Patarimai seksui po menopauzes

Turinys

1. Fizinis poveikis
2. Emocinis poveikis
3. Sumazinti seksualines komplikacijas
4. Gydant seksualines komplikacijas

Menopauze gali sukelti fizini ir emocini salutini poveiki, trukdanti sveikam seksualiniam gyvenimui.

Perimenopauze atsitinka metu pries pasibaigiant laikotarpiams ir yra budinga karscio bangos ir kiti simptomai. Menopauze prasideda, kai menstruacinis ciklas sustoja bent metus.

Nors kiekvienos moters patirtis skiriasi, mazdaug 17-45 proc. Menopauziniu moteru teigia, kad seksas gali buti skausmingas.

Laimei, yra galimybiu padeti gydyti dazniausiai pasitaikancias komplikacijas. Siame straipsnyje ieskome menopauzes poveikio ir naudingu gydymo budu.

Fizinis poveikis

Fiziniai pokyciai menopauzes metu gali skirtis nuo moters iki moters ir gali sukelti emocini salutini poveiki.

Perimenopauzes metu hormonai, del kuriu atsiranda vaisingumas ir nestumas, mazeja, iskaitant hormono estrogena. Tai sukelia pokycius kraujagyslese ir audiniu makstyje ir vulvos, todel organai yra labiau pazeidziami del zalos.

Dauguma menopauzes seksualiniu komplikaciju atsiranda del vulvovaginalines atrofijos, bukles, kuriam budingas elastingumo praradimas, dregme ir vulvos ir maksties audiniu storis.

Perimenopauzes metu maksties ir vulvos audiniai gauna maziau estrogeno. Kaip rezultatas, jie linke ploni, prarasti rauksles ir isdziuti. Skiediklio audiniai yra lengviau suskaidyti, sugadinti ir sudirginti.

Audiniai taip pat gauna maziau tepimo, todel sustipreja trintis, su kuria jie susiduria lytiniu santykiu metu, todel padideja zalos pavojus.

Kiti fiziniai menopauzes simptomai yra:

• sumazejes maksties tonusas arba sustingimas i maksties siena
• skausmas, kraujavimas ar deginimas lyties metu
• itampos jausmas lytinio akto metu
• sumazejo lytinis potraukis ar lytinis potraukis
• sunku pasidaryti ar islikti
• kartojamos slapimo taku infekcijos

Kai kurios moterys taip pat patiria atrofini vaginita, kuris sukelia maksties audiniu uzdegima. Velgi, atrofinis vaginitas kyla del sumazejusio estrogeno kiekio ir gali sukelti skausma, patinima, niezejima ir deginima.

Ne visos moterys mato tuos pacius fizinius pokycius menopauzes metu, o simptomu sunkumas gali skirtis. Moterys turetu matyti savo gydytoja, jei simptomai pradeda trukdyti kasdieniame gyvenime arba sumazinti gyvenimo kokybe.

Emocinis poveikis

Fiziniai menopauzes simptomai taip pat gali sukelti emocini salutini poveiki. Keiciant hormonu lygius gali sutrikti miegas ir nuotaika, sukelti nuovargi, nerima, dirgluma ir depresija.

Sumazejes lytinis potraukis ar negalejimas megautis seksu taip pat gali prarasti savigarba ir intymuma.

Kokia menopauze taip pat gali sukelti emocines problemas. Sis salutinis poveikis gali buti toks pat silpnas kaip fizinis poveikis, ypac kai kalbama apie seksa.

Streso ar liudesio metu zmones daznai praranda susidomejima veikla, kuri kitu atveju atnestu jiems malonuma. Del to skausmas ir diskomfortas gali apsunkinti seksa.

Daugelis fiziniu pokyciu, atsirandanciu senejant, taip pat gali sustiprinti menopauzes emocijas.

Jei taip pat paveikiamas seksualinis susijaudinimas arba jautrumas, kai kurios moterys visiskai vengia seksualines veiklos, o tai gali pabloginti simptomus.

