Per daug sporto "gali buti blogas paaugliu sveikatai"

Paaugliai jau seniai sako, kad yra aktyvus ir sportuojantis yra geras ju sveikatai. Taciau nauji tyrimai rodo, kad per daug paaugliu sporto gali neigiamai paveikti ju gerove tiek, kiek per mazai sporto.

JAV sveikatos ir zmogaus teisiu departamentas rekomenduoja, kad jauni zmones nuo 6 iki 17 metu per diena atliktu bent 60 minuciu fizinio aktyvumo, prilygstantys 7 valandoms per savaite.

Taciau mokslininkai is Sveicarijos ir Kanados teigia, kad ju tyrimas paskelbtas BMJ zurnalas Vaiku ligu archyvai, rodo, kad 14 valandu fizinio aktyvumo per savaite geriausia skatinti gera paaugliu sveikata. Taciau jie nustate, kad daugiau nei 14 valandu kenkia ju sveikatai.

Norint pasiekti savo isvadas, tyrejai apklause daugiau nei 1245 paauglius nuo 16 iki 20 metu is Sveicarijos.

Visi dalyviai turejo atsakyti i klausimus apie demografinius rodiklius, amziu ir svori, socialini ir ekonomini statusa, sporto praktika, sporto suzeidimus ir gerove.

Ju gerove buvo ivertinta naudojant Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) geroves indeksa, kuris suteikia balus nuo 0 iki 25. Rezultatas zemiau 13 metu yra prastos geroves rodiklis.

Is dalyviu 50,4% buvo vyrai, kuriu vidutinis amzius buvo 17,95 metai. Beveik 9% siu vyrisku buvo antsvoris arba nutuke. Bendras visu dalyviu geroves rezultatas buvo 17.

Mokslininkai sporto dalyvavima priskyre mazai (0-3,5 valandos per savaite), vidutiniskai (3,6-10,5 val.), Aukstai (10,6-17,5 val.) Ir labai aukstai (daugiau nei 17,5 val.).

Zemas sporto aktyvumas buvo nustatytas 35% asmenu, 41,5% turejo vidutini aktyvuma, 18,5% buvo aukstas, o 5% - labai auksti.

Labai didelis aktyvumas "toks pat blogas" kaip zemas aktyvumas

Tyrejai nustate, kad mazu ir labai aukstu aktyvumo grupiu dalyviai, palyginti su vidutine grupe, yra daugiau nei du kartus greitesni nei tikimybe, kad ju geroves rezultatai yra mazesni nei 13 metu.

Tyrejai teigia, kad tai atitinka "apversta U formos" sasaja tarp savaitines sporto praktikos trukmes ir geroves.

Jie taip pat nustate, kad auksciausia gerumo bala igijo dalyviai, kurie per savaite atliko 14 valandu fizinio aktyvumo, bet po 14 valandu geresni rezultatai buvo geresni.

Komentuodamas ju isvadas, mokslininkai teigia:

"Fizinis aktyvumas buvo susijes su teigiama emocine gerove, sumazejusiais depresijos, nerimo ir streso sutrikimais bei geresne savigarba ir kognityviu funkcionavimu vaikams ir paaugliams.

Mes nustateme, kad sporto praktika, savaime suprantama, nustojo buti apsauginiu veiksniu ir tapo nepriklausomu rizikos veiksniu blogai gerovei, praktikuojant daugiau nei du kartus per 7 rekomenduojamas valandas per savaite. "

Tyrejai pastebi, kad ju tyrimas pabrezia, kad paaugliams rupinantis gydytojai turi ivertinti savo sporto praktikos lygi ir paklausti ju apie ju gerove.

"Nepriklausomai nuo ju sprendimo siekti savo praktikos lygio, sie paaugliai tikriausiai turi palaikyti ir glaudziau stebeti ju sveikata ir gerove. Musu isvados gali informuoti gairiu grupes, kurios rengia rekomendacijas del paaugliu sporto praktikos", - priduria jie.

Medicinos naujienos siandien neseniai pranese apie tyrima, kuriame teigiama, kad pratybos gali padidinti paaugliu akademine veikla.

Kaip perteklinis svoris sukelia kruties vezi? Tyrimas numato sviesa

Nutukimas yra zinomas kruties vezio rizikos veiksnys, bet tiksliai, kaip padidejes svoris sukelia liga? Naujas tyrimas parode siek tiek sviesos, atskleidziant procesa, kuriuo nutukimas padidina kruties vezio lasteliu agresija. Tyrejai atskleidzia, kaip nutukimas gali skatinti metastaze kruties veziu. Tyrinedami peliu ir zmogaus kruties vezio audinius, mokslininkai atrado padidejusi specifiniu citokinu, ty baltymu, kuriuos isskiria imunines lasteles, koncentracija kraujyje, kurios mazina fermento, vadinamo acetil-CoA-karbonilazes 1 (ACC1), aktyvuma.

(Health)

Choledocholitiaze: ko jums reikia zinoti

Turinys Zaizdu akmenys: priezastys ir rusys Rizikos veiksniai Simptomai Diagnoze Gydymas Perspektyva Terminas "choledeholitiaze" reiskia bukle, kai tulzies akmenys arba tulzies akmenys patenka i bet koki tulzies lataku sistema. Iprasti kanalai yra bendras tulzies latakas, cistine latakai ir bendras kepenu kanalas.

(Health)