Alaus keitimas vandeniu gali sumazinti nutukimo rizika

Tyrimas, kuris praejus keleriems metams po 15 765 suaugusiuju, kai jie paprase ju kasdienio maisto ir gerimu vartojimo, skaiciuoja, kad alaus arba cukraus soda soda pakeiciant stikline vandens susijes su mazesniu nutukimu. Be to, alaus atveju toks pakeitimas yra susijes su nedideliu svorio sumazejimu per ketverius metus.
Naujausi tyrimo rezultatai rodo, kad viena karta pakeiciant viena alu su vienu stikliniu vandens kiekviena diena gali sumazeti pavojus, kad asmuo bus nutukes.

Taciau mokslininkai, tarp ju ir Pamario universiteto Navaros universiteto, ir Madrido sveikatos instituto Karlosas III, Ispanijoje, teigia, kad sios isvados, kurias jie pateike taikydamos matematinius modelius, turi buti patvirtinamos taikant intervencinius tyrimus zmones, kurie is tikruju buvo paprasyti pakeisti viena toki gerima per diena su stikline vandens.

Pranesimas apie tyrima - kuris jau buvo paskelbtas zurnale Maistiniu medziagu - sio metu Europos nutukimo kongreso, vykusio Porte, Portugalijoje, bruozai.

Nutukimas - neseniai paskelbti ekspertai atitinka ligos apibrezima - yra pasauline epidemija, kai kasmet mirsta apie 2,8 mln. Zmoniu, nes jie turi antsvori ar nutuke.

Kai liga paprastai buna susijusi su turtingomis salimis, nutukimas dabar tampa vis labiau paplites mazu ir vidutiniu pajamu salyse.

Jungtinese Amerikos Valstijose sveikatos statistika rodo, kad daugiau nei trecdalis (36 proc.) Suaugusiuju yra nutuke, o vyrai ir moterys yra vienodai paveikti.

Jei turite antsvorio ar nutukusio, padideja rizika susirgti didelio kraujospudzio, sirdies ligu, 2 tipo cukriniu diabetu ir daugybe kitu ligu, iskaitant kai kurias vezio formas, osteoartrita ir nealkoholine riebiaja kepenu liga.

Tyrime isnagrinetas 17 skirtingu gerimu poveikis

Savo tyrimo darbe komanda paaiskina, kaip energijos disbalansas yra pagrindine nutukimo priezastis, sedimas gyvenimo budas, epigenetika (pvz., Gyvenimo budo veiksniu poveikis genu ekspresijai) ir per didelis kaloriju, naudojanciu pagrindines dalis, vartojimas.

Dideli gerimu suvartojimai, tokie kaip alkoholiniai ir cukraus saldinti gerimai, laikomi svarbiausiais svorio padidejimo veiksniais, ir autoriai taip pat pazymi, kad zmones maziau linke isisavinti skysciu kalorijas, o ne kietas kalorijas.

Todel ju tyrimo tikslas buvo apskaiciuoti, kad vienos porcijos gerimo per diena pakeitimas stikline vandens gali tureti pavoju susirgti nutukimu.

Jie pasirinko naudoti "Navarra Continuing" universiteto (Seguimiento Universidad de Navarra, SUN) duomenis, kuriais siekiama istirti dietos ir letiniu ligu, tokiu kaip nutukimas, sasajas. SUN pradejo idarbinti dalyvius 1999 m., Istojus i universiteta lankancius studentus.

Grupe vadovavosi 15 765 suaugusiu asmenu grupei, kurie netyre nutukimo, kai jie istojo. Dalyviai uzpilde klausimynus apie ju maista ir gerimu vartojima pradiniu lygiu, o po to kas 2 metus po to pateike informacija apie savo nutukimo bukle.

Duomenu apimtis leido mokslininkams ivertinti rysius tarp 17 skirtingu gerimu pradinio vartojimo ir velesnio nutukimo atsiradimo per vidutini 8,5 metu stebejimo laikotarpi.