Dazniausiai pasitaikantys emociniai salutiniai poveikiai, trukdantys seksui:

• nerimas, nervingumas ar neapibreztumas
• dirglumas
• koncentracijos ir motyvacijos stoka
• nuovargis
• depresija ar liudesys
• prarasti ar apgailestauti
• seksualinio troskimo ar susidomejimo praradimas
• pasitikejimo savimi praradimas
• intymumo praradimas
• beverciai ar bejegiski jausmai

Vienas tyrimas parode, kad 70 proc. Menopauzes moteru, patyrusiu skausma lyties metu, teige, kad problema taip pat sukele itampa su savo partneriu.

Ne visos moterys susiduria su neigiamais emociniais simptomais, susijusiais su menopauze. Kai kurios moterys gauna papildomos isminties, pasitikejimo ir sugebejimo kalbeti sau. Tie, kurie patiria neigiamus simptomus, turetu pasikalbeti su gydytoju, jei jie trukdo sveikai seksualinei veiklai ar kasdieniniam gyvenimui.

Sumazinti seksualines komplikacijas

Menopauzes seksualines komplikacijos gali sumazeti islaikant aktyvu lytini gyvenima.

Liekamasis seksualinis aktyvumas yra vienas is lengviausiu budu, kaip sumazinti menopauzes seksualines komplikacijas.

Menopauzes fizinis ir emocinis salutinis poveikis sukelia daugybe moteru mazinti seksualini aktyvuma arba susilaikyti nuo jo. Taciau, maksties reikia nuosekliai vartoti, kad liktu sveiki, ypac po menopauzes.

Reguliarus seksualinis stimuliavimas padeda skatinti kraujo tekejima i maksti. Tai taip pat padeda islaikyti maksties elastinguma, gyli ir bendra forma.

Elgsenos pokyciai ir nereceptiniai produktai daznai yra pirmieji rekomenduojami gydymo budai. Blogiausiu atveju gydytojas gali skirti hormonu terapija, kad sumazintu maksties sausuma ar hormoninius kremus, kurie butu taikomi audiniuose.

Paprasti patarimai ir gydymas menopauzes seksualiniams salutiniams reiskiniams yra sie:

• reguliariai seksualine veikla
• maksties tepalai, naudojami pries lytinius santykius
• maksties drekintuvai taikomi reguliariai ir pries lytinius santykius
• isvengti plovikliu, muilu, alieju ar plovimu, kurie gali sukelti maksties sausuma
• valant drungnu ir karstu vandeniu
• dideja pranasumas ar veikla, skatinanti seksualini susijaudinima
• uzsiima pervedimu arba stiprinimu
• reguliuoti ar sumazinti stresa per pratimus ir gydyma
• pasikalbeti su gydytoju ar patareju
• ieskant budu, kaip atsipalaiduoti aistra arba remontuoti partneriu santykius
• bando naujus ar ivairius seksualinius veiksmus
• gydant maksties sudirginima, infekcijas ir uzdegima
• laikyti hidratuotas
• isvengti medziagu, kurios dirgina oda

Gydant seksualines komplikacijas

Apie 55 proc. Moteru nesiima gydymo nuo menopauzes simptomu, nors dauguma salutiniu reiskiniu mazeja ir ilgainiui isnyksta.

Taciau kai kurioms moterims menopauzes simptomai yra intensyvus ir nuolatiniai, todel rekomenduojamas gydymas. Gydytojai gali skirti vaistus ar kremus, kuriuos sudaro estrogenai, progesteronas arba abu.

Individualus gydymo planai priklauso nuo ivairiu veiksniu, iskaitant papildomas sveikatos komplikacijas. Pavyzdziui, moterims, kurioms nebera gimdos, nereikia papildomo progesterono.

