PSO rekomenduojamas cukraus kiekis "turetu buti padalintas ipusejus, siekiant kovoti su dantu eduonimis"

JAV, mazdaug viename is ju nuolatiniu dantu, mazdaug 92% 20-64 metu amziaus suaugusiuju patyre dantu eduonis, taip pat zinomas kaip ertmes ar danties putimas. Londono universiteto koledzo ir Londono higienos ir atograzu medicinos mokyklos mokslininkai, siekdami isspresti didejancia dantu eduonies problema, teigia, kad Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijoje turetu buti sumazinta iki 10% visos dienos kaloriju is laisvo cukraus iki 5%, o 3% - kaip tiksla.
Tarp vaiku, mokslininkai nustate, kad judejimas is beveik be cukraus vartojimo iki 5% visu dienos kaloriju padvigubino danties dinamika. Tai padidejo del kiekvieno cukraus vartojimo padidejimo.

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) laisvaji cukru apibrezia kaip bet kokius monosacharidus ir disacharidus, kuriuos gamintojas, virejas ar vartotojas prideda prie maisto produktu. Cukrus, kurie naturaliai yra meduje, sirupe ir vaisiu sultyse, taip pat klasifikuojami kaip laisvieji cukrai.

Gerai zinoma, kad cukraus vartojimas yra pagrindine dantu eduonies priezastis. Geriamojoje bakterijoje gali atsirasti tam tikru cukru, gaminant apnasas, kuriame yra rugsciu, pasalinanciu mineralus is isorinio danties emalio.

Jei nera gerai isvalytos, rugstys ir toliau sunaikina danti iki tasko, kuriame zmogus gali patirti dideli danties skausma arba abscesa - bakterine infekcija, sukeliancia pusiausvyra.

Taciau mokslininkai pazymi: "Nepaisant fluoro ir prevencines odontologijos patobulinimu, dantu eduonies nasta islieka nepriimtinai didele visame pasaulyje, ypac kai, be tradicinio demesio vaiku kariesui, atsizvelgiama i su vaikais susijusia nasta". Jie padejo tai sumazinti cukraus kieki.

2002 m. PSO nustate gaires, rekomenduojancias, kad per para suvartojamu laisvu cukru kiekis sudarytu ne daugiau kaip 10% viso asmens suvartojamos energijos - tai atitinka 50 g laisvu cukru per diena. Taciau PSO nurodo, kad dienos tikslas turetu buti puse sio kiekio 5% arba 25 g laisvuju cukru per diena.

Kova, Medicinos naujienos siandien parode, kad PSO isleido gairiu projektus, kuriuose raginama sumazinti dienos cukraus kieki iki 5% visos dienos kaloriju, siekiant stengtis iveikti dantu soka, taip pat nutukima.

Siame naujausiame tyrime, paskelbtame zurnale BMC visuomenes sveikata, mokslininkai remia si siuloma judejima, taciau sako, kad 5% dydis turetu atspindeti didziausia kasdieni laisvojo cukraus kieki, o tikslinis rodiklis turetu buti 3%.

Dantu paplitimas del cukraus suvartojimo

Komandos rekomendacijos pateikiamos is ivairiu saliu visuomenes sveikatos irasu analizes. Jie palygino dantu sveikata ir cukraus vartojima tarp dideliu suaugusiuju ir vaiku populiaciju.

Jie nustate, kad suaugusiesiems budingas zymiai didesnis dantu saknu paplitimas nei vaikams, o sis daznis padidejo, kai cukraus suvartojimas virsija 0% visu dienos kaloriju. Taciau net ir tarp vaiku, komanda nustate, kad nuo beveik be cukraus vartojimo iki 5% visos dienos kalorijos padvigubejo danties dinamika. Tai padidejo del kiekvieno cukraus vartojimo padidejimo.

"Dantu eduonis yra rimta problema visame pasaulyje, o cukraus suvartojimo mazinimas daro didele itaka", - teigia tyrimo autorius Obri Seihamas is universiteto koledzo "Epidemiologija ir visuomenes sveikata". "Duomenys is Japonijos buvo ypac akivaizdus, nes gyventojai negalejo patekti i cukru per ar po Antrojo pasaulinio karo. Mes nustateme, kad per si laikotarpi labai sumazejo skilimas, bet tada padidejo, nes vel pradejo importuoti cukru".

