Miego netekusiems paaugliams sunkiau susidoroti su stresu

Jei jusu paauglys sunus ar dukra blogai reaguoja i stresa, gali buti, kad jam gali prireikti geresnio miego. Fiziologija ir elgesys.
Miegojimo nepakankamumas paaugliams sukelia papildoma stresa ir bloga funkcionavima.

Beveik 70% amerikieciu paaugliu miega. Miego trukumas ir kiti miego sutrikimai gali sukelti kognityvines problemas ir bloga fizine sveikata.

Dabar atrodo, kad miego sutrikimai arba pernelyg ilgas miegas gali padeti paaugliams labiau reaguoti i stresa, galintys tureti itakos akademinei veiklai, elgesiui ir sveikatai.

Raktas gali buti hipotalamines-hipofizes-antinksciu asies arba HPA asies dalis, kuri yra neuroendokrinines sistemos dalis, kuri kontroliuoja streso reakcijas ir reguliuoja daugybe kuno procesu.

Asociacija tarp miego ir HPA asies buvo tiriama ir vaikams, ir suaugusiesiems.

Taciau, kas vyksta lytiniu laikotarpiu, pagrindinis vystymosi laikotarpis, kai ir miegas, ir HPA asis kyla reiksmingu pokyciu, yra neaiskus.

Sylvie Mrug ir jo kolegos is Alabamos universiteto Birmingeme (UAB) ir Arizonos valstybiniame universitete norejo istirti santyki tarp miego ir reakcijos i stresa paaugliams, daugiausia demesio skiriant HPA asies veiklai.

Tyrimas siekia padeti miesto, juodiesiems paaugliams

Jie istyre du miego, miego trukmes ir miego sutrikimu aspektus: paaugliu ir ju tevu perspektyvas bei kortizolio lygi pries ir po socialinio streso. Jie taip pat palygino rezultatus pagal lyti.

Atrinktiems dalyviams buvo 84 miesto, juodieji paaugliai, kuriu vidutinis amzius yra 13 metu. Si populiacija buvo pasirinkta, nes jau buvo zinoma, kad miego trukumas daro neigiama poveiki ju veikimui.

Tyrejai tikejosi, kad rezultatai bus naudingi siai populiacijai.

Jaunuoliai baige vaiku bendraji streso testa, Tryro socialinio streso testa, kad ismegintu savo fiziologinius atsakus i stresa.

Testas apima diskusijas ir psichines matematikos problemas pries auditorija. Kortizolio koncentracijos buvo ivertintos lyginant seiliu meginius pries bandyma ir po jo.

Dalyviai ir ju tevai reguliarios savaites metu pranese apie paaugliu miego iprocius, iskaitant miego iprocius, atsibunda ir bet kokias miego sutrikimus, tokius kaip nemiga, dienos mieguistumas ir bendras miego kokybe.

Ilgesne miego trukme, didesnis kortizolio issiskyrimas streso metu

Dazniausiai pasitaikantys miego sutrikimai reikalingi daugybei priminimu ryte pakilti, nemiegoti gero nakties miego, per diena jaustis nuovargis ar mieguisti, o ne miegoti.

Kortizolio issiskyrimas stresinio laboratorinio testo metu ir po jo buvo didesnis paaugliams, kurie pranese apie daugiau miego sutrikimu ir ilgesnio miego trukmes, o tevai pranese apie ilgesne miego trukme.

Be to, kortizolio issiskyrimas buvo didesnis moterims, turincioms miego sutrikimu, nei vyrams, ir tai rodo, kad paaugliu mergaiciu bukle gali buti ypac pazeista sutrikes ir prastos kokybes miegas.

Aukstesni kortizolio matavimai paaugliams, kuriems pasireiske miego sutrikimai, nebuvo netiketi.

Taciau, kaip aiskina Mgrugas:

"Mes buvome [...] nustebe, kad ilgiau miego trukme numate stipresni kortizolio atsaka, nes ankstesni tyrimai sieja trumpesne miego trukme su didesniu kortizolio lygiu. Paprastai maziau miego yra susije su prastais rezultatais, o ne atvirksciai".

Tai gali buti todel, kad miegoti ilgiau nebutinai reiskia aukstesnio kokybisko miego, bet tai gali reiksti kitas miego sutrikimus, bent jau tarp miesto paaugliu.

Mrug priduria, kad isvados yra svarbios, nes sustiprejes ir ilgalaikis HPA asies aktyvinimas atsakant i stresa gali sukelti tolesnes sveikatos problemas.

Ji sako, kad jaunus zmones, kurie buvo ismoksta, blogas miegas gali tureti neigiamos itakos nei kitoms grupems del nekontroliuojamo streso, susijusio su bendruomenes ir mokyklos prievarta.

Ji priduria: "Mes norime daryti viska, ka galime, kad suvoktume, kaip mes galime padeti uztikrinti geresniu pazinimo, emociniu ir fiziniu sveikatos rezultatu siems paaugliams".

Medicinos naujienos siandien neseniai pranese, kad vienisos motinos, greiciausiai, netures miego.

Ar musu smegenys fiziskai formuojasi pagal gyvenimo patirti?

Ar isorines gyvenimo patirtis, pvz., Smurto, piktnaudziavimo vaikysteje ar patyciu pavojus, gali pakeisti fizines musu smegenu savybes? Ka apie smurto vaizdavima ziniasklaidoje, pvz., Televizijoje ar vaizdo zaidimuose? Ar visuomene, ziniasklaida ir politikos formuotojai labiau reaguoja i mokslinius tyrimus, kurie rodo biologines zalos pozymius?

(Health)

Dauguma zmoniu ignoruoja veziniu susirgimu simptomus, teigia tyrimai

Vezys yra viena is pagrindiniu sergamumo ir mirtingumo priezasciu visame pasaulyje. 2012 m. Buvo apie 14 mln. Nauju vezio atveju ir apie 8,2 mln. Mirciu nuo ligos. Taciau, nepaisant tokiu nerima kelianciu skaiciu, naujajame tyrime, kuri vykdo tyrejai is Jungtines Karalystes, nustatoma, kad dauguma zmoniu ignoruoja veziniu susirgimu simptomus, o ne priskiriami maziau sunkiu ligu simptomams.

(Health)