Medicininiai gydymo budai menopauzes salutiniams reiskiniams valdyti yra sie:

• Topiniai estrogeno arba progesterono vaistai: Skiriamos ziedai, tabletes, kremai arba zvakuciu, tiesiogiai isvestu is maksties audiniu, siekiant sumazinti sausuma.
• Mazos dozes geriamuju kontraceptiku: Dazniausiai nustatoma, kad sumazetu maksties sausumas, blizgumas ir karscio bangos. Taip pat gali buti transderminiu pleistru.
• Menopauzinis hormonu pakeitimas (MHRT): Skiriama padeti sumazinti maksties sausuma, diskomforta ir susijusi skausma lyties metu. MHRT taip pat gali padeti sumazinti karscio bangos, nuotaikos svyravimus ir silpnus depresijos simptomus.
• Vaistu, skirtu kitoms ligoms gydyti: Kai kurie gydymo vaistai, vartojami depresijai, nerimo, epilepsijos ir aukstam kraujospudziui gydyti, gali padeti sumazinti karscio pojuti ir minkstuma.

Papildomos sveikatos komplikacijos gali neleisti vartoti hormoniniu gydymo galimybiu, tokiu kaip:

• aukstas kraujo spaudimas
• asmenine ar seimynine sirdies ligos ar insulto istorija
• cigareciu ar tabako vartojimas
• seimos ar asmens vezio istorija
• diabetas
• aukstas cholesterolio kiekis kraujyje
• alkoholizmas ar sunkus alkoholio vartojimas
• kepenu ar inkstu liga
• letinio kraujavimo istorija
• kraujo kresuliu ar kresejimo komplikaciju
• vyresni nei 60 metu ar jau menopauze

Alternatyvus gydymo budai

Nors daugelis vaistazoliu ir prieskoniu yra vertinami kaip menopauzes simptomu isgydymas, truputi tyrimai patvirtino ju nauda. Kai kurie menopauzes papildai net irode, kenksmingas nuolat vartojamas.

Vakcina primroze galima rekomenduoti kaip menopauzes prieda, taciau bet koki papildyma reikia pasitarti su sveikatos prieziuros specialistu.

Paprastai reklamuojamos, nors moksliskai nepatvirtintos menopauzes papildai yra:

• juodas cohosh
• vakarine primoze
• laukiniai yam kremai
• kava
• raudonieji dobilai
• DHEA
• dong quai
• augaliniai estrogenai, randami ankstiniuose pupeliuose, pvz., sojos pupeles ir avinzirniai, ir kai kurie sveiki grudai, seklos ir vaisiai

Jungtiniu Valstiju maisto ir vaistu administracija nekontroliuoja vaistazoliu preparatu ir papildu del grynumo ar kokybes. Zmones turetu pasirinkti produktus is gerbiamo saltinio.

Daugelis is auksciau isvardytu zoleliu taip pat gali saveikauti su vaistiniais preparatais, todel moteris turetu pasikalbeti su savo gydytoju pries pasaruodama zoleliu ar papildu.

Be to, farmacijos imones sukure biologiskai identiska hormonu terapija, reaguodamos i sirdies ir kraujagysliu bei vezio rizika, susijusia su tradicine hormonu terapija.

Skirtingai nuo tradiciniu hormonu pakeitimo terapiju, kurios priklauso nuo sintetiniu hormonu, sie vaistai vartoja hormonus is augalu. Jie gali buti geriau toleruojami organizme, taciau jie nera identiski zmogaus hormonams.

Yra daug patvirtinta biologiskai identisku vaistu, kurie yra irodyti saugus ir veiksmingi.

Pasak Siaures Amerikos menopauzes draugijos, asmenys turetu vengti iprastais pagaminti biologiskai identiski hormonu vaistai. Sie vaistiniai preparatai yra hormonu misiniai, kuriuos paruosia vaistininkai ir pritaikyti pagal individualius poreikius.

Vaistu, gydytoju, nevyriausybiniu laboratoriju ar namuose paruosti vaistu misiniai nera reglamentuojami, todel nera garantijos, kad jie yra saugus arba veiksmingi.