Be to, komanda nustate, kad Nigerijoje tik 2 proc. Visu amziaus grupiu zmoniu dantu skausmas sumazejo, kai jie suvartojo beveik be cukraus - mazdaug 2 g per diena. "Tai visiskai priestarauja JAV, kur 92 proc. Suaugusiuju patyre danties zlugima", - priduria "Sheiham".

Komentuodamas ju rezultatus, mokslininkai teigia:

"Sie rezultatai rodo, kad visuomenes sveikatos tikslams idealiai reikia nustatyti cukraus suvartojima

Kitos kovos su dantu skausmo paplitimo strategijos

Be to, ju raginimas sumazinti iprasta cukraus kieki iki 3%, komanda nustato keleta kitu rekomendaciju, kurios, ju manymu, turetu buti svarstomos kovojant su dantu eduonimis.

Jie sako, kad cukraus saldintos gerybes ir vaisiu sultys neturetu buti parduodamos vaikams. Vietoj to reiketu sutelkti demesi i zala, kuria jie gali sukelti.

Be to, jie sako, kad prekybos centrai, kuriuose yra konditerijos ir saldziu gerimu, turetu buti pasalinti is rajonu, kuriuos palaiko ar kontroliuoja centrines ar vietos valdzios institucijos.

"Mes nekalbu drakoniskos politikos" uzdrausti "tokius cukraus turtingus produktus, kurie yra kitur", - sako bendraautoris prof. Phillipas Dzeimsas is Londono higienos ir tropines medicinos mokyklos ", taciau ne viena viesai remiama istaiga neturetu prisideti prie brangiu odos dantu, nutukimo ir diabeto problemu ".

Jie atkreipia demesi i tai, kad turetu buti atliekamas maisto zenklinimo persvarstymas, o naujose maisto produktu etiketese turetu buti nurodoma, kad maisto produktas yra "aukstas", jei jo kiekis virsija 2,5%.

Praeitais metais, Medicinos naujienos siandien pranese mokslininkai is Oksfordo ir Readingo universitetu JK tyrime, kuriame jie teige, kad 20% cukraus gerimu mokestis gali sumazinti nutukima.

Siame naujausiame tyrime komanda teigia, kad turetu buti sukurtas mokestis, kad padidetu visu maisto produktu ir gerimu, kuriu sudetyje yra daug cukraus, kaina. Prof. James sako:

"Tai butu lengviausia, nes cukraus mokestis butu masinis prekiu kiekis, nes atskiru maisto produktu apmokestinimas priklausomai nuo ju cukraus kiekio yra labai sudetingas administracinis procesas. Mazmenine kaina uz cukringus gerimus ir maisto produktus, kuriu sudetyje yra cukraus, turi padideti maziausiai 20% kad butu galima pagristai itakoti vartotoju paklausa, taigi tai reiskia dideli cukraus mokescio kaip prekes kaina.Sis lygis priklausys nuo ekspertu analizes, bet manau, kad gali prireikti 100% mokescio. "

Anksciau siais metais paskelbtas tyrimas JAMA vidaus medicina teige, kad didelis cukraus suvartojimas padidina mirties nuo sirdies ir kraujagysliu ligu rizika.

Baime skristi (aviophobia): kaip ji nugaleti

Turinys Priezastys Simptomai Apdorojimo budai Perspektyva Baime skristi ar aviophobia yra gana dazna fobija. Nors kankintis, yra budu, kaip sumazinti neigiamus jausmus ir galiausiai iveikti baime. Cia mes aptariame galimybes. Aviophobija gali buti sekmingai isspresta. Faktas: skraidymas yra saugiausias budas keliauti.

(Health)

Mitralio voztuvo prolapsas: ka zinoti?

Turinys Kas tai yra? Priezastys, del kuriu diagnozuojama simptomai. "Outlook" Mityklos voztuvu prolapsas atsiranda, kai sirdies mitralinis voztuvas tinkamai neveikia. Uzuot sandariai uzdarydami, voztuvo veleno sklendes i kaire sirdies atriuma. Bukle taip pat zinoma kaip Barlowo sindromas ar diskelio voztuvo sindromas.

(Health)