"Paleo" dieta: ar ji gali sumazinti sirdies ir kraujagysliu ligu rizika?

"Paleo" dieta, daznai vadinama "alaus dainos dieta", pritrauke teisinga kritikos dali. Taciau ankstyvieji naujo tyrimo rezultatai parodo galima nauda sveikatai, nes tai rodo, kad perejimas prie "Paleo" dietos tik 8 savaites gali padeti sirdies sveikatai.
Tyrejai teigia, kad "Paleo" dieta gali buti naudinga sirdies sveikatai.

Chadas Dolanas is Hiustono universiteto Integracijos psichologijos laboratorijos ir kolegos nustate, kad sveiki suaugusieji, kurie pasikeite is vakarietiskos dietos i Paleo dieta, patyre interleukino-10 (IL-10) lygio padidejima, nurodydami mazesni sirdies priepuolio ir sirdies ir kraujagysliu ligu rizika.

Neseniai tyrejai pranese apie savo preliminarias isvadas Amerikos Fiziologijos draugijos uzdegimo, imuniteto ir sirdies ir kraujagysliu ligu konferencijoje Vestminsteryje, CO.

"Paleo" dieta pagrista maisto produktais, kuriuos, kaip manoma, vartojo musu medziotoju ir surinkeju proteviai, iskaitant vaisius, darzoves, riesutus ir seklas, zuvis, liesa mesa ir augalinius aliejus, tokius kaip alyvuogiu aliejus. Reiketu vengti perdirbtu maisto produktu, pieno produktu, bulviu, druskos, rafinuotu cukraus, grudu ir ankstiniu darzoviu, taip pat kava ir alkoholi.

"Paleo" dietos advokatai teigia, kad tai sveikiausias budas valgyti; Loren Cordain, Ph.D., "Paleo" dietos judejimo ikurejas, savo interneto svetaineje teigia, kad dieta "pades optimizuoti jusu sveikata, sumazins jusu letiniu ligu rizika ir sumazins svori".

Tai reiskia, kad kunas geriau tinka ankstyvuju zmoniu maistui, o tai yra siuolaikine mityba ir organizmo nesugebejimas prisitaikyti prie jo, kuri skatina letines ligas.

Taciau si teorija buvo daug kritikuojama, kai kurie tyrinetojai teige, kad nuo musu senoves proteviu gyveno tik iki vidutinio amziaus 30-35 metu, po dietos gali buti netinkama sveikatai.

Anksciau siais metais viename tyrime netgi buvo pasakyta, kad dieta gali buti "pavojinga", o tai lemia greita svorio didejima ir diabeto rizikos padidejima.

Taciau Dolan ir jo kolegos mano, kad, kalbant apie sirdies sveikata, "Paleo" dieta yra naudinga.

Paleo dieta padidino IL-10 lygi 35 proc

Tyrime dalyvavo astuoni sveiki suauge zmones, kurie paprastai vartojo vakarietiska mityba - paprastai yra daug sociuju riebalu ir perdirbtu maisto produktu, taip pat mazai vaisiu, darzoviu ir zuvies.

Po pradinio patarimo, kaip laikytis "Paleo" dietos, asmenims buvo paprasyta perkelti 8 savaites. Jiems buvo suteiktas "Paleo" dietos meniu ir receptu vadovas, padedantis jiems rinktis maista, ir jiems buvo pranesta, kad jie galetu valgyti tiek daug siu maisto produktu, kokiu jie pageidavo per 8 savaiciu laikotarpi.

Vertinant kraujo meginius, paimtus is dalyviu pries ir po dietos apsikeitimo, mokslininkai nustate, kad jie parode vidutiniskai 35 proc. Padidejusia molekules IL-10 koncentracija.

Tyrejai paaiskina, kad mazas IL-10 lygis rodo didesne sirdies smugio rizika asmenims, kuriems yra didelis uzdegiminis lygis, taciau jie pazymi, kad jie dar turi analizuoti dalyviu uzdegiminius lygius.

Vis delto jie mano, kad didesnis IL-10 lygis, matomas dietos "Paleo", gali sumazinti uzdegima, apsaugoti kraujagysles ir sumazinti sirdies ir kraujagysliu ligu rizika.

Isvados rodo, kad "Paleo" dieta gali pagerinti sveikata

Tyrejai taip pat pazymejo, kad dalyviu kaloriju suvartojimas ir svoris sumazejo 8 savaiciu dietos "Paleo", nors jie pazymi, kad tyrimas nebuvo skirtas skatinti svorio mazejima.

Tyrejai pabrezia, kad ju studija siuo metu yra neissami, taciau jas skatina ankstyvieji rezultatai.

"Sio tyrimo isvados daro prielaida, kad trumpalaikiai mitybos pokyciai is tradicinio vakarietisko valgio modelio i maisto produktus, pagamintus" Paleo "dietoje, gali pagerinti sveikata - arba bent jau dieta neturi neigiamos itakos sveikatai parametrai, kuriuos mes mokemes.

Jei musu tyrimai ir toliau rodo, kad "Paleo" mityba sukuria apciuopiamus sveiku zmoniu pasikeitimus, tai patvirtins teiginius, kuriuos pateike tie, kurie palaike sia dieta praejusiais desimtmeciais, ir pateikia isankstinius irodymus del kitos terapines strategijos del sirdies ir kraujagysliu ligu ir vainikiniu arteriju ligu prevencijos ".

Cadas Dolanas

Komanda planuoja atlikti dar viena tyrima su daugiau dalyviu, kurie ilgesni laika seka "Paleo" dieta, kad ivertintu, kaip jis veikia sirdies ir kraujagysliu ligu rizikos veiksnius.

Skaitykite apie tai, kaip zuvu taukai gali pakeisti didelio riebalu dietos poveiki.

Statinai - FDA patvirtinti saugos etiketes pakeitimai

Etikeciu pokyciai statinams, cholesterolio kieki mazinanciu vaistu rusiai, buvo patvirtinti Maisto ir vaistu administracijos (FDA), JAV. Etiketese bus pateikti daugiau duomenu apie nepageidaujamus reiskinius, vaistu saveika ir kepenu fermentu tikrinima. FDA teigia, kad sie pakeitimai suteiks pacientams daugiau informacijos, kad jie galetu saugiau ir efektyviau vartoti statinus.

(Health)

Nevaisingumas isgydytas pelems; Ar zmones toliau?

Vyriskas nevaisingumas netrukus gali buti praeities priklausomybe nuo peliu. Sia savaite buvo paskelbtas naujas tyrimas, kad Japonijos mokslininkai panaudojo laboratorijose sukurta sperma, naudojant embrionines lasteles, siekiant atstatyti steriliu peliu vaisinguma. Tai gali atverti nauju budu zmonems tirti ir gydyti nevaisinguma.

(Health)