Sunki miego praradimas veikia imunine sistema, pavyzdziui, fizini stresa

Miego trukumas ir fizinis stresas turiu panasus poveikis imuninei sistemai zurnaluose pranese mokslininkai is Nyderlandu ir Jungtines Karalystes SLEEP. Autoriai paaiskino, kad tiek fizinis stresas, tiek stiprus miego sutrikimas sukelia imunine sistema.
Mokslininkai is Erasmus MC universiteto medicinos centro Roterdame ir Jungtiniu Karalystes Surrey universiteto Sveikatos ir medicinos mokslu fakulteto Sveikatos ir medicinos mokslu fakultete palygino baltuju kraujo lasteliu skaiciu 15 sveiku jauno suaugusio vyro, kuriems buvo iprastas miegas ir sunkus miegas nuostolis.
Didziausias poveikis buvo granulocitai - baltuju kraujo lasteliu tipai, kurie prarado savo dienos nakties ritmo jega, kai skaiciai kultivuoti, ypac nakties metu.
Svinas autorius, Katrin Ackermann, PhD, sake:

"Busimieji tyrimai atskleidzia molekulinius mechanizmus, reikalingus siai tiesioginei streso reakcijai, ir issiaiskina jo vaidmeni plintant ligoms, susijusioms su letiniu miego praradimu.
Jei patvirtinsite daugiau duomenu, tai tures itakos klinikinei praktikai ir profesijoms, susijusioms su ilgalaikiu miego netekimu, pvz., Sukimosi darbo pamainomis. "

Autoriai paaiskino, kad ankstesni tyrimai parode rysi tarp miego stokos ir tam tikru ligu bei bukliu, tokiu kaip aukstas kraujospudis (hipertenzija), diabetas ir nutukimas, vystymosi. Kiti tyrimai parode, kad tinkamas miegas padeda islaikyti imunine sistema tinkamai, o ilgalaikis miego praradimas yra pagrindinis imunines sistemos problemu rizikos veiksnys.
15 jaunu vyru buvo laikomasi griezto astuoniu valandu miego kasdien vienai visa savaite - ju baltuju kraujo lasteliu buvo klasifikuojami ir ismatuojami. Per 90 minuciu atsibudus, jie buvo apsviestos 15 + minuciu lauko apsvietimo. Jiems nebuvo leista nieko suvartoti su kofeinu, jiems buvo teigiama negerti alkoholio ar vartoti kokiu nors vaistu. Cia buvo siekiama stabilizuoti savo naktinius laikrodzius ir sumazinti miego trukuma iki intensyvaus laboratorinio tyrimo.
Mokslininkas palygino dalyviu baltuju lasteliu skaiciu per iprasta miego / pazadinimo ciklo savaite su skaiciavimu antroje eksperimento dalyje, kai asmenys buvo isleisti 29 valandoms, be jokio miego.
Ackermann sake:

"Granulocitai nedelsdami reagavo i fizini stresa miego netekimo ir tiesiogiai atspindi kuno reakcija i stresa".

Kas yra ganulocitai?

A granulocitas yra baltuju kraujo kuneliu, turinciu mikroskopiniu granuliu, tipa - mazus maiselius, kuriuose yra fermentu, skirtu mikroorganizmams virskinti.
Granulocitai yra musu igimtos imunines sistemos dalis. Ekspertai teigia, kad jie turi placia imunine veikla - jie yra nespecifiniai. Granulocitai nera kaip B-lasteles ir T-lasteles, kurios reaguoja tik i specifinius antigenus.
Yra skirtingu granulocitu rusiu, iskaitant eozinofilus, bazofilus ir neutrofilus; jie gauna savo vardus is savo dazymo funkciju laboratorijoje.

Keletas problemu, susijusiu su miegu ar miego trukumu

Miego nepriteklius ir blogus maisto pasirinkimus - Kalifornijos universiteto tyrejai parode, kad miego trukumas gali pakenkti smegenu regionams, kurie yra atsakingi uz maisto pasirinkima. Jie paaiskino, kad ju isvados gali paaiskinti, kodel miego trukumas yra susijes su didesne rizika, kad bus nutuke. (Nuoroda i straipsni)
Miego ir insulto rizikos trukumas - Normalaus svorio suaugusieji, kurie miega maziau nei sesios valandos per para, yra daug didesne insulto simptomu rizika tarp vidutinio ir vyresnio amziaus, nei normalaus svorio, zmones, kurie miega daugiau valandu, pranese Alabamos universiteto mokslininkai. (Nuoroda i straipsni)

Miego trukumas tampa vis didejancia problema visame pasaulyjeMiego trukumas ir nerimas - Mokslininkai is Kalifornijos universiteto Berkeley miego ir neuromedigavimo laboratorijos parode, kad miego trukumas zymiai virsija tai, kiek mes tikimes artejanciu emociniu ivykiu, ypac tu, kurie jau yra labai nerima kelianti asmenybe. (Nuoroda i straipsni)
Miego trukumas ir nepageidaujamo maisto apeliacija - zmones, kurie neturejo pakankamai miegancio ir "pavarge smegenys", dazniau randa nepatogius maisto produktus, kurie atskleidziami, teigia mokslininkai is Kolumbijos universiteto Niujorke. (Nuoroda i straipsni)
Per daug darbuotoju, kurie miega nepakankamai - pagal CDC (ligu kontroles ir prevencijos centrai), mazdaug trecdalis visu JAV darbuotoju miego maziausiai sesias valandas kiekviena diena, o ne rekomenduojama nuo 7 iki 9 valandu. Zmones, kuriems ypac budingas nepakankamo miego pavojus, buvo tie, kurie dirba sveikatos prieziuros, socialines pagalbos, transporto ir sandeliavimo sektoriuose, daugelis is ju dirba pamainomis. (Nuoroda i straipsni)
Parase Christian Nordqvist