Kruties vezio isgyvenusieji gauna naudos is jogos

Naujajame JAV tyrime nustatyta, kad jogas gali padeti isgyvenusiems kruties veziui mazinant nuovargi ir uzdegima. Nors joga turi daug komponentu, mokslininkai mano, kad kvepavimas ir meditacija turbut turejo didziausia itaka.

Pasibaigus 12 savaiciu trukmes jogos uzsiemimams, grupe moteru, baigusiu gydyma kruties veziu, iskaitant operacija ir radioterapija, parode vidutini nuovargio sumazejima 57%, o uzdegima sumazino iki 20%, palyginti su panasia grupe, kuri negavau jogos nurodymu.

Tyrejai taip pat nustate, kad daugiau joga praktikuojamos moterys, tuo geriau rezultatai.

Jie pranesa apie atsitiktiniu imciu kontroliuojamu tyrimu rezultatus Klinikines onkologijos leidinys.

Tyrimo vadovas Jano Kiecoldas-Glaseris, Kolumbijos Ohajo valstijos universiteto psichiatrijos ir psichologijos profesorius, sako, kad tyrimas rodo, kaip kelis menesius kuklus jogos praktika is esmes gali padeti kruties veziui isgyvenusiems. Ji taip pat mano, kad rezultatai gali buti taikomi kitiems zmonems, kuriems yra nuovargio ir uzdegimo problemu.

Didziausias zinomas jogos tyrimas su isgyvenusiomis veziu, naudojant biologines priemones

Daugelis tyrimu parode, kad joga gali buti naudinga veziu sergantiems pacientams. Pavyzdziui, 2010 m. Kita grupe is JAV pranese, kad 4 savaites jogos metu sumazino nuovargi ir pagerino miego kokybe veziu sirgusiems zmonems, kurie taip pat pranese, kad vartoja maziau miego vaistu ir gerina gyvenimo kokybe.

Taciau mokslininkai, remdamiesi siuo nauju tyrimu, mano, kad tai didziausias zinomas atsitiktines atrankos kontroliuojamas jogos poveikio veziu patyrusiu zmoniu tyrimas, apimantis biologines priemones. Jie nusprende sutelkti demesi i isgyvenusius kruties vezius, nes ju gydymas yra labai grieztas ir apmokestinamas, kaip sako prof. Kiecolt-Glaser:

"Viena is problemu, su kuria susiduria, yra realus kardiorespiratorinio fitneso sumazejimas. Gydymas yra toks silpnas ir jie yra taip pavarge, ir kuo maziau jus fiziskai, tuo maziau galite padaryti. Tai zemyn spirale".

Tyrimui tyrejai idarbino 200 kruties vezio gydytu moteru ir atsitiktinai paskyre juos i intervencine grupe arba kontroline grupe.

Dalyviai buvo nuo 27 iki 76 metu amziaus ir pries dalyvavima tyrime baige operacija ar spinduline terapija nuo 2 menesiu iki 3 metu: niekas dare jogos pries pradedamas tyrima.

Tyrimas sukurtas taip, kad rezultatai butu taikomi kitiems veziu isgyvenusiems asmenims

Jie samoningai idarbino ivairiu amziaus grupiu dalyvius, kuriu vezys buvo ivairiuose etapuose (nuo 0 iki 3 A) ir kuriems buvo atlikta daugybe gydymo budu, todel jie galejo apibendrinti rezultatus placiajai populiacijai veziu isgyvenusiu zmoniu.

Intervencine grupe gavo 12 savaiciu du kartus per savaite 90 minuciu trukmes grupines klases Hatha jogoje, taip pat buvo skatinama praktikuoti namuose. Dalyviai taip pat tvarke visa savo savaitine praktika.

Kontroles grupes dalyviai buvo laukiami sarase, noredami tureti ta pacia jogos klase po to, kai buvo baigtas tyrimas, ir tuo metu buvo paprasyta to nedaryti jogos.

Du tyrimo tipai buvo uzregistruoti trijuose taskuose tyrimo laikotarpiu, viena karta pradzioje, tada 12 savaiciu trukmes jogos klasiu pabaigoje, o paskui po 3 menesiu.

