Sirdies reabilitacijos ligoniai nepatiria padidejusio atsparumo ugdymo

Aerobiniu pratimu (AT) paprastai rekomenduojama asmenims, kuriems atliekama reabilitacija po sirdies ivykiu. Del padidejusio raumenu jegos ir istvermes, funkcinio pajegumo ir nepriklausomumo bei gyvenimo kokybes, tuo paciu mazinant negale, pasipriesinimo mokymas (RT) taip pat buvo naudingas pacientams. Numatyta paskelbti spalio men. Leidinyje Fizines medicinos ir reabilitacijos archyvas, tyrimo metu buvo palyginti du skirtingo intensyvumo atsparumo ugdymo uzduotys kartu su AT. Jie padare isvada, kad del padidejusio RT kiekio kartu su AT nepadidejo jokios papildomos naudos.
Sergeas P. von Duvillardas, PhD, FACSM, FECSS direktorius, Taikomosios fiziologijos laboratorijos direktorius, Kineziologijos-pratimai mokslo ir biologijos departamentas, Aidaho koledzas, paaiskino:

"Musu duomenys rodo, kad sirdies ligoniams, moterims ir vyrams, vartojantiems kombinuota AT ir RT, du kartus per savaite 3 rinkiniai x 15 pasikartojimu pasipriesinimo treniruotes, atliktos 10 skirtingu liftu, neturejo jokio mokymo pranasumo pries 2 x x 12 pakartojimus .
Be to, kombinuojant atsparumo protokola su labiau tradicine AT sirdies reabilitacijos programomis, buvo pasiekta didele fizinio pasirengimo nauda, ??taip pat sumazejo sirdies ir kraujagysliu ligu rizikos zymenys. Siekiant stebeti laika, treniruociu trukme ir irangos naudojima, taikant 2 komplekto x 12 pakartojimu pasipriesinimo modeli, efektyvus ir veiksmingas. "

Tyrime buvo palyginti atsparumo treniruotes kartu su AT lyginamuoju sirdies reabilitacijos parametru. Tyrime dalyvavo 295 pacientai, atsitiktinai suskirstyti i dvi grupes, kuriose atliktas dvieju lygiu RT. Kiekvienoje atsparumo treniruoteje dalyvavo desimt skirtingu pratybu, ir abi grupes atliko du 2 pakartojimus is 12 kartu arba 3 pakartojimus po du kartus per savaite. Palyginus su kita grupe, asmenys, atliekantys didesni pasikartojimo lygi, atliko mazdaug dvigubai daugiau pratybu. Visus pacientus per 26 dienu reabilitacija baige vidutinio sunkumo aerobinis treniruotes, kuriu metu buvo 6 kartus per savaite vaikscioti 5 kartus per savaite.

Nepaisant RT turio, abiejose grupese buvo parodytas vienodas pratimu pajegumu, raumenu stiprumo, hemodinamikos ir kraujo chemijos pagerejimas, bendras kraujo lipidu ir kitu sirdies bei kraujagysliu rizikos rodikliu pagerejimas. Svelnus, bet reiksmingas sumazejimas buvo stebimas sirdies ritmo atsinaujinimo ir silpnejancio sistolinio bei diastolinio kraujo spaudimo atstatymuose, o didziausias deguonies kiekis buvo padidintas 11%. Kartu sie rezultatai rodo, kad sumazeja bendra sirdies rizika, taip pat pagereja fiziologiniu veikimo kintamieji, del kuriu turetu pagereti gyvenimo kokybe. Pacientams, kurie dalyvavo atliekant tyrima po RT, nebuvo pastebetas neigiamas poveikis, pvz., Padidejes kraujospudis, sirdies susitraukimu daznis ar sirdies sutrikimai.
Writen by Grace Rattue