Nesveikos grudu maisto produktai yra veiksmingi kaip vaistai, skirti kraujo spaudimui

Jei kencia nuo hipertenzijos (padidejes kraujospudis), galbut pastebesite, kad didzioji grudu, tokiu kaip avizos ar keptu duonos, dieta yra tokia pat veiksminga kaip ir antihipertenziniu vaistu vartojimas. Skotijos mokslininkai atskleidzia straipsnyje paskelbta straipsni. American Journal of Clinical Nutrition. Jusu kraujospudzio reguliavimas zymiai sumazina jusu keliamu ligu, tokiu kaip sirdies priepuolis, insultas, sirdies nepakankamumas, aneurizma ir inkstu nepakankamumas, rizika.
Autoriai paaiskina, kad turetume rimtai apsvarstyti budus, kaip i musu kalendoriniu sventiniu patiekalu itraukti grudu kvieciu ir avizu receptus.
Mokslininkai is The Rowett Mitybos ir sveikatos instituto, Aberdino universiteto, Skotijos gyvybes mokslu ir medicinos koledzo, norejo isbandyti sia teorija. "gerai suplanuotas klinikinis intervencinis tyrimas" o tai rodo, kad augaliniai grudu maisto produktai yra naudingi, kai zvelgdami i ivairiu gyventoju mityba ir sveikata visame pasaulyje.
Sis naujausias tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau kaip 200 savanoriu, parode, kad jei vartojate tris porcijas visa grudu maisto per diena, padideja jusu kraujo spaudimo rizika, o tai savo ruoztu sumazina jusu ligu, susijusiu su hipertenzija, vystymasi.
Kai kurie tyrimo dalyviai kiekviena diena buvo paruosti tris porcijas visos grudu maisto kvieciu arba abu kvieciu pavidalu, o likusius - rafinuotus grudus ir balta duona (pagaminta is rafinuotu miltu).
Tiek gruduose, tiek ir rafinuotose grudu grupese dalyviai buvo raginami valgyti tai, ka jie paprastai valge be ju vartojamu paskirstytu porciju.
Tyrimo vadovas Dr. Frank Thies sake:

"Mes stebejome 5-6 mm Hg sistolinio kraujospudzio sumazejima savanoriu, kurie valge visa grudini maista, ir sis poveikis yra panasus i ta, kuri galite tiketis is kraujospudi mazinanciu vaistu.
Sis sistolinio kraujospudzio sumazejimas gali sumazinti sirdies priepuolio ir insulto ligos dazni ne maziau kaip 15 ir 25%.
Tai taip pat yra gera zinia maisto pramonei, ypac Skotijos maisto gamintojams. "

Tyrima finansavo Skotijos vyriausybe ir Jungtines Karalystes maisto standartu agentura.
"Visu grudu maisto produktu suvartojimo del kraujospudzio ir kitu sirdies ir kraujagysliu ligu simptomu sveiku vidutinio amziaus asmenu poveikis: atsitiktiniu imciu kontroliuojamas tyrimas"
Paula Tighe, Garry Duthie, Nicholas Vaughan, Julie Brittenten, William G Simpson, Susan Duthie, William Mutch, Klaus Wahle, Graham Horgan ir Frank Thies
Am J Clin Nutr t. 92 Nr. 4 733-740 doi: 10.3945 / ajcn.2010.29417
Parase Christian Nordqvist