Visais trimis taskais abi grupes pateike klausimynus, leidziancius tyrejams ivertinti nuovargi, energijos lygi, depresijos simptomus, miego kokybe, mityba ir manksta.

Jie taip pat dave kraujo meginius, is kuriu tyrejai galejo ismatuoti tris su uzdegimu susijusius baltymus: interleukin-6 (IL-6), interleukino-1 beta (IL-1B) ir naviko nekrozes faktoriaus alfa (TNF-a). Dalyviai pirma karta buvo svirksciami su junginiu, kuris sukele imunini atsaka pries isleidziant kraujo meginius.

Sumazejes nuovargis, padidejes gyvybingumas ir sumazejes uzdegimo zymeklis

Rezultatai parode, kad is karto po to, kai baigesi jogos pamokos, jogos grupe vidutiniskai pranese apie 41 proc. Nuovargio simptomu sumazejima ir 12 proc. Didesni gyvybingumo rodikli, palyginti su nejoga.

Taip pat siame etape jogos grupe vidutiniskai sumazino su uzdegimu susijusius baltymus palyginus su kontroliniais preparatais: 10% zemesnis TNF-a kiekis, 11% mazesnis IL-6 ir 15% mazesnis IL-1B.

Tolesne analize parode, jog jogos grupe gerokai pagerino miego lygi, lyginant su kontroline grupe.

Tai taip pat parode, jog moterys praktikuojasi daugiau jogos, tuo didesnius nuovargio, gyvybingumo, depresijos simptomu patobulinimus lydejo padidejes dvieju su uzdegimu susijusiu baltymu kiekis.

Prof. Kiecolt-Glaser sako:

"Mums tikrai buvo nustebinti duomenys, nes kai kurie naujausi pratimai tyrimai parode, kad mankstos intervencijos gali nebutinai mazinti uzdegima, nebent zmones is esmes turi antsvori ar turi medziagu apykaitos problemu. Sioje grupeje moterys nesumazejo, bet mes mateme tikrai isreikstas uzdegimo sumazejimas. Taigi tai buvo ypac ryskus biologiskai. "

Keletas sveikatos problemu yra susijusios su letiniu uzdegimu, iskaitant 2 tipo cukriniu diabetu, koronarine sirdies liga ir Alzhaimerio liga. Tyrimai taip pat susieti su amziaus sutrikimu ir funkciniu nuosmukiu.

Po 6 menesiu trukmes matavimo tasko, praejus 3 menesiams po jogos pamoku, nauda, ??atrodo, toliau gerejo: nuovargis buvo 57% mazesnis, o jogos grupes uzdegimas buvo 13-20% mazesnis, palyginti su ne jogos grupe.

Jogai yra daug aspektu, iskaitant meditacija, kvepavima, tempima ir stiprinima.Taciau mokslininkai mano, kad sio tyrimo metu labiausiai naudingos dalys buvo kvepavimo ir meditacijos praktika, kaip sako Prof. Kiecolt-Glaser:

Nacionalinio vezio instituto lesos padejo finansuoti studijas.

Bariatarine chirurgija gali buti sunkiu galvos skausmu rizikos veiksnys

Naujajame tyrime, paskelbtame neurologijoje, galima teigti, kad bariatarine chirurgija gali sukelti spontanine intrakranijine hipotenzija, kuri sukelia sunkius galvos skausmus. Klasikinis spontanines intrakranijines hipotenzijos simptomas yra stiprus galvos skausmas staigiai, kai pacientas nusileidzia lygiai.

(Health)

Biciu Venom sunaikina ZIV ir aplinkinius lasteles

Nanomedziagos, kuriose yra biciu nuodu toksino melitino, gali sunaikinti zmogaus imunodeficito virusa (ZIV), tuo paciu metu paliekant aplinkines lasteles nepazeista, pranesa mokslininkai is Vasingtono universiteto medicinos mokyklos 2013 m. Kovos antivirusines terapijos klausimu. Tyrejai teige, kad ju isvada yra svarbus zingsnis kuriant maksties geli, kuris gali uzkirsti kelia ZIV plitimui.

(Health)