vaizdo kreditas: Cheng-Ming Chuong. Vadovavo prof. Cheng-Ming Chuong, Pietu Kalifornijos universiteto Medicinos mokyklos Kecko medicinos mokykloje, tyrimas atskleide, kaip atskirai issklaidyti 200 plaukeliu is peles atloso tam tikru budu paskatino iki 1300 plauku regeneravimas.

(Health)