Patirtis: Musu smegenys mums sako, kada nustoti gerti

Kai vandens kiekis musu kraujyje laseja, smegenu neuronai mums parodo, kad esame istroske. Bet kaip mes zinome, kada pakankamai pakanka?
Vanduo yra gyvybiskai svarbus. Kai mes susmulkome, tai gali tureti rimtu pasekmiu.

Vandens kiekis musu kune yra grieztai reguliuojamas. Dehidratacija gali sukelti galvos svaigima, deliriuma ir nesamoninguma. Geriamieji skysciai atstato si pusiausvyra arba homeostaze.

Taciau uztrunka, kol vanduo keliauja is burnos per kuna. Nustojame gerti ilga laika, kol tai ivyks.

Jei per si velavima mes nuolat gereme, turetume rimtai rizikuoti apsinuodijimu vandeniu arba apsinuodijimu vandeniu, kuris gali buti mirtinas.

Mokslininkai pradeda isskleisti sudetingus mechanizmus, kurie neleidzia mums gerti per daug vandens, o atsakymas slypi smegenyse.

Kas kontroliuoja troskuli?

Smegenu troskulio valdymo grandine yra mazas priekinio uosio regionas, vadinamas lamina terminalis (LT).

Kai LT tinklas suaktyvinamas, mes tampa istroske. Praejusia savaite zurnale paskelbtas tyrimas Mokslas parode, kad troskulys sukelia nepatogiai jausma pelems, o tai sumazina gerima.

Yra dar vienas dalykas, kuris sukelia troskuli: valgyti. Kai tik mes pradesime valgyti, musu troskulys bus skatinamas. Tai vadinama prandialiu troskuliu.

Vanduo mums yra butinas, kad suvartotume maista, kuri mes valgome. Jis taip pat sustabdo maisto elektrolitus, trukdydamas homeostazei, islygindamas skysciu lygius.

Kodel mes stengiames gerti?

Zachary A. Knight, Ph.D. - is Kalifornijos universiteto Fiziologijos departamento San Franciske - ir jo komanda pranese zurnale Gamta kad subfroninio organo neuronai (SFO), kurie yra LT dalis, gali buti esminiu dalyku.

Autoriai paaiskina, kad "daug normalus geriamojo elgesio pobudis yra numatomas, o tai reiskia, kad smegenys prognozuoja artejancius skysciu pusiausvyros pokycius ir pasirenka elgesi pirmumo tvarka".

Tyrimo metu mokslininkai naudojo pelems ir apriboja ju prieiga prie vandens per nakti. "Kai buvo sukurtas vanduo, - raso autoriai, - peles gerokai gere ir, stebetinai, [SFO] neuronai buvo slopinami per 1 minuti."

Sis neuronu signalu sumazejimas atsitiko daug greiciau nei vanduo galejo pasiekti krauja.

"Geriamoji medziaga is naujo nustato troskuli skatinancius SFO neuronus taip, kad tikimasi busimos homeostazes atstatymo", - priduria jie. Tai reiskia, kad musu smegenys numato, kiek vandens reikia gerti, kad atkurtumete homeostaze.

Signalai is burnos i smegenis

Dar nera aisku, kaip smegenys zino, kai mes geriame skyscius. Naujausias tyrimas, paskelbtas zurnale Gamtos neurologija nurode pirsta ant receptoriu musu burnoje.

Vadovaujama Kalifornijos technologijos instituto Pasadenoje biologijos ir biologijos inzinerijos skyriaus vadovaujama komanda - Yuki Oka - parode, kad vanduo keicia rugsties balansa seilese, kuris aktyvuoja rugsties ir skonio receptorius.

Taigi, koks geriausias budas numalsinti troskuli? Sanne Boesveldt, Ph.D. - is Zmogaus mitybos skyriaus Wageningeno universitete ir moksliniu tyrimu Nyderlanduose - ir jos komanda, kuri bus paskelbta zurnalo spalio leidime Fiziologija ir elgsena, atsake i si klausima.

Autoriai paaiskina, kad saltu gerimu jau zinoma kaip labiau troskuli, kaip ir rugstus, skonio ir gazuotu gerimu.

Savo tyrimu komanda nustate, kad salta, skonio popisikas yra zymiai labiau troskulys, nei saltas skystis. Veiksmingiausias skonis buvo citrina.

Taigi, nors dienos gali buti saltesnis, nes Siaures pusrutulyje prasideda kritimas, vis dar gali buti geriausias variantas, kai kita karta troksta skambuciu.

Pomidoru turtinga dieta mazina prostatos vezio rizika

Prostatos vezys yra antras labiausiai paplites vezys vyrams visame pasaulyje, taciau naujas tyrimas rodo, kad 10 ar daugiau pomidoru porcijos per savaite gerokai sumazina sios ligos issivystymo pavoju. Pagal naujaji tyrima vyrai, kurie per savaite valge daugiau kaip 10 porciju pomidoru, 18 proc. Sumazino prostatos vezio rizika.

(Health)

Sarcopenia: ko jums reikia zinoti

Turinys Priezastys Rizikos veiksniai Simptomai Diagnoze Gydymas Namu gynimo priemones "Outlook" Sarcopenia yra raumenu mases praradimas del naturalaus senejimo proceso. Sis raumenu sumazejimas veda prie zmogaus stiprumo sumazejimo. Del to taip pat paveikiama ju pusiausvyra ir eismas. Sarkopenija gali tureti itakos zmogaus gebejimui atlikti kasdienes veiklas, tokias kaip laipiojimo laipiojimas, objektu kelimas ir vaiksciojimas.

(Health)