17 skirtingu gerimu: alaus, alkoholiniai gerimai, cukraus saldinta soda, dietine soda, kavos (reguliariai ir be kofeino), pieno (sveikas, sumazintas riebalu ir nugaru), pieno pyragas, vynas (raudonas ir kitas), sviezios vaisiu sultys (oranzine ir neorangine), ispilstytos sultys (is bet kuriu vaisiu) ir vanduo (ispilstyti ir ispilstyti i butelius).

Vieno alaus pakeitimas, susietas su 20 proc. Mazesniu nutukimo riziku

Is visu dalyviu 873 (6 proc.) Sukele nutukima per tolesni laikotarpi.

Naudodami matematinius modelius, mokslininkai apskaiciavo, kad alaus keitimo poveikis su stikline vandens yra susijes su 20 proc. Nutukimo pavojaus sumazejimu. Jei stiklinis vanduo pakeite cukraus saldinta soda, nutukimo rizika sumazejo 15 procentu.

Nebuvo jokio tokio rysio su nutukimu, kai mokslininkai istyre poveiki, kuri pakeite bet kuris kitas 15 gerimu su vandeniu.

Siu rezultatu neturejo itakos kiti potencialiai itakojantys veiksniai, tokie kaip lytis, amzius, seimos istorija, fizinis aktyvumas, svorio pokytis per pastaruosius 5 metus, uzkandziai tarp valgio ir visos kalorijos is kitu gerimu, isskyrus kiekviena atveji.

Tyrejai taip pat nustate rysi tarp alaus vandens pakaitinimo ir nedidelio svorio sumazejimo: per 4 metu laikotarpi tai buvo susijes su 0,3 kg svorio sumazejimu.

Autoriai teigia, kad ju isvados rodo, kad "vieno cukraus saldinto soda gerimo (bet ne kitu cukriniu gerimu, tokiu kaip vaisiu sultys) ar alaus, kuriame yra viena porcija vandens per diena tyrimo pradzioje, pakeitimas buvo susijes su mazesniu nutukimo daznumu ir didesnis svorio sumazejimas per 4 metu laikotarpi alui. "

Autoriai pazymi, kad studijoms gali buti taikomi iprasti apribojimai, kad tyrimai, kuriuose naudojami savarankiskai pateikti duomenys, yra linke.

Jie taip pat atkreipia demesi i tai, kad, kaip iprasta mitybos populiaciju tyrimo praktikoje, jie naudojo gerimu pakeiciamumo efekto modelio statistika ir "todel realus pakeitimai gali nesukurti tokiu paciu rezultatu". Todel, nurodydami tai, jie daro isvada:

"Nepaisant to, reikalingi isilginiai tyrimai, pagristi realiomis intervencijomis, siekiant patvirtinti galima poveiki. Kadangi nutukimas kelia didele rizika kitu ligu, tokiu kaip diabetas ar sirdies ir kraujagysliu ligos, vystymuisi, galimas siu gerimu keitimo poveikis vandeniui yra svarbus uzdavinys apsvarstyti ateityje atliekant visuomenes sveikatos tyrimus ".

Suzinokite, kaip tik 14 dienu fizinio neveiklumo gali padidinti chronisku ligu rizika.

Ka reiskia geltona melyne krutineje?

Turinys Priezastys Namu gynimo priemones Kiti odos pokyciai krutineje Geros naujienos yra tai, kad geltona melyne krutineje neturetu kelti susirupinima. Zaizdos atsiranda tada, kai mazos, plonos kraujagysles po oda pertraukiamos, dazniausiai pasireiskiancios suspaudimo rezultatas ir sukelia nedideli kraujavima.

(Health)

Mirtingumo tendencija vidutinio amziaus baltosioms amerikieciams

Remiantis nauju Prinstono universiteto Niu Dzersio tyreju atliktu tyrimu, 1998-2013 m. Vidutinio amziaus baltuju amerikieciu skaicius zymiai padidejo del narkotiku ir alkoholio, savizudybiu ir letiniu kepenu ligu bei cirozes. Mokslininkai teigia, kad nuo 1998 iki 2013 m. Vidutinio amziaus baltuju amerikieciu mirtingumo padidejimas gali buti is dalies kaltintas alkoholio ir narkotiku vartojimu.

(Health)