Joga, meditacines kovos su genu ekspresijos pasikeitimais, sukelianciais stresa

Kai kyla streso lygis, daugiau zmoniu, nei bet kada, kreipiasi i joga, meditacija ir kitus proto kuno metodus, siekdami pagerinti psichine sveikata ir gerove. Naujajame tyrime tyrejai atskleide molekulini tokios praktikos poveiki stresa mazinancias pasekmes.
Joga ir kitos proto kuno praktikos gali "pakeisti" DNR pasikeitimus, kurie sukelia stresa, rodo tyrimai.

Tyrimo vadovas Ivana Buric, Koventrio universiteto Jungtineje Karalysteje psichologijos centras, ir jo kolegos konstatavo, kad musu DNR pasikeicia "proto kuno" intervencijos (MBI), kurios sukelia stresa.

Tyrejai neseniai paskelbe savo isvadas zurnale Imunologijos sienos.

Pasak "National Institutes of Health" (NIH), didziausias rinkos priemoniu naudojimas Jungtinese Amerikos Valstijose dideja. Joga yra labiausiai paplites MBI; skaiciai rodo, kad nuo 2002 m. JAV suaugusiuju nuo 18 iki 44 metu amziaus, kurie praktikuoja joga, skaicius isaugo beveik dvigubai.

Viena is pagrindiniu priezasciu, kodel zmones praktikuoja joga, meditacija ir kitus MBI, yra padeti sumazinti stresa, o didzioji dalis tyrimu parode, kad rinkos priemones yra naudingos salinant stresa.

Bet kokie mechanizmai yra sios asociacijos pagrindas? Ankstesni tyrimai pirmiausia buvo skirti tai, kaip MBI itakoja smegenis, siekiant susvelninti stresa, taciau Buric ir jo kolegos norejo issiaiskinti, ar yra molekulinis paaiskinimas.

Tyrimo metu tyrejai istyre, ar MBI itakoja genu ekspresija, procesa, kurio metu genai sukuria baltymus ir kitas molekules, veikiancias lasteliu funkcija.

Grupe isnagrinejo 18 tyrimu, kuriuose buvo tiriamas daugelio MB poveikis - iskaitant joga, Tai Chi, meditacija ir demesinguma - del genu ekspresijos.

Tyrimu metu dalyvavo 846 dalyviai, kuriems seke vidutiniskai 11 metu.

MBI sumazina pro-uzdegiminiu molekuliu gamyba

Remdamiesi savo analize, mokslininkai nustate, kad zmones, kurie praktikuoja MB, patiria maziau gaminamos molekules, vadinamos branduoliniu faktoriumi kappa B (NF-kB), kuri, zinoma, reguliuoja genu ekspresija.

Tyrejai paaiskina, kad stresiniai ivykiai sukelia aktyvia simpatine nervu sistema (SNS), kuri yra atsakinga uz "kovos ar skrydzio" atsaka.

Si SNS veikla sukelia NF-kB gamyba, kuri gamina molekules, vadinama citokinomis, kurios skatina lasteliu uzdegima. Jei si molekuline reakcija yra patvari, tai gali sukelti rimtu fiziniu ir psichines sveikatos problemu, tokiu kaip depresija ir vezys.

Tyrimas rodo, kad MBI sumazina NF-kB ir citokinu gamyba. Tai ne tik padeda susvelninti stresa, bet ir padeda isvengti susijusiu sveikatos bukliu.

"Milijonai zmoniu visame pasaulyje jau naudojasi proto kuno intervenciniu priemoniu, tokiu kaip jogos ar meditacijos, nauda sveikatai, taciau tai, ko jie galbut nesupranta, yra tai, kad sios naudos prasideda molekuliniame lygmenyje ir gali pakeisti musu genetini koda. verslo ", - sako Buricas.

"Si veikla palieka tai, ka mes vadiname molekuline parasu musu lastelese, kuri pakeicia streso ar nerimo poveiki organizmui, pakeisdama musu genu israiska. Paprasciau sakant, MBI sukelia smegenis valdyti musu DNR procesus kartu kelias, kuris gerina musu gerove ".

Ivana Buric

Komanda teigia, kad busimose studijose turetu buti istirta, kaip molekuliniai MB poveikis stresui palyginti su kitomis intervencijomis, tokiomis kaip fizinis pratimas ir mityba.

"Taciau tai yra svarbus pagrindas, kuriuo remiantis busimiems mokslininkams bus lengviau ieskoti vis populiaresnes proto ir kuno veiklos naudos", - daro isvada Buricas.

Suzinokite, kaip protingumo meditacija gali padeti kontroliuoti emocijas.

Nosies formos evoliucija buvo vadovaujamasi klimatu

Pirmaujancio tyrimo metu Pensilvanijos valstybinio universiteto mokslininku komanda neseniai igavo nauju ziniu apie zmogaus nosi. Atrodo, kad musu proteviu atsirades klimatas vaidina musu nosies ploti. Naujame tyrime nagrinejamos sasajos tarp nosies dydzio ir klimato.

(Health)

Aukstosios technologijos akiniai padeda chirurgams pamatyti vezio lasteles

Vasingtono universiteto medicinos mokyklos mokslininkai, St. Louis, MO, sukure vezio lasteliu vizualizavimo buda, naudodami aukstuju technologiju akinius, skirtus chirurgams lengviau atskirti vezinius ir sveikus audinius. Vezio lasteles yra zinoma, kad sunku pastebeti, net ir labai padidejus, o tikimybe, kad specialus akiniai pades chirurgams pasalinti visus naviko audinius ir isvengti bet kokiu klastingu vezio lasteliu.

